2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svatko ima različit ukus i voli ponekad puno jesti razne kombinacije hrane. Iako vam se ovo može činiti sigurnim, postoje neke kombinacije koje uopće nije dobro miješati. Zbog toga su vodeći nutricionisti uznemireni, jer su ove tri kombinacije prilično česta pogreška.
Ako želite biti zdravi i uvijek izgledati savršeno, osjećajući se savršeno u svom tijelu, tada je važno znati tko su oni.
Hrana koju nikada ne biste trebali jesti zajedno - pogledajte tko su:
Često je razlog ove kombinacije različitih proizvoda jednostavno neznanje da to nije dobro za tijelo. Na primjer, postoji mnogo korisnih tvari koje se dobro apsorbiraju samo u kombinaciji s drugima.
Kruh i pekmez
To nije samo loše, nego čak i nezdrava kombinacija hrane. To je zbog činjenice da kombinacija ove dvije hrane povećava razinu šećera u krvi u tijelu.
Bijeli kruh ima posebno visok glikemijski indeks (GI), koji zapravo djeluje kao pokazatelj koliko brzo proizvod može podići glukozu u krvi.
Ako mislite da se integralni kruh može kombinirati s džemom, onda opet jako griješite. Razlog je isti, naime takva kombinacija opet dovodi do porasta šećera u krvi.
Danas je dokazano da nagle promjene razine glukoze u krvi dovode do brojnih zdravstvenih problema, uključujući vrlo ozbiljna oštećenja gušterače.
S druge strane, to je razlog oštrih kolebanja energije, koje također nisu nimalo korisne za tijelo. Puno je bolja ideja kombinirati krišku kruha s maslacem jer se pokazalo da smanjuje brzinu kojom glukoza dolazi do krvi osobe.
Salata bez masti
Teško se odmah možete sjetiti razloga zašto je to opasno za vaše zdravlje. Istina leži u činjenici da kada salati ne dodate ulje ili maslinovo ulje, a začinite je samo limunom ili drugim preljevima, to sprječava apsorpciju većine hranjivih sastojaka.
Još jedna studija nedavno je objavljena u American Journal of Clinical Nutrition. Dokazuje da se korisni karotenoidi ne mogu probaviti bez dodavanja masti u salatu. Naravno, ovo je daleko od jedinog prehrambenog proizvoda čiji se korisni sastojci ne mogu potpuno apsorbirati bez ulja ili maslinovog ulja.
Zato je dobro dodati salati malo masnoće. Ako ste na dijeti, tada možete kušati 1-2 žlice maslinovog ulja koje će svoj okus odsvirati na potpuno nov i ludo ukusan način.
Čaj s mlijekom
Bez obzira volite li crni ili zeleni čaj, oboje je preplavljeno tako zdravim antioksidansima. Oni pak igraju ključnu ulogu u smanjenju upalnih procesa. U usporedbi s ovo dvoje, zelena je puno korisnija za tijelo jer sadrži manje kofeina od crne.
Istodobno je zasićen mnogim zdravim sastojcima, no tijelo ih možda neće savršeno apsorbirati ako čaju dodate mlijeko.
To je zbog činjenice da se dodavanjem ovog proizvoda njegovi proteini vežu za tako korisne antioksidanse i oni se ne apsorbiraju.
Ako želite vidjeti više neprikladnih kombinacija hrane, pogledajte koju hranu ne biste trebali jesti s jajima.
Preporučeni:
Zato Nikada Ne Biste Trebali Jesti Zeleni Krumpir
Jeste li znali da se zeleni krumpir ne smije jesti. Treba izbjegavati čak i one koji su obilno prekriveni klicama. Iako bi netko mogao pomisliti da bismo ih trebali izbjegavati zbog neugodnog okusa, istina je da mogu biti izuzetno štetni. Nedavno istraživanje dr.
Zdrava Hrana Koju Biste Trebali Svakodnevno Jesti
Zdrava hrana bogati su raznim hranjivim sastojcima. Većina ih obično smanjuje rizik od raznih bolesti, a ne sadrži previše kalorija. Predstavljamo 6 superhrana dodati u svoju dnevnu prehranu : 1. Bobice Bobice sadrže veliku količinu vlakana.
Hrana Koja Se Ne Smije Jesti Zajedno
Stručnjaci kažu da neke kombinacije namirnica koje svakodnevna konzumacija u kombinaciji, zapravo, uopće nisu korisne i trebali bismo izbjegavati njihovo kombiniranje. Alkohol uz dijetalnu kolu Šećer u automobilu crijeva brzo apsorbiraju, što dovodi do brže apsorpcije alkohola koji pijete s automobilom.
Ovo Voće I Povrće Nikada Nemojte čuvati Zajedno
Ako redovito kupujete voće i povrće , vjerojatno ste primijetili da se ponekad vrlo brzo pokvare. Takav fenomen možete izbjeći slijedeći savjeti za inteligentno skladištenje voća i povrća . Krastavce držite odvojeno Većina voća, poput jabuka i dinja, stvara plin koji ubrzava sazrijevanje, ali i kvari druge biljne proizvode.
Hrana Koju Trebate Jesti Svaki Dan Da Biste Duže živjeli
Što trebamo jesti, piti i činiti da bismo živjeli dug i zdrav život? Mnogi ljudi traže odgovor na ovo pitanje. Stručnjaci koji proučavaju prehranu koja se temelji samo na prirodnoj hrani kažu da svakodnevni unos određene hrane može odrediti kvalitetu i životni vijek .
