2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Bademi, lješnjaci, slanutak, kikiriki vrlo su poželjni dodaci prehrani. Oni također imaju brojne dobrobiti za tijelo. Ovdje ćemo posvetiti posebnu pozornost prednostima konzumiranja badema.
Bademi smanjuju rizik od raka, posebno raka debelog crijeva. Olakšajte i olakšajte dišne putove. Dobra zaštita od zimskih prehlada, posebno kod kašlja.
Anemije se možete riješiti redovitim konzumiranjem bademi.
Ovi orašasti plodovi povećavaju spolnu želju i sprečavaju impotenciju.
Zahvaljujući sadržaju fosfora, jačaju koštani sustav i zube.
Bademi štite od kožnih bolesti poput psorijaze. Također reguliraju krvni tlak i jačaju imunološki sustav.
Sadrži mangan i bakar u bademi ubrzati metabolizam i povećati proizvodnju energije. Energiju možete održavati tijekom dana sa samo šakom badema dnevno.
Bademi su bogati vlaknima koja sprečavaju zatvor, reguliraju probavni sustav i smiruju crijeva.
Bademi pomažu u normalnom radu mozga i smanjuju rizik od Alzheimerove bolesti.
Nakon znanstvenih istraživanja utvrđeno je da su bademi i bademovo ulje od velike koristi za živčani sustav.
Smanjite rizik od prekomjerne težine. Šaka badema ima 256,5 kalorija, a samo jedan badem 17 kalorija. Konzumacija badema između glavnih obroka smanjuje osjećaj gladi.
Konzumacija badema i lješnjaka štiti razinu lipida u krvi, što pruža zaštitu od kardiovaskularnih bolesti. Mono nezasićene masti, kalij, magnezij, proteini i vitamin E u bademima smanjuju rizik od srčanog udara. Orašasti plodovi imaju regulatorni učinak na kolesterol.
Prema Američkom dijetetskom udruženju, konzumacija bademi povećava razinu plazme i crvenih krvnih zrnaca i vitamina E. Istodobno se smanjuje razina kolesterola.
Bademi su važan dodatak prehrani za konzumaciju tijekom trudnoće. To smanjuje vjerojatnost urođenih mana u novorođenčadi. Zbog svog sadržaja folne kiseline, oni potiču rast stanica.
Preporučeni:
Zašto Je Fosfor Važan Za Tijelo
Pri odabiru prehrane uvijek biste trebali uzeti u obzir i obratiti pažnju na pravu ravnotežu bjelančevina, masti, vitamina, mikro i makronutrijenata. Svaka skupina ovih komponenti odgovorna je za određene procese u našem tijelu, zbog čega je posebno važno uzimati sve hranjive sastojke kako se poslije ne bismo suočili s nizom zdravstvenih problema.
Zašto Je Selen Važan Za Naše Zdravlje?
Godinama se selen smatra otrovom. I to je zapravo otrov, ali u određenoj dozi. Ali ako ovaj element nedostaje vašem tijelu, to samo donosi štetu. Da biste bili zdravi, trebate samo 0,00001 grama selena na dan. Selen djeluje zajedno s vitaminom E, iako oni ne komuniciraju.
Prehrambeni Dodatak Amarant štiti Nas Od Raka
Meksički studenti iz Istraživačkog centra na Nacionalnom politehničkom institutu u glavnom gradu izumili su jedinstveni dodatak prehrani koji pomaže u borbi protiv raka. Biljka Asteka amarant , kod nas poznat kao kukurijek, osnova je otkrića.
Zašto Je Vitamin B12 Toliko Važan I Kako Ga Nabaviti?
Vitamin B12 je vitamin topiv u vodi koji igra ključnu i ključnu ulogu u funkcioniranju mozga kao i našeg živčanog sustava. Također pomaže u stvaranju crvenih krvnih stanica. Zapravo je ovo vitamin koji je našem tijelu potreban u najmanjoj količini, ali s druge strane, čak i njegov mali nedostatak može ozbiljno uzrokovati ljudski sustav.
Zašto Je Grah Važan Za Organsku Poljoprivredu
Grah je glavna žitarica i mahunarke u Bugarskoj. Vrijedna je hrana za čovječanstvo jer ima visoku hranjivu vrijednost i izvrstan okus. Ove neprocjenjive koristi pomogle su u izradi graha tradicionalna bugarska kultura i da se utvrdi u tradicionalnoj bugarskoj kuhinji kao glavno jelo.
