2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nažalost, nema osobe na zemlji koja barem jednom u životu nije imala prehladu ili virusnu bolest. Često je previše teško pobijediti respiratorne bolesti oslanjajući se samo na vlastitu obranu.
S druge strane, lijekovi često dovode do niza drugih neugodnih posljedica za naše zdravlje. Toksini slabe našu imunološku obranu, što nam otežava suočavanje s bolestima. Međutim, redovito jedenje određene hrane može vam puno lakše pomoći nositi se sa sezonskim prehladama.
Evo najboljih 10 namirnica protiv sezonskih prehlada.
1. Dušo
Djeluje snažno baktericidno, pa je med izniman korisno za prehladu i gripujer se aktivno bori protiv infekcije u tijelu pacijenta. Istodobno, pojačava metabolizam, čime se brže uklanjaju štetne tvari iz tijela. Poznat je po svom toničnom učinku, ali istodobno ima snažna protuupalna svojstva.
2. Limun
Nije samo izvor vitamina C, već sadrži i korisne vitamine A, P, B, organske kiseline i fitoncide. Potonji su biološki aktivni spojevi koji pomažu u smanjenju rasta i razvoja bakterija, pridonoseći tako bržem zacjeljivanju. Uz to, vitamin C jača imunološki sustav pa tako i mi štiti od raznih sezonskih prehlada.
3. Luk
Također je bogat korisnim fitoncidima, koji su prirodni antibiotici i imunostimulansi. Na taj način jačaju obrambene snage organizma i štite nas od dosadnih bolesti dišnog sustava.
4. Ženski lišaj
Jača imunitet, ima analgetički učinak kod bronhitisa, smanjuje kašalj, ima snažna protuupalna svojstva. Uz to pomaže kod iskašljavanja i jest snažni imunostimulator i hrana protiv sezonskih prehlada.
5. Narančasta
Bogat je izvor vitamina C koji nam pomaže u borbi protiv prehlade, ali i za jačanje imunološkog sustava. Naranče su pravi poklon koji nam može pomoći u zaštiti od respiratornih bolesti i sezonskih prehlada, ako ga redovito jedemo, jer jača obrambene snage organizma.
6. Češnjak
Kod prehlade češnjak povećava cirkulaciju krvi i pomaže očistiti limfu zahvaljujući vlaknima koja sadrži. Uz to, lukovice i lišće bogati su vitaminima A, B, C koji općenito djeluju na tijelo. Antioksidanti neutraliziraju negativne učinke slobodnih radikala i potiču biološke reakcije.
7. Ehinaceja
Jača prirodnu obranu tijela i ima protuupalna svojstva. Zahvaljujući mnogim vitaminima i mineralima u sastavu, ovaj je proizvod moćan imunostimulans, pa je savršen. hrana u prevenciji sezonskih prehlada.
8. Korijen đumbira
Ima snažna tonična, baktericidna i protuupalna svojstva, zbog čega se naširoko koristi kao profilaksa kod sezonskih bolesti dišnog sustava. Djeluje kao moćan imunostimulans, zbog čega se danas čak često dodaje u lijekove za liječenje gripe i prehlade.
9. Cimet
Jednostavno je nezamjenjiv u borba protiv prehlade, koji ima snažan antipiretički učinak, poboljšava raspoloženje, jača živčani sustav i jača imunitet.
10. Kivi
Bogat je izvor vitamina C, a također pomaže u smanjenju krvnog tlaka. Voće je vrlo korisno za sezonske prehlade, jer jača tijelo u cjelini i povećava zaštitna svojstva.
svi ti su proizvodi snažni antiseptički lijekovi s velikim antivirusnim djelovanjem i baktericidnim svojstvima, a također su bogati hranjivim sastojcima i vitaminima. Upravo zbog ovih svojstava aktivno će vam pomoći u suočavanju sa sezonskim prehladama, jer pomažu u jačanju imuniteta i obrane.
Primjerice, kivi je pravo skladište vitamina C, zbog čega i jest izvrsna hrana protiv sezonskih prehlada i asistent u prevenciji i kontroli gripe, kao i brojnih drugih respiratornih bolesti. Istovremeno možete skuhati i ukusni čaj s medom koji će vas također zaštititi od dosadnih prehlada u ranu jesen. Općenito, pokušajte jesti više voća, jer je vrlo bogato raznim vitaminima i mineralima koji pomažu u povećanju obrambenih sposobnosti organizma.
Ako ste počeli kašljati ili vam curi nos, nemojte žuriti da odmah pribjegnete lijekovima. Nador lijek i ovih 10 korisnih namirnica pomoći će vam ne samo u prevenciji prehlade, već i u bržem zacjeljivanju vašeg tijela.
Istraživanja to pokazuju Ova hrana pomaže povećati prirodnu obranu tijelapomažući vašem tijelu u borbi protiv stranih organizama. Stoga u sezona gripe i prehlade možete koristiti ove moćne prirodne lijekove koji će vam pomoći ojačati imunološki sustav i riješiti se simptoma bolesti.
Preporučeni:
Hrana Koja Se Bori Protiv Upala U Tijelu
Upala u tijelu pomoći tijelu u borbi protiv infekcije ili rane. S druge strane, kronična upala je štetna - jer može dovesti do raznih bolesti. Rizik se povećava kada u našem životu postoji stres, ako se nezdravo hranimo ili imamo nisku tjelesnu aktivnost.
Hrana Protiv Oticanja Nogu Ljeti
Ljeti je oteklina nogu čest problem. Prije nego što krenete u potragu za lijekovima kako biste ih izbjegli, bolje naučite kako pravilno jesti, kako ne bi zadržavali tekućine . Vidi u sljedećim redovima hrana protiv oticanja nogu ljeti : Zelene jabuke Nije da je zabranjena konzumacija crvenih ili žutih jabuka, ali preporučuje se, naime, konzumacija zelenih jabuka ako patite od oteklina nogu .
Hrana Koja Pomaže U Borbi Protiv Upala
Opskrbite se ovim protuupalna hrana da obnovite i ojačate svoje tijelo. Upala može uzrokovati kaos u tijelu, zahvaćajući sve organe - od kože do srca. Da biste zaustavili razvoj upalnih procesa, konzumirajte više svježe hrane u nastavku.
5 Sezonskih Proizvoda Koje Biste Trebali Pojesti Ove Veljače
Sezonski proizvodi su svježiji, prirodno zreli i ubrani u pravo vrijeme, stoga imaju puno bogatiji okus i aromu te veću hranjivu vrijednost. Konzumacija sezonskog voća i povrća također održava prirodne prehrambene potrebe našeg tijela i stvara uravnoteženu raznolikost u prehrani tijekom cijele godine.
Nesanica I Prehlada Uzrokuju Pretilost
Pretjerana prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti mogu biti glavni uzroci pretilosti, no ispostavlja se da postoje i drugi. Najneočekivanije stvari mogu dovesti do debljanja - od nedostatka sna do "gena za pretilost". Ovo je, na primjer, prehlada.
