2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
1. Uložite u dobre kontejnere
Ako dobijete dobra jela s neprianjajućim premazom, odmah ćete početi smanjivati masnoću s kojom pripremate hranu. To je posebno važno za tave na kojima radite jaja, palačinke i druga slična jela.
2. Zamijenite prženje prženim
Neću vas natjerati da se odreknete omiljenog pomfrita svoje obitelji. Samo ću vam ponuditi tehniku kako ih pametno pržiti. Isto vrijedi i za ribu, piletinu, povrće i još mnogo toga.
Oguljeni krumpir narežite na štapiće i dobro ga osušite. Uvaljajte ih u mješavinu maslinovog ulja, senfa i češnjaka i složite u pleh u redu na papir za pečenje.
Pecite pola sata na 200 stupnjeva. Za piletinu i ribu tehnika je slična - uvaljajte u jaje ili umočite u mlijeko, a zatim u mrvice. Pecite kao krumpir.
3. Umjesto soli - limun i začini
Šteta od soli dobro je poznata činjenica. Da biste je što više zamijenili u jelima, isprobajte više limunovog soka, senfa, hrena i začina - svi zeleni začini i ljuta paprika zavarat će vaše nepce i nećete posegnuti za soli.
4. Kupujte samo integralno brašno
Nećete naštetiti niti jednom svom receptu, ali zadovoljit ćete svoje potrebe za korisnim vlaknima, vitaminima, cinkom i magnezijem. Povrh toga, neki su recepti ukusniji s integralnim brašnom. Iznenadit ćete se, ali to se u punoj snazi odnosi i na slastice, gdje znamo da se recept mora točno poštivati.
5. Kuhajte jela bez vrhnja
Umaci od vrhnja su izvrsni, ali ako ih prečesto konzumirate, to nije dobro za vaše zdravlje. Napravite im zamjenu. Uzmite mlijeko s niskim udjelom masti i zgusnite ga brašnom. Za 1 čašu mlijeka potrebne su 2 žlice. brašno. Miješajte na srednje jakoj vatri dok se umak ne zgusne. Druga opcija je uzimanje niskokalorične majoneze i obogaćivanje sa samo nekoliko žlica kiselog vrhnja.
Preporučeni:
Kako Kuhati S Ružom: Nekoliko Praktičnih Savjeta
Probudite se ujutro nakon zabave kod kuće, stol je u neredu i, nažalost, na dnu otvorenih boca vina nalazi se još nekoliko čaša. I kažeš sebi da nisi trebao toliko otvarati ruža . Pitate se što učiniti - hoćete li ih vratiti u hladnjak ili ih možete koristiti za nešto.
Nekoliko Savjeta Za One Koji Ne Znaju Kuhati
Mlada ste majka ili studentica, vrijeme za kuhanje nedostaješ li Ili možda jednostavno ne znate kuhati, ali želite ugoditi svojim najdražima ukusnim jelima? Prikupili smo kulinarske trikove koji će vam pomoći da obavite bilo koji kulinarski zadatak.
Top 7 Savjeta Za Izradu Svježe Cijeđenih Sokova
Kao i sve, i priprema sokova cijeđenjem ili mljevenjem ima svoja pravila i suptilnosti što je dobro slijediti ako sve svoje napore ne želite baciti u smeće. Ispod ćete pročitati kako pripremite svježe cijeđene sokove organski, tako da ih možete duže zadržati bez plijesni.
Kako Se Hraniti Zdravije Ako Mrzite Povrće
Razumijemo da neki ljudi jednostavno ne vole špinat, kupus ili drugo povrće. Ali kako još uvijek možete donositi zdravu prehranu? ako mrziš povrće ? Lako je propovijedati blagodati zdrave prehrane bez imajući na umu da neki ljudi jednostavno prezirati povrće .
Top 16 Savjeta Za Dobru Prehranu Bez Dijeta
1. Jedite pravu hranu (i ograničite ili zabranite umjetnu). Prava hrana je sve što se može otkinuti, sakupljati, pomuziti ili uloviti - hrana koja je bliska svom prirodnom podrijetlu; 2. Jedite puno piletine. Krhak je izvor triptofana, esencijalne aminokiseline koja potiče mozak na proizvodnju serotonina - hormona sreće;
