2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako volite voće, svježe banane i kivi zasigurno će ispuniti vaša ukusna očekivanja. Osim što će vam povećati tonus, napitak će zasigurno imati blagotvoran učinak na cijelo tijelo.
Banane su dokazale dobre osobine u prevladavanju ili prevenciji značajnog broja bolesti i stanja, a to su depresija, postmenstrualni sindrom, anemija, zatvor. Osim toga, ukusno voće uspješno se nosi s regulacijom krvnog tlaka, žgaravicom, a istovremeno smiruje živčani sustav.
Južno voće bogato je jednostavnim ugljikohidratima koje tijelo vrlo brzo razgrađuje. Na taj način tijelo stječe veliki energetski naboj. To banane čini prikladnom hranom i za sportaše i za ljude koji se često osjećaju iscrpljeno i umorno.
Kivi je pak bogat izvor fitonutrijenata, vitamina i minerala. Antioksidanti kivi pružaju ukupnu zaštitu tijelu. Voće je izuzetan izvor vitamina C koji neutralizira slobodne radikale koji uzrokuju oštećenja stanica i uzrokuju infekcije i rak.
Potrebni proizvodi:
3 kivija, 2 banane, 1 zdjela borovnica (ili kupina), 1 šalica jogurta, 2 žlice meda, led.
Način pripreme:
1. Ogulite kivi i narežite ga na komade. Učinite isto s bananama.
2. Pomiješajte komade voća u visokoj zdjeli. Dodajte borovnice. Procijedite jednu minutu.
3. Zatim dodajte jogurt, med i malo leda. Uključite blender još minutu.
4. Ulijte svježi sok u posude po vašem izboru. Dodajte slamke i ostale ukrase i konzumirajte sa zadovoljstvom.
Preporučeni:
Kako Kuhati Svježi Kupus
Svatko tko se barem malo osjeća u vlastitim vodama u kuhinji zna kako napraviti ukusnu salatu od kupusa s mrkvom ili krastavcima. Ništa komplicirano, sve dok kupus režete dovoljno fino i pravilno ga začinite. Izvrsna salata koja se priprema u svako godišnje doba.
Svježi Sir
Skuta jedna je od vrijednih namirnica koju treba redovito jesti. Svježi sir koji se smatra jednom od najdrevnijih namirnica u stanju je dati sve što je tijelu potrebno - od vitamina, preko proteina, esencijalnih aminokiselina, vitamina do mliječnih masti.
Svježi Sir Kod Kuće
Slani ili zaslađeni svježi sir prisutan je u mnogim receptima. Samo oni koji ga nisu probali ne znaju da se vrlo lako i brzo može pripremiti kod kuće. Nema ništa ukusnije od domaćeg svježeg sira. Evo nekoliko prijedloga kako sami napraviti svježi sir.
Banane Za Zdravlje I Ljepotu
Banane su najbolja slastica ako patite od visokog krvnog tlaka. Ako svaki dan pojedete jednu bananu, to će vam normalizirati krvni tlak. Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom mogu jesti jednu i pol bananu dnevno, jer imaju veći rizik od visokog krvnog tlaka.
Terapija Sokom Za Tonus I Mršavljenje
Terapeutska svojstva svježeg voća i povrća ljudima su poznata već stoljećima. Terapija sokovima prirodan je način zacjeljivanja tijela, održavanja dobrog zdravlja i naravno tankog struka. Sokovi od povrća ili voća bogati su hranjivim sastojcima i mineralima te se vrlo lako probavljaju, što ih čini idealnom hranom za liječenje ljudi.
