2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zgrušavanje krvi, koje se nazivaju i zgrušavanjem, važan je proces za ljudsko tijelo koji u određenim situacijama štiti naše tijelo od gubitka krvi. Krv se treba zgrušati određeno vrijeme - 8-10 minuta, a svako odstupanje od ovih indikacija smatra se patološkim. U nekim se bolestima zgrušavanje krvi događa puno sporije od uobičajenog. Takva je bolest hemofilija kod muškaraca.
Utvrđeno je da su neke tvari izuzetno važne u procesu zgrušavanja krvi, a glavnu ulogu ima vitamin K. Stoga u njegovom nedostatku u prehrani koagulacija može biti otežana.
Evo hrane koju mogu dobiti važan za zgrušavanje krvi vitamini K1 i K2, kao i druge tvari potrebne za zgušnjavanje krvi. Vidi u sljedećim redovima hrana koja potiče zgrušavanje krvi:
Šipak
Oni su vrlo važni za podržavajući proces zgrušavanja krvi, ali trebaju ga izbjegavati ljudi s ubrzanom koagulacijom. Šipak pomaže zgrušavanju uglavnom zbog spoja rugozina E koji se u njima nalazi.
Heljda
Ovo je najučinkovitija žitarica proizvod koji povećava zgrušavanje krvi. Naziva se i heljda i može se jesti kao kaša, zaslađena, sa sirom, u slanoj verziji s maslinovim uljem i solju, aromatizirana žutim sirom i kao dodatak ostalim jelima.
Trivijalnost
Poznati su i kao iznutrice. To uključuje pluća, jetru, srce, trbuh, bubrege, mozak. Oni su izvori tzv probavljivi proteini.
Zeleno povrće
Navest ćemo brokulu, kupus (uključujući i kiseli kupus), prokulice, zeleno lisnato povrće - sve zelene salate, špinat, pristanište, svježi luk. Nedavno ponovno otkriveni purslane također je dobar izbor za dodavanje u posluživanje. Izvrstan su izvor vitamina K.
Grah
Redovito jesti i zreli i zeleni grah poboljšava proces zgrušavanja krvi. Mahunarke se općenito preporučuju ako kasnite s koagulacijom. Na svoj jelovnik možete dodati i soju.
Karfiol
Ovo ukusno prhko povrće sadrži i veliku količinu vitamina K. Korisno ga je konzumirati u salatama, blago blanširanim i konzerviranim - u tipičnim zimskim kiselim krastavcima. Kuhana, juha, varivo ili pohano - također se mogu dodati na jelovnik.
Stolisnik
Biljka stolisnik dobro je poznata u biljnoj medicini zbog svojstava zgrušavanja i pročišćavanja krvi. Može se uzimati u obliku dekocije ili običnog čaja. Međutim, unos bi trebao biti pod kontrolom, jer je predoziranje opasno.
U međuvremenu, treba imati na umu da je vitamin K topiv u mastima i da bi ga tijelo dobro apsorbiralo, ta se hrana mora kombinirati s dovoljno masti. Ako ne želite jesti previše životinjske masti, možete se usredotočiti na biljno - maslinovo ulje, sezamovo ulje, kokosovo ulje i još mnogo toga.
Preporučeni:
Hrana Koja Pomaže U Borbi Protiv Upala
Opskrbite se ovim protuupalna hrana da obnovite i ojačate svoje tijelo. Upala može uzrokovati kaos u tijelu, zahvaćajući sve organe - od kože do srca. Da biste zaustavili razvoj upalnih procesa, konzumirajte više svježe hrane u nastavku.
Koja Hrana Podiže šećer U Krvi?
Mnogi ljudi povezuju taj pojam šećer u krvi s bolestima poput pretilosti i dijabetesa. Zapravo, šećer u krvi uobičajen je naziv i medicinski pojam koji odražava koncentraciju glukoze koja cirkulira u krvotoku, a vrijednost odražava dostupnu neprobavljenu slobodnu energiju za tijelo.
Hrana Koja Uzrokuje Skok šećera U Krvi
Visok šećer u krvi mogao bi pokrenuti ozbiljne probleme poput prekomjerne težine, problema sa srcem i dijabetesa. Potonji je jedan od najčešćih uzroka koji može dovesti do smrtnog ishoda. Zbog toga treba nadzirati i kontrolirati razinu šećera.
Koja Hrana Može Smanjiti šećer U Krvi?
Dijeta je važan element metoda kontrole šećera u krvi. Posebno su važni kod dijabetesa tipa 2, koji je neizlječiv i često dovodi do ozbiljnih komplikacija. Studije pokazuju da postoji mnogo namirnica koje dobro utječu na glukozu u krvi. Evo nekoliko korisna hrana pogodna za snižavanje šećera u krvi :
Hrana Koja Pomaže U Razrjeđivanju Krvi
Gusta krv znači da joj je povećana viskoznost. Mnogi čimbenici utječu na viskoznost. To su vaskularne ozljede, oštećena funkcija jetre. Razrjeđivanje krvi, tj. smanjenje zgrušavanja krvi može se učiniti promjenom prehrane. Najvažniji čimbenik u terapija za razrjeđivanje krvi je prehrana.
