2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Žene koje piju sojine napitke, jedu tofu i preferiraju soju od kravljeg mlijeka mogu smanjiti rizik od raka debelog crijeva, sugerira novo istraživanje.
Oni, posebno oni u pedesetim godinama, koji unose puno soje, mogu značajno smanjiti rizik od razvoja bolesti, pokazalo je istraživanje u American Journal of Clinical Nutrition.
Istraživači, koji su proučavali prehranu i zdravlje 68.412 žena u dobi između 40 i 70 godina u Šangaju, zaključili su: Nakon preciziranja dobi, kalendarske godine rođenja i ukupnog unosa energije, unos hrane iz soje značajno je povezan sa smanjenim rizikom kolorektalnog karcinoma. Otkrili smo da se rizik od karcinoma debelog crijeva smanjuje s povećanjem unosa soje, uglavnom među ženama u postmenopauzi. Rizik se smanjuje za više od 30% među ženama koje su bile u prvoj skupini po unosu soje u usporedbi sa ženama koje su u posljednjoj skupini unosa soje”, kažu autori sa Sveučilišta Vanderbilt.
Rak debelog crijeva druga je najsmrtonosnija bolest među ženama u Velikoj Britaniji, nakon karcinoma dojke, svake godine ubija 16.600, a čini jedan od 10 slučajeva raka među ženama.
Stručnjaci Svjetske zaklade za istraživanje raka (WCRF) kažu da su rezultati izvanredni. Prema njihovim riječima, "Ova su otkrića uzbudljiva jer je riječ o pažljivo provedenom istraživanju u kojem sudionici konzumiraju sojinu hranu na različitim razinama. To znači da je moguće razumjeti kako soja utječe na rizik od raka. Studija pokazuje da rizik od raka debelog crijeva smanjuje se s povećanjem unosa soje, a to se posebno odnosi na žene u postmenopauzi."
Ova otkrića mogu objasniti činjenicu da mnogo manje ljudi u zemljama poput Kine i Japana, gdje je soja glavna dijeta prehrane, obolijeva od raka debelog crijeva nego u zapadnim zemljama u kojima je potrošnja soje niska.
Soja se jede cijela kuhanjem u slanoj vodi, dok je soja općenito široko korišten pojam, na primjer kao alternativa mliječnim proizvodima u proizvodima poput mlijeka, jogurta i vrhnja, sira. Također postoji tržište za dodatke soji za one koji su uvjereni u svoja zdravstvena svojstva. Soja također pomaže u snižavanju razine kolesterola.
Međutim, istraživači bi željeli vidjeti rezultate koji se ponavljaju među neazijskim ženama s različitim genetskim podrijetlom, drugačijim životnim stilom od onih koje su sudjelovale u studiji, prije nego što mogu dati savjet na temelju novog istraživanja. Ako uspijemo potvrditi ova otkrića, to će značiti da će proizvodi poput tofua i soje u ženskoj prehrani biti nešto pozitivno što bi žene mogle učiniti kako bi smanjile rizik od raka debelog crijeva.
Najbolji način za prevenciju raka je jesti hranu biljnog porijekla bez puno soli i alkohola, biti tjelesno aktivan i održavati zdravu težinu."
Preporučeni:
Orasi Se Bore Protiv Raka Debelog Crijeva
Orasi su oduvijek bili poznati kao superhrana. Vjeruje se da štite od mnoštva bolesti i neugodnih stanja, uključujući rak prostate, pretilost, štetno zračenje, dijabetes, visoki krvni tlak, depresiju, nesanicu, prerano starenje, sniženi imunitet i mnoge druge.
Mlijeko štiti Od Raka Debelog Crijeva
Svojstva mliječnog napitka su nebrojena. Međutim, nedavno se pokazalo da redovita konzumacija mlijeka od najranije dobi znatno smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Znanstvenici s Novog Zelanda dokazali su da mliječni napitak ima izražena antikancerogena svojstva samo ako se svakodnevno konzumira relativno dugo.
Kupine Su Korisne Protiv Raka Debelog Crijeva
Od davnina su se bujni grmovi kupine nazivali "titanovom krvlju". Prema drevnoj legendi, koja je preživjela do danas, tijekom bitke koju je Zeus vodio s Titanima, grmovi kupina niknuli su iz njihove kapajuće krvi. Prema nedavnom istraživanju, kupina pomaže u prevenciji raka debelog crijeva.
Kiseli Kupus Bori Se Protiv Raka Debelog Crijeva
S približavanjem Božića i Nove godine salate i jela s kiselim kupusom stalni su pratitelj na našem stolu. Ova je delicija prava riznica korisnih vitamina i tvari koji su melem za naš želudac i snažni saveznik u borbi protiv raka debelog crijeva.
Hrana S Više Vlakana Protiv Raka Debelog Crijeva
Rak debelog crijeva u većini slučajeva potječe iz sluznice i raste prema unutrašnjosti crijeva. To naknadno dovodi do suženja, krvarenja i začepljenja. Tijekom razvoja, rak debelog crijeva širi se na druge unutarnje organe - jetru, pluća, moguće je proširiti se na kosti, mozak.
