2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Coca Cola ili Pepsi? Ovo je spor star koliko i svijet. Pijenje sode ili sode je povezano s gubitkom kostiju i osteoporozom. Mnogi od nas svjesni su te činjenice, ali još uvijek postajemo "ovisnici o sode".
Ako vas žeđ muči, imate puno bolje alternative od gaziranih pića. Pogledajte popis:
- Zeleni čaj. Dostupan je u velikoj raznolikosti i sa stotinama okusa. Zeleni čaj možete jesti rashlađen. Ne samo da je manje kaloričan, već ima hrpu zdravstvenih blagodati. Zeleni čaj pomaže kod kardiovaskularnih bolesti, pretilosti, hipertenzije i dijabetesa. Njegova izvrsna antioksidativna svojstva pomažu u ublažavanju stresa.
- mlijeko s niskim udjelom masti. Ako ste redoviti potrošač sode ili sode, tada možete patiti od nedostatka kalcija. Studije na gaziranim pićima otkrile su da visoka razina fosfata dovodi do nedostatka kalcija i smanjenja indeksa koštane mase. Stoga će unos obranog mlijeka s visokim udjelom kalcija i sojinog mlijeka biti koristan sve dok se razina kalcija u vašem tijelu ne obnovi. Mlijeko će vam pružiti i dobru količinu proteina, riboflavina i nekih vitalnih minerala.
- Svježe voće. Neko svježe i sočno voće pomiješano s ledom izvrsno je bezalkoholno piće. Voće nije bogato samo vitaminima i mineralima, već sadrži prirodni šećer koji osigurava neposrednu energiju i antioksidanse u borbi protiv stresa. Ništa ne može biti umirujuće od svježih pića.
- Kava. Omiljeno je piće mnogih ljudi. Kava je korisna kad se uzima u ograničenim količinama (do 2 šalice dnevno). I zdraviji u kombinaciji s obranim mlijekom i malim količinama šećera. Kava ne samo da pomaže u sprečavanju karijesa, već ima i laksativni i diuretički učinak.
- Hladni čaj. Gotovi ledeni čajni napitci iz trgovine imaju visok udio šećera. Ali zašto jednostavno ne pripremiti ledeni čaj kod kuće? Koristite prirodna sladila poput meda. Dodajte svoje omiljene okuse poput limuna, breskve, mente, cimeta ili vanilije.
- Vino. Crveno vino, ako se konzumira u ograničenim količinama (jedna čaša za žene i dvije čaše za muškarce dnevno), ima pozitivan učinak protiv kardiovaskularnih bolesti, Alzheimerove bolesti, pa čak i raka.
- sokovi i juhe od povrća. Kako bi bilo lijepo kad biste samo mogli popiti svoje omiljeno povrće! Od omiljenog povrća možete raditi sokove od vitamina. Bogate su vlaknima, vitaminima i mineralima.
- Voda. Harvard School of Public Health navodi da je obična voda najzdravije piće. Održava tijelo hidratiziranim i pomaže u izbacivanju svih toksina iz tijela. Voda ne samo da održava pH u krvi, već održava i ravnotežu elektrolita u tijelu.
Preporučeni:
Najkorisnijih Osam Pića
Koja su najkorisnija pića? Voda je sigurno jedan od njih. Ne može se zamijeniti bilo kojom drugom tekućinom. Voda je najkorisniji izvor vlage za tijelo. Međutim, postoje i druga pića koja našem tijelu pružaju potrebne hranjive sastojke.
Osam Najkorisnijih Pića
Znanstvenici sa Sveučilišta California u Los Angelesu sastavili su popis najkorisnijih pića. Sastavljeno na bazi sokova bogatih antioksidansima. Oni su od velike važnosti za zdravlje jer imaju sposobnost borbe protiv slobodnih radikala. Potonji imaju razarajuća svojstva na molekule i stanice ljudskog tijela.
Osam Darova Prirode Koje Možemo Uzgojiti U Kuhinji
Svi radije kuhamo tijekom cijele godine sa svježim proizvodima, a ne smrznutim ili sušenim. Međutim, zimi je gotovo nemoguće pronaći svježe proizvode ili barem ne po normalnim cijenama. A zašto ih ne bismo sami uzgajali? Sada ćemo vam predstaviti 8 proizvoda za uzgoj zimi u loncu u kuhinji.
Osam Namirnica Za Zdrav Gubitak Kilograma
Glavni čimbenik svake prehrane je veličina i prehrana proizvoda, tj. njegova sposobnost utaživanja gladi. Ako ste umorni od povrća, ribe i mesa, evo kako možete diverzificirati svoj jelovnik: Juhe su izvrstan dio glavnog obroka, ali mogu se koristiti i kada samo želite jesti.
Razlika Između Sode Amonijaka I Sode Bikarbone
U osnovi, soda amonijak i soda bikarbona su kemijska sredstva za kvašenje. Djeluju uglavnom u kiselom okruženju. Učinak oba je sličan. To ih čini zamjenjivima. Koju vrstu sredstva za kvašenje upotrijebiti stvar je i okusa i samog recepta.
