2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U našoj užurbanoj svakodnevici kuhari često nemaju vremena prepustiti se pripremi dobrih domaćih peciva, posebno onih koja zahtijevaju gnječenje. Strah od neuspjeha, neuspjelog tijesta, izgubljenog vremena i resursa sprječava mnoge ljude da se upuste u ovu ugodnu aktivnost, ali to ne bi trebao biti slučaj.
Zapravo, gnječenje, osim što vam jamči ukusan krajnji rezultat, može biti i korisna antistresna terapija za tebe. Evo nekoliko razloga:
1. Radite nešto rukama
Vjerojatno ste naišli na razne gumene ili silikonske igračke i predmete koje biste drobili u rukama kako biste smanjili stres. Jeste li ikad pomislili da je gnječenje zapravo izvorni izvor ovih modernih alata? Sam pokret ruku, uzastopni ponavljajući pokreti i oblikovanje tijesta u rukama daje vam ugodan topli osjećaj dlanova, koji postupno rastu po cijelom tijelu i donose utjehu. Stoga sljedeći put kada se osjećate pod stresom, umjesto da cijedite gumenu igračku, zamijesite lijepo tijesto za kruh ili kolačiće i napokon uživajte u slasnim pecivima koja će zajamčeno podnijeti veći stres.
2. Imate vremena zaustaviti se i odmaknuti se od stresne situacije
Ako su vaši problemi povezani s poslom, djeca su bijesna ili imate obveze koje zahtijevaju vrijeme, dosadne su ili vas stresiraju - započnite. da se umijesi tijesto. Provest ćete vrijeme koncentrirajući se na ovaj zadatak i neprimjetno ćete se na neko vrijeme odvojiti od problema koji vam visi.
3. Imate vremena za razmišljanje
Ako ste pod stresom, jer morate donijeti važnu odluku, provući pahuljasto tijesto kroz ruke i razmisliti. Dok ćete mijesiti tijesto, tonuti ćete u duboke misli, sa sobom, još ćete jednom promisliti o svemu sa svake strane i na kraju ćete, osim ukusnog kruha, dobiti i prosvjetljenje da riješite svoj problem.
4. Gnječenjem se stvara kruh, kruhom se stvara ugodnost, udobnost izaziva smirenost
Teško da postoji osoba koja ne voli da njegov dom miriše na svježe pečeni topli kruh. Mnogima ovo vraća sjećanja na lakše, sretnije dane djetinjstva, kada su jedini problem bili loše ocjene iz matematike ili slomljeni kotač ispred bloka. Priuštite si ovo putovanje kroz vrijeme gnječeći uspomenu koja će u vama probuditi osjećaj smirenosti i emocionalne ugode. A stvorit će i taj osjećaj kod vaše djece koji će ubuduće nositi sa sobom u vlastitim domovima.
Zamijesite tijesto, nije uvijek lak zadatak. Ali sigurno, kad jednom uhvatite njegovu "udicu", ona postaje omiljena i ugodna aktivnost, čak i ona dovodi do smanjenja stresa. Neka vam bude navika kad vam nije dobro odvojite malo vremena i pomiješajte nešto ukusno, umjesto da se ljutite i bespomoćno. Tko zna, ovo je možda najbolja antistresna terapija za vas.
Preporučeni:
Nutricionistička Terapija - što Trebamo Znati?
U ovom ćemo članku objasniti što je prehrambena terapija . Prehrambena terapija na više je mjesta okupljena na jednom mjestu za nepravilnu prehranu ili ponašanje djece, adolescenata i odraslih. Međutim, nemojte steći pogrešan dojam da je ovo dijeta ili knjiga o kuhanju.
Najbolja Terapija Protiv Zatvora: 100 Grama Suhih šljiva Dnevno
Ipak, stanje našeg probavnog sustava može igrati važnu ulogu u našoj ukupnoj dobrobiti. Probava je način na koji tijelo razgrađuje hranu i osjetljiv je fizički proces: ako izgubi ritam, cijelo tijelo pati, a posljedice nisu nimalo ugodne. Suvremeni način života - neaktivan na nekim radnim mjestima, nedovoljna tjelovježba i tjelesna aktivnost, uzimanje prerađene hrane i stres mogu negativno utjecati na crijevnu aktivnost.
Antistresna Hrana Za Bolji Imunitet
Česte prehlade, pospanost, nedostatak energije i pojava papiloma ili herpesa ukazuju na potrebu za tim poboljšanje imuniteta . Da biste se nosili s tim zadatkom, dovoljno je posložiti stvari na svoj tanjur, kaže nutricionist Jean-Paul Kurt.
Zlatna Pravila Za Gnječenje
Da biste napravili dobar kruh, kolače i druga ukusna peciva, morate biti dobro upoznati s iskustvom u osnovama i suptilnostima miješenja tijesta. To je potrebno i potrebno ne samo da bi se u tijestu napravila homogena smjesa proizvoda, već i da bi se ojačala glutenska vlakna koja ga čine.
Terapija Sokovima: 8 Najkorisnijih Sokova
Riznica vitamina su svježe cijeđeni sokovi. Pogledajte koji su najkorisniji svježi sokovi: 1. Sok od naranče - nema sumnje da je najpopularniji. Izvor je vitamina C. Osvježavajućeg je i ugodnog okusa i popularan je u cijelom svijetu. Više od polovice svježih naranči odlazi na proizvodnju sokova.
