2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Đumbir je bogat vitaminima - sadrži vitamin C, A, B1, B2, fosfor, magnezij, kalcij, željezo, natrij, kalij i cink. Đumbir sadrži sve esencijalne aminokiseline, uključujući treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin.
Po hranjivim sastojcima đumbir je blizak češnjaku, ali nema svoj neugodan miris. Poput češnjaka, đumbir ubija klice i povećava otpornost tijela na infekcije.
Kemijski elementi sadržani u đumbiru poboljšavaju probavu, potiču stvaranje želučanog soka. Đumbir normalizira cirkulaciju krvi i njeguje sva tkiva.
Đumbir također smanjuje znojenje, djeluje umirujuće, pomaže kod mučnine. Evo nekoliko načina zaštite tijela uz pomoć đumbira.
Izrežite malu količinu svježeg đumbira (oko pola centimetra) i nakon što ga ogulite stavite u usta. Komad đumbira treba sisati dok osjećaj trnaca ne nestane.
Kad se djelovanje esencijalnih ulja smanji, lagano stisnite đumbir zubima. To će produžiti vrijeme njegovog ljekovitog učinka.
Kod prvih simptoma prehlade napravite kupku sa đumbirom. Dvije ili tri žlice zdrobljenog đumbira u prahu kuhaju se u 1 litri vode 10 minuta, a zatim se odvar ulije u kadu koja se napuni toplom vodom. U ovoj vodi ostanite najmanje 15-20 minuta.
Prilikom izlaska iz kupke, nemojte ispirati. Stavite ručnik ili se zamotajte ručnikom i idite u krevet i zamotajte se dekom. Ako ste unaprijed pripremili čaj s lipom i medom i pijete ga nakon kupke, sljedeći ćete se dan osjećati puno bolje.
Đumbir je sjajan način za jačanje imuniteta. 1 žličica soka od đumbira sa soli, uzeta prije jela, pomoći će kod upale grla.
Džem od đumbira preporučuje se kod prehlade, kašlja i probavnih smetnji. Ovaj se džem može prilično jednostavno pripremiti. Otopite pola šalice šećera, 1 žlicu soka od đumbira u 250 mililitara vode i kuhajte dok se sirup ne zgusne. Na vrh noža dodajte naribani muškatni oraščić i šafran.
Đumbir učinkovito snižava krvni tlak i razinu lošeg kolesterola u krvi, potiče probavu i čisti tijelo od toksina i toksina.
Žličicu ribanog đumbira prelijte čašom kipuće vode, dodajte 1 žličicu meda i krišku limuna. Pijte čaj prije jela.
Preporučeni:
15 Namirnica Koje Stimuliraju Imunološki Sustav
U sezoni hladnih zimskih dana i virusa gripe izuzetno je važno imati jak imunološki sustav. Zato je hrana koju jedemo toliko važna da možemo stimuliramo svoj imunološki sustav da dobro rade za nas. Prvi korak koji morate poduzeti na ovome jest posjet trgovinama i zalihama ovih 15 hrana koja stimulira vaš imunološki sustav .
Punomasno Mlijeko Jača Imunološki Sustav
Iako svi znaju da vitamin D jača opće stanje imunološkog sustava, njegova uloga u ljudskom tijelu ostaje pomalo tajna. Poznato je da je dobro za kosti, pa čak i vitalno. Sve stanice imunološkog sustava nastaju u koštanoj srži. Preporučena doza vitamina D je pet mcg, što je jednako, na primjer, dvije čajne šalice punomasnog mlijeka.
Repa Jača Imunološki Sustav I štiti Od Prehlade
Priroda je najvrjedniji dar koji vam može pomoći ne samo da budete zdravi, već i da budete ojačati imunitet ti si. Jedući zdravo povrće i voće brinete se i o svojoj figuri i o ukupnom tonu. I premda su sve korisne, neke su puno korisnije za tijelo.
Čaša Vina Jača Imunološki Sustav
Stručnjaci sa Sveučilišta u Kaliforniji tvrde da čaša vina podržava imunološki sustav i pojačava učinak cjepiva, pomažući tako vašem tijelu da se brže bori protiv infekcija. Alkohol zajamčeno poboljšava cirkulaciju krvi i vaš kardiovaskularni sustav, sve dok se pije umjereno.
Koja Hrana I Piće Mogu Potaknuti Naš Imunološki Sustav Na Prirodan Način?
Dobro opće zdravlje i otpornost na prehladu i viruse posljedica su stanja našeg imunološkog sustava. Možemo ga ojačati dodacima prehrani ili prirodno hranom, sve dok znamo koja hrana ima dokazanu korist u stimuliranju zaštitnih funkcija imuniteta.
