2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijeta je važan element metoda kontrole šećera u krvi. Posebno su važni kod dijabetesa tipa 2, koji je neizlječiv i često dovodi do ozbiljnih komplikacija. Studije pokazuju da postoji mnogo namirnica koje dobro utječu na glukozu u krvi. Evo nekoliko korisna hrana pogodna za snižavanje šećera u krvi:
Bademi
Bademe karakterizira nizak glikemijski indeks, bjelančevine, korisne masti, vlakna, antioksidanti. Ne dovode do debljanja i istodobno zasićuju.
Jabuka
Jedan je od najbogatijih izvora flavonoida koji sprečavaju poremećaje gušterače kao rezultat oksidacijskog stresa. Ovo voće dobra je profilaksa protiv dijabetesa tipa 2.
Crna čokolada
Slastičarsko iskušenje, koje voli toliko ljudi, smanjuje inzulinsku rezistenciju, u kojoj stanice ne reagiraju pravilno na inzulin, a to često dovodi do dijabetesa koji nije ovisan o inzulinu.
Cimet
Aromatični i topli začin povećava izlučivanje inzulina i na taj način pridonosi boljoj kontroli dijabetesa. Izvrsno je za snižavanje šećera u krvi.
Povrće sa žutom i narančastom bojom
Žuta i narančasta mrkva, batat, guava, mango i bundeva sadrže karotenoide koji su važni za toleranciju glukoze.
Češnjak
Povrće bogato alicinom smanjuje krv i kolesterol te čini krvne žile plastičnijima, što pomaže snižavanje šećera u krvi.
Đumbir
Ovaj začin može poboljšati dugotrajnu kontrolu šećera u krvi kod pacijenata s dijabetesom tipa 2. Ekstrakt korijena đumbira smanjuje razinu šećera u krvi.
Artičoka
Artičoka, koja se naziva artičoka iz Jeruzalema, sadrži inulin i stabilizira šećer u krvi.
Čaj
Čaj, posebno zeleni i bijeli, karakteriziraju antioksidanti koji povećavaju osjetljivost na inzulin.
Crvena naranča
Crvena naranča sadrži cijanidine i delfinidine. To su 3-glukozidi koji potiču proizvodnju inzulina. Imaju blagotvoran učinak na toleranciju glukoze u tijelu.
Medicinski savjetnici savjetuju da se u slučaju problema sa šećerom, a posebno u prisutnosti dijabetesa, treba pridržavati prehrane, uključujući ove i druge prikladne namirnice, kako bi se na najlakši i najprijatniji način postigla kontrola opasne razine šećera u krvi.
Preporučeni:
Dopuštena Hrana Za Povišeni šećer U Krvi
Inzulin je odgovoran za normalnu razinu glukoze u krvi. Ovaj hormon luči gušterača i služi za aktivan transport glukoze iz krvotoka u stanice. Dijabetes tipa 2 javlja se kada tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili kada tjelesne stanice nisu u mogućnosti preraditi inzulin koji proizvode.
Hrana Koja Pomaže Zgrušavanju Krvi
Zgrušavanje krvi, koje se nazivaju i zgrušavanjem, važan je proces za ljudsko tijelo koji u određenim situacijama štiti naše tijelo od gubitka krvi. Krv se treba zgrušati određeno vrijeme - 8-10 minuta, a svako odstupanje od ovih indikacija smatra se patološkim.
Koja Hrana Podiže šećer U Krvi?
Mnogi ljudi povezuju taj pojam šećer u krvi s bolestima poput pretilosti i dijabetesa. Zapravo, šećer u krvi uobičajen je naziv i medicinski pojam koji odražava koncentraciju glukoze koja cirkulira u krvotoku, a vrijednost odražava dostupnu neprobavljenu slobodnu energiju za tijelo.
Kako Smanjiti šećer U Krvi
Šećer u krvi je medicinski pojam koji zapravo određuje koncentraciju glukoze u krvi. Glukoza je glavni izvor energije i snage za tijelo. Krvotokom glukoza i drugi šećeri dospijevaju u sva tkiva i stanice ljudskog tijela. Vrijednosti šećera u krvi su u točno definiranim rasponima - 3,9 do 6,0 mmol.
Kako Smanjiti željezo U Krvi
Do smanjiti željezo u krvi trebate promijeniti način prehrane. Zeleni čaj, kurkuma, ružmarin smanjuju apsorpciju željeza u krvi. Stoga ih obavezno uključite u svoju prehranu. Sljedeći je važan korak ograničiti konzumaciju mesa i ostale hrane koja je bogat izvor željeza.
