2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi smo čuli da je čaša crnog vina dobra za srce. Također smo čuli da alkohol šteti cijelom našem tijelu, posebno jetri. Pa ispada da smo u dilemi - je li korisno crno vino ili ne?
Istina je da studije pokazuju da crno vino smanjuje rizik od mnogih bolesti. Međutim, postoji mjera koju ne bismo trebali donijeti.
Crveno vino odgovorno je za takozvani francuski paradoks. Naime - u Francuskoj manje ljudi pati od kardiovaskularnih bolesti. Smatra se da je ta činjenica zaslužna za crno vino.
Istina - crno vino sadrži hranjive sastojke. Među njima su antioksidanti, za koje studije pokazuju da su korisni za zdravo srce i cijelo tijelo, pa čak i smanjuju rizik od razvoja određenih vrsta karcinoma. Međutim, količina tih antioksidansa nije velika - moramo popiti nekoliko bočica da bismo postigli učinke. I to bi nas naškodilo.
Također se vjeruje da napitak smanjuje rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i prerane smrti. Tako postaje najkorisnije alkoholno piće. Ljudi koji konzumiraju 150 mililitara vina dnevno imaju 32% manji rizik od takvih bolesti od onih koji ne piju alkohol.
Konzumacija crnog vina je također povezan sa smanjenim rizikom od određenih vrsta karcinoma - karcinoma debelog crijeva, jajnika i prostate. Također se vjeruje da napitak smanjuje rizik od demencije, depresije, rezistencije na inzulin i dijabetesa.
Međutim, moramo biti oprezni s količinom. Više od 2-3 čaše dnevno može dovesti do alkoholizma, ciroze, prerane smrti, debljanja. Činjenica koju ne biste trebali zaboraviti - alkohol je izuzetno kaloričan u svim oblicima. Istodobno, ne dobivamo sitost koju nam daje hrana. A vino je jedan od alkohola s najkorisnijim sastojcima.
Međutim, držite se umjerene konzumacije. Procjenjuje se da je to 1-2 čaše vina dnevno. Stručnjaci preporučuju da imamo najmanje 2 dana u tjednu u kojima ne konzumiramo alkohol.
Preporučeni:
Crveno Meso Nije štetno, Ali Korisno
Nakon desetljeća crvenog mesa koje je javno prokazano kao srčani neprijatelj broj 1, istraživači sa Sveučilišta Pennsylvania na putu su da ga rehabilitiraju. Koliko ste puta čuli mantru, izuzmite sa svog jelovnika sve crveno meso, jer je ono bogat izvor zasićene masne kiseline koji začepljuju vaše arterije, povećavaju razinu lošeg kolesterola u krvi i povećavaju rizik od srčanog udara.
Je Li Palmino Ulje Korisno Ili štetno?
palmino ulje izuzetno je raširen po cijelom svijetu i njegova potrošnja i dalje raste. Međutim, postoje sporovi o njegovom utjecaju na ljudsko zdravlje. Neki to tvrde korisno je palmino ulje , ali drugi ukazuju na štetne učinke na kardiovaskularni sustav.
Kako Začini štetno Pretvaraju U Korisno
Pravilna uporaba začina smanjuje negativna svojstva proizvoda i povećava njihove pozitivne kvalitete. To se posebno odnosi na proizvode koji stvaraju plin. Svi začini u jednom ili drugom stupnju pomažu smanjiti stvaranje plinova. Korijander i kurkuma najbolje se slažu s krumpirom.
Je Li Meso S Roštilja Korisno Ili štetno?
Kuhanje roštilja i pečenje na roštilju može biti problematično iz dva razloga. Prvo, ugljen i drvo sagorijevaju i emitiraju "prljave" elemente, ne samo ugljikovodike, već i male čestice čađe koje onečišćuju zrak i mogu pogoršati probleme sa srcem i plućima.
Je Li Korisno Ili štetno Jesti Ispravno?
S vremena na vrijeme jedemo sjedeći, ležeći, stojeći, u bilo kojem položaju koji nam se sviđa. U posljednje vrijeme postoji trend da ljudi jedu ravno zato što žele uštedjeti vrijeme ili zato što su, primjerice, u uredu. Međutim, prema nekima, jedenje hrane u uspravnom položaju moglo bi naštetiti probavnom procesu ili dovesti do prejedanja.
