2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Studija nizozemskih i američkih znanstvenika pokazala je da jedenje ispred televizora umjesto za stolom dovodi do pretilosti i negativno utječe na zdravlje.
Prema dr. Brianu Wansinku sa Sveučilišta Cornell u Sjedinjenim Državama i dr. Ellen van Kleef sa Sveučilišta Wageningen u Nizozemskoj, okoliš u kojem jedemo također utječe na našu težinu.
Stručnjaci nam savjetuju da hranu dijelimo s obitelji i voljenima kako bismo ostali zdravi.
Istraživači su proučavali vezu između obiteljske prehrane i indeksa tjelesne mase kod 190 roditelja i 148 djece.
Indeks tjelesne mase određuje se usporedbom težine i visine osobe.
Svi roditelji koji su sudjelovali u istraživanju odgovarali su na pitanja u vezi s prehrambenim navikama cijele obitelji.
Rezultati istraživača pokazali su da je indeks tjelesne mase bio viši kod ljudi koji su jeli ispred televizora.
Suprotno tome, ljudi koji su jeli za stolom imali su niži indeks tjelesne mase - i roditelji i djeca.
Istraživači su također otkrili da djevojke koje pomažu roditeljima u pripremi večere imaju veći indeks tjelesne mase.
Stručnjaci ističu da veza između indeksa i prehrambenih navika nije nerazdvojna.
Rezultati naglašavaju činjenicu da je socijalni aspekt važan u prehrani.
Dijeljenje hrane povezano je s pozitivnim emocijama i sprječava prejedanje.
Autori studije savjetuju da ne podcjenjuju obiteljske rituale prehrane, jer mogu biti pouzdan pomoćnik u borbi protiv pretilosti.
Poznato je da su mjesto na kojem jedemo, kao i trajanje obroka, presudno za težinu.
Dok gleda televiziju, tijelo nije u stanju kontrolirati proces sitosti. Stoga gledatelj nastavlja jesti, čak i kad više ne treba hranu.
Neurolog Alan Hirsch objašnjava ovaj fenomen činjenicom da mozak kad gleda televiziju ne može u potpunosti kontrolirati proces prehrane.
Preporučeni:
Nemojte Jesti Ispred Televizora Ako želite Smršavjeti
Ako volite gledati film navečer dok jedete, a istodobno imate prekomjernu težinu, znajte da vaši problemi dolaze s televizora. Imati televizor u sobi u kojoj jedete ozbiljan je čimbenik povećanja apetita. A to dovodi do pojave dodatnih centimetara oko struka, kažu američki znanstvenici.
Preskakanje Doručka Dovodi Do Pretilosti
Profesorica Ellen Camir otkrila je da je doručak hrana koju ljudi najlakše zaborave. Ako pak ne doručkujemo, osjećat ćemo se umorno i iscrpljeno prije podneva. Na početku dana većina ljudi požuri bez razmišljanja o prehrambenim potrebama tijela.
Keto Dijeta Dovodi Do Dijabetesa I Pretilosti! Znanstvenici Objašnjavaju
Keto dijeta je vrlo poznat i mnogi ga ljudi koriste za mršavljenje dulje vrijeme. Karakterizira ga nizak sadržaj ugljikohidrata i velika potrošnja masti. U jednom trenutku tijelo pada u tzv. ketoza (otuda i naziv dijete), kada tijelo počinje sagorijevati masnoće.
Novi Dvadeset: žvakaća Guma Dovodi Do Pretilosti
Kome sada treba vjerovati? Nakon što smo vam prije nekoliko dana otkrili kako je tim znanstvenika sa Sveučilišta Rhode Island kategorički najavio da žvakaća guma bez šećera gubi na težini, njihovi kolege iz Edinburgha podržali su suprotnu teoriju.
Ideje Za Alternativu Kokicama I Sjemenkama Ispred Televizora
Većina ljudi navikla je prehranu povezivati s televizijom. Osim što večeramo ispred televizora, kad sjednemo gledati film ili program, uvijek bismo trebali nešto pojesti - kokice, sjemenke, čips i gomilu drugih nezdravih stvari. Općenito, jesti bilo što ispred televizora nije najbolja ideja.
