2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljudima sklonima bubrežnim kamencima ne preporučuje se sirovi špinat, ali dobra vijest je da s laganom toplinskom obradom nema problema da ga konzumiraju.
Bubrežni kamenci obično nastaju taloženjem određenih kemikalija, uključujući oksalnu kiselinu, koja se nalazi u špinatu, heljdi, kavi, čaju, indijskim oraščićima, čokoladi, bademima i nekom drugom zelenom povrću.
Ako špinat ipak želimo jesti sirovi, tada možemo odabrati najmlađe lišće, tzv. dječji špinat. Mladi listovi sadrže manje oksalne kiseline. No kakva god šteta bila od špinata, koristi su višestruko veće.
Izvrstan je izvor vitamina K, A, C, B12, B2, magnezija, folne kiseline, željeza, cinka, selena, omega-3 masnih kiselina i još mnogo toga. Još jedna prednost špinata je u tome što sadrži tvari koje su posebno važne za zdravlje srca.
Također je vrlo koristan kod gastrointestinalnih bolesti. Štiti nas od raka debelog crijeva, oštećenja stanica i mutacija DNA. Izuzetno je učinkovit kod artritisa, osteoporoze, migrene i astme.
Sadrži lutein - ovo je karotenoid koji nas štiti od mrene i drugih očnih bolesti. Zaslužuje biti na našem jelovniku ako želimo zdraviji život.
Preporučeni:
Pečeni Ili Sirovi Orašasti Plodovi?
Orašasti plodovi su izuzetno zdravi. Također su savršeni međuobrok koji će vam pružiti sve potrebne tvari - vitamine, minerale, masti, biljne bjelančevine i pravu dozu ugljikohidrata. Svi vole orašasti plodovi !! Pa, ne vole ih svi sirovi , međutim.
Otkud Spor Oko Kave - štetan Ili Koristan
Pastir samostanskih koza po imenu Claudi s planine Sable u Jemenu prvi je primijetio uzbudljivo djelovanje kave na živčani sustav. Koze koje su danju konzumirale otpale plodove iz grmlja kave, noću nisu zaspale i blejele su. Redovnici su se dugo pitali što je to uzrokovalo, ali primijetili su da je nakon jedenja ovog voća izbjeljivanje rezultat konzumiranja plodova kave.
Ako Se Pitate, Alkohol Je Koristan Ili štetan
Istraživanje dileme je li alkohol štetan ili koristan za ljudsko zdravlje postalo je posljednjih godina toliko i toliko kontroverzno da se prosječna osoba može zbuniti. Neki znanstveni zaključci isključuju potencijalne zdravstvene koristi od alkohola.
Špinat Je Dijetetski I Koristan Protiv Raka
Ne znamo jeste li ljubitelj špinata, ali zasigurno znamo da je to jedan od najkorisnijih proizvoda od zelenih listova koji lako možemo pripremiti u kuhinji. Listovi špinata izuzetno su bogati proteinima, kalcijevim i željeznim solima, vitaminom A, B1, B2, C i PP.
Špinat - Je Li Uvijek Koristan?
Vitamini sadržani u špinatu općenito su prilično otporni na kuhanje i konzerviranje, ali duljim kuhanjem neki sastojci se uništavaju. Stoga je prikladnije uzimati je svježu, na primjer u obliku salata. Međutim, špinat moramo koristiti s oprezom prilikom hranjenja dojenčadi.
