2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dovoljno je jesti samo jednu jabuku dnevno. Voće smanjuje upalu uzrokovanu bolestima povezanim s pretilošću.
To je zaključak skupine američkih znanstvenika. Topiva vlakna koja se nalaze u jabukama, kao i u orašastim plodovima i zobi, smanjuju upale u ljudskom tijelu i jačaju imunitet, objašnjava profesor Gregory Freund sa Sveučilišta Illinois.
Kako djeluju topiva vlakna? Oni mijenjaju imunološke stanice koje stječu protuupalnu ulogu. I na taj način pridonijeti bržem oporavku od infekcija.
S druge strane, topiva vlakna povećavaju proizvodnju protuupalnog proteina interleukin 4, kaže dr. Freund.
Tijekom studije, on i njegovi kolege podvrgavali su laboratorijske miševe prehrani s vrlo malo masnoća. Hrana koju glodavci konzumiraju sadržavala je topiva ili netopiva vlakna.
Dakle, 6 tjedana kasnije, miševi su imali drugačiji imunološki odgovor. Tada im je znanstvenicima pozlilo. Ubrizgavali su lipopolisaharid u svoje tijelo.
Dva sata nakon manipulacije, glodavci koji su konzumirali topiva vlakna bili su dvostruko pogođeni bolešću. Dvostruko brže su se oporavili.
Jabuka u početku ima mnoštvo korisnih svojstava. Prema riječima liječnika, ona također goni starost. Ovo voće sadrži pektin. Ima sposobnost vezanja svih toksina koji nastaju tijekom razgradnje hrane u ljudskom tijelu.
Pektin pomaže u izbacivanju spojeva nastalih tijekom truljenja u crijevima. Vrlo su korisni u slučajevima kroničnog trovanja uranom, olovom, živom, kadmijem, manganom itd.
Kisele jabuke korisne su za ljude koji pate od gastritisa, kolitisa, žučnih bolesti i imaju smanjenu kiselost želučanog soka.
Svaki dan, jedan sat prije jela, dobro je pojesti dvije kisele jabuke ako bolujete od ateroskleroze i hipertenzije, kao i za prevenciju ishemijske bolesti srca i raka debelog crijeva.
Preporučeni:
15 Namirnica Koje Stimuliraju Imunološki Sustav
U sezoni hladnih zimskih dana i virusa gripe izuzetno je važno imati jak imunološki sustav. Zato je hrana koju jedemo toliko važna da možemo stimuliramo svoj imunološki sustav da dobro rade za nas. Prvi korak koji morate poduzeti na ovome jest posjet trgovinama i zalihama ovih 15 hrana koja stimulira vaš imunološki sustav .
Punomasno Mlijeko Jača Imunološki Sustav
Iako svi znaju da vitamin D jača opće stanje imunološkog sustava, njegova uloga u ljudskom tijelu ostaje pomalo tajna. Poznato je da je dobro za kosti, pa čak i vitalno. Sve stanice imunološkog sustava nastaju u koštanoj srži. Preporučena doza vitamina D je pet mcg, što je jednako, na primjer, dvije čajne šalice punomasnog mlijeka.
Đumbir Jača Imunološki Sustav
Đumbir je bogat vitaminima - sadrži vitamin C, A, B1, B2, fosfor, magnezij, kalcij, željezo, natrij, kalij i cink. Đumbir sadrži sve esencijalne aminokiseline, uključujući treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin. Po hranjivim sastojcima đumbir je blizak češnjaku, ali nema svoj neugodan miris.
Repa Jača Imunološki Sustav I štiti Od Prehlade
Priroda je najvrjedniji dar koji vam može pomoći ne samo da budete zdravi, već i da budete ojačati imunitet ti si. Jedući zdravo povrće i voće brinete se i o svojoj figuri i o ukupnom tonu. I premda su sve korisne, neke su puno korisnije za tijelo.
15 Namirnica Koje Jačaju Imunološki Sustav
Ako tražite načine za prevenciju prehlade i gripe i želite održati imunološki sustav zdravim, uključite ovih 15 moćnih hrana za imunitet u vašoj prehrani: 1. Agrumi Vitamin C pomaže u izgradnji imunološkog sustava. Vjeruje se da povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica.
