2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Cindy Crawford, najpoznatiji top model 80-ih i 90-ih, poznata je ljubiteljica Zone dijete.
Njezin zaštitni znak je mali madež odmah iznad usana. Crawford je krasio naslovnice stotina časopisa. Proglašena je br. 3 od 40 najzanimljivijih zvijezda na VH1 u 90-ima. Njezin uspjeh kao model učinio ju je slavnom, što joj je zauzvrat dalo uloge na televiziji i filmu.
Cindy je kreirala 3 videa s vježbama koje svatko može samostalno raditi kod kuće kako bi ušao u formu.
Rođena je 1966. godine, visoka je 178 cm, teška 59 kg (čak 52 godine!).
Težina: 59 kg
Visina: 1. 78 metara
Mjere: 86-66-91
Dob: 52 godine (20.02.1966.)
Mjesto rođenja: Dicalb, Illinois, SAD.
Majka je dvoje djece i ima 52 godine. Međutim, njezina je figura i dalje super model. Dijeta Cindy Crawford čini čuda za tijelo.
Super model jede otprilike 5 puta dnevno. To se posve razlikuje od ponuđenih dijeta za zdravu prehranu i mršavljenje. Prema njezinim riječima, ako ste gladni, vaše će tijelo ispuniti svoje potrebe spremajući ono što jedete.
Jede često kako bi održala razinu energije svog tijela. Vrhunski model obožavatelj je Diet Zone, gdje se gube masti, iako nije namijenjeno mršavljenju, prema riječima njegovog autora dr. Barryja Searsa.
Dijeta je namijenjena zdravlju i poboljšanju ravnoteže hormona. Dijeta Cindy Crawford sastoji se od 40% ugljikohidrata, 30% proteina i 30% masti. Jede često, ali manje. Doručak su joj obično zobene pahuljice i borovnice, piletina ili puretina za ručak, riba s povrćem za večeru, a ponekad i tamna čokolada.
Također gricka prije podne i popodne, u 16 sati, i ne pije kavu, a ograničila je zeleni čaj zbog sadržaja kofeina, pije puno vode, što je korisno i za ljude bez problema s prekomjernom težinom.
Cindy Crawford konzumira puno povrtnih salata u svakom glavnom obroku i bavi se mnogim sportovima. Koristi trčanje i hodanje po kosim terenima, jogu, pilates, vježbe snage i kardio vježbe 40 minuta dnevno i više. To je presudno za održavanje dobre figure.
Mnoge dijete preporučuju jesti 2 ili 3 puta dnevno kako bi želudac mogao dobro probaviti hranu, a zatim uzeti sljedeći obrok. U Zone prehrani primjenjuju se češći obroci, ali uz manje hrane u svakom obroku.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv za masnu jetru je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptoma (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Vitka Uz Savjet Cindy Crawford
"Fotograf Richard Avedon jednom mi je rekao: 'Cindy, ne sviđa mi se kako izgledaš kad izgubiš previše kilograma - crte lica postaju preoštre. Sjećam se tih riječi", kaže svjetski poznati model. Cindy Crawford . Što i kako zapravo jesti na način koji ne šteti vašem tijelu?
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
