2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako se želite oprostiti od lijenih crijeva, slijedite ove savjete i promijenite način prehrane. Neki od njih činit će vam se čudnima.
- U slučaju lijenih crijeva treba uključiti hranu bogatu celulozom i vlaknima (povrće i voće s grubom celulozom, orašasti plodovi, integralni kruh itd.);
- Iz prehrane izuzmite dvopek, tost, rižu i čokoladu. Konzumirati u ograničenoj količini salamurenog sira i žutog sira - imaju učinak zatezanja;
- Hranu treba pripremati s većim količinama masti;
- Izbornik treba sadržavati koncentrirane ugljikohidrate: med, džem, halvu, džem;
- Unositi dovoljno tekućine (oko 1,5 litre dnevno), posebno korisno ujutro natašte hladnih nektara, suhih šljiva, marelica, crvene repe, mrkve, vode s medom ili marmeladom od ruže, svježeg soka od kupusa;
- Prije spavanja uzeti lagano fermentirana pića - bozu, kefir;
- jesti često 5-6 puta dnevno, obraćajući dovoljno pažnje na doručak;
- Mlijeko i jaja djeluju pojedinačno;
- Korisno je diverzificirati jelovnik mahunarkama (zrelim grahom i lećom);
- isključiti s jelovnika šipak, limun, mušmulu, kukurijek, trešnju i borovnice;
- Nije poželjno konzumirati alkoholna pića, posebno crno vino;
- češće jedite salatu od crvene repe;
- iz napitaka treba isključiti crni čaj, kakao i kavu;
- Dobro je raditi periodične dane istovara uzimajući tijekom dana samo 1 i kg-2 kg voća ili povrća, podijeljenih u 5-6 dijelova. Od voća za pripremu voćnih salata s medom, vrhnjem i orašastim plodovima, od povrća - razne miješane salate s maslinovim uljem, majonezom i drugima.
Preporučeni:
Mlijeko Dovodi Do Lijenih Crijeva
U posljednje vrijeme više od jedne ili dvije studije u laboratorijima poznatih i poznatih sveučilišta i instituta pokazuju da redovita konzumacija svježeg mlijeka dovodi do mnogih dobrobiti za tijelo. Slabi, poboljšava probavu itd. No je li stvarno tako?
Orasi Se Bore Protiv Raka Debelog Crijeva
Orasi su oduvijek bili poznati kao superhrana. Vjeruje se da štite od mnoštva bolesti i neugodnih stanja, uključujući rak prostate, pretilost, štetno zračenje, dijabetes, visoki krvni tlak, depresiju, nesanicu, prerano starenje, sniženi imunitet i mnoge druge.
Više Soje Protiv Raka Debelog Crijeva
Žene koje piju sojine napitke, jedu tofu i preferiraju soju od kravljeg mlijeka mogu smanjiti rizik od raka debelog crijeva, sugerira novo istraživanje. Oni, posebno oni u pedesetim godinama, koji unose puno soje, mogu značajno smanjiti rizik od razvoja bolesti, pokazalo je istraživanje u American Journal of Clinical Nutrition.
Zhiveniche Pomaže Kod Lijenih Crijeva
Zhivenicheto ili tzv Raspršivanje je korov koji se široko koristi u narodnoj medicini. Ima visoku i tanku crvenkastu stabljiku koja može doseći metar visine. Može se naći na sjenovitim mjestima, uz ceste i preko 1000 metara nadmorske visine u cijeloj zemlji.
Kesteni Liječe Od Lijenih Crijeva Do Anemije
Plod kestena vrlo je bogat škrobom. Od sredine prošlog stoljeća mnogim je ljudima glavni izvor hrane. Kesten (slatki kesten) porijeklom je iz južne Europe, ali raste i u sjevernoj Africi i zapadnoj Aziji. Kesten pripada obitelji biljaka bukve, ima dug život i doseže 25 metara visine.
