2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Priroda je najvrjedniji dar koji vam može pomoći ne samo da budete zdravi, već i da budete ojačati imunitet ti si. Jedući zdravo povrće i voće brinete se i o svojoj figuri i o ukupnom tonu. I premda su sve korisne, neke su puno korisnije za tijelo.
Postoje biljke koje, iako pravo skladište vitamina, minerala i elemenata u tragovima, mogu uvelike opteretiti obiteljski proračun. Zbog toga je važno pronaći zlatno okruženje, a upravo se repa može svrstati u skupinu jeftinog povrća i s druge strane vrlo korisna. To dijeli i vodeći homeopat i kandidat bioloških znanosti Mikhail Lushchik.
Repa zaslužuje posebnu pažnju jer značajno jača imunitet, dodao je stručnjak. Mišljenja je da je ovo korijenasto povrće ne samo nepretenciozno prema svojim uvjetima uzgoja, već istovremeno može donijeti ogromne zdravstvene dobrobiti za sve. Jedno od najvažnijih je njegovo čišćenje i baktericidna svojstva.
Repa je bogata i vrlo bogata sumporom, što zauzvrat pomaže u aktiviranju niza važnih procesa u tijelu, uključujući gastrointestinalni trakt.
S druge strane, poboljšava rad žučnog mjehura i istovremeno pomaže tijelu da se očisti. Razlog tome je što je sumpor poput magneta za teške i štetne metale.
Na taj način pomaže pročišćavanju tijela, što značajno poboljšava zdravlje osobe, ako vi redovito jedite repu i dodajte ovo korijensko povrće na svoj jelovnik. Postoje tisuće recepata za ukusna jela s njim, u rasponu od boršča do mnogih salata s repom.
Repa je vrlo korisna kod respiratornih bolesti, a kao što znate, danas je ova tema prilično relevantna. Možete napraviti razne provjerene recepte, poput repe s medom.
Druga je mogućnost pripremiti domaći sok od rotkvice, koji je također vrlo koristan i bogat je nizom važnih vitamina B i C. Kprenoplodny povrće značajno povećava imunitet i ima izvrsna baktericidna svojstva, dodaje Mihail Lushchik.
U prošlosti je ugrijani sok od rotkvice bio prava lijek za prehladu. Davano je navečer, a ujutro je osoba već bila zdrava, dodao je stručnjak. S druge strane crna rotkva djeluje kao prirodni aspirin, što je zaista upečatljivo svojstvo ovog korisnog povrća.
To se postiže uzimanjem ove sorte repe u kombinaciji s puno vode. Dakle, tijelo se počinje znojiti, naime, slično djelovanju aspirina. Na taj se način iz tijela oslobađaju štetni toksini koji su posljedica djelovanja različitih virusa, bakterija ili gljivica.
Repa je također vrijedan izvor kalija, koji zauzvrat ima snažan diuretički učinak i pomaže stabilizirati rad srca. Mikhail Lushchik dodaje da kalij ima još jedno korisno svojstvo, naime ubrzava i značajno poboljšava rad crijeva.
Ako želite vidjeti neke ideje za kuhanje korisnog korjenastog povrća, pogledajte naš članak o ukusnim i ekonomičnim ruskim jelima s repom.
Preporučeni:
15 Namirnica Koje Stimuliraju Imunološki Sustav
U sezoni hladnih zimskih dana i virusa gripe izuzetno je važno imati jak imunološki sustav. Zato je hrana koju jedemo toliko važna da možemo stimuliramo svoj imunološki sustav da dobro rade za nas. Prvi korak koji morate poduzeti na ovome jest posjet trgovinama i zalihama ovih 15 hrana koja stimulira vaš imunološki sustav .
Punomasno Mlijeko Jača Imunološki Sustav
Iako svi znaju da vitamin D jača opće stanje imunološkog sustava, njegova uloga u ljudskom tijelu ostaje pomalo tajna. Poznato je da je dobro za kosti, pa čak i vitalno. Sve stanice imunološkog sustava nastaju u koštanoj srži. Preporučena doza vitamina D je pet mcg, što je jednako, na primjer, dvije čajne šalice punomasnog mlijeka.
Đumbir Jača Imunološki Sustav
Đumbir je bogat vitaminima - sadrži vitamin C, A, B1, B2, fosfor, magnezij, kalcij, željezo, natrij, kalij i cink. Đumbir sadrži sve esencijalne aminokiseline, uključujući treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin. Po hranjivim sastojcima đumbir je blizak češnjaku, ali nema svoj neugodan miris.
Čaša Vina Jača Imunološki Sustav
Stručnjaci sa Sveučilišta u Kaliforniji tvrde da čaša vina podržava imunološki sustav i pojačava učinak cjepiva, pomažući tako vašem tijelu da se brže bori protiv infekcija. Alkohol zajamčeno poboljšava cirkulaciju krvi i vaš kardiovaskularni sustav, sve dok se pije umjereno.
Koja Hrana I Piće Mogu Potaknuti Naš Imunološki Sustav Na Prirodan Način?
Dobro opće zdravlje i otpornost na prehladu i viruse posljedica su stanja našeg imunološkog sustava. Možemo ga ojačati dodacima prehrani ili prirodno hranom, sve dok znamo koja hrana ima dokazanu korist u stimuliranju zaštitnih funkcija imuniteta.
