2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Milijuni ljudi pate od kiseline. Kad su sporadični, često liječenje ne moram. Međutim, kada patite od gastroezofagealne refluksne bolesti, liječenje je neophodno jer je stalno izlučivanje velikih količina želučane kiseline štetno. Osim klasičnih lijekova, možete si pomoći i kod kuće.
Ne biste se trebali prejesti
Preporučena prehrana za one koji pate od žgaravice, je mala količina hrane u kratkim intervalima. Velika količina hrane ometa probavu stišćući naš želudac i to dovodi do oslobađanja više kiselina.
Smršavite ako trebate
Ako imate prekomjernu težinu, pokušajte smršavjeti. Razlog je taj što višak masnoće može stisnuti dijafragmu, što također uzrokuje da naše tijelo oslobađa više kiselina. To je razlog zašto trudnice često pate od refluksa.
Slijedite dijetu s malo ugljikohidrata
Ugljikohidrati često iritiraju sluznicu želuca. Uz to, napuhuju naš trbuh, stvarajući napetost unutar želuca. Mnogi ugljikohidrati tvore i plinove. Sve to dovodi do dodatnih probavnih problema. Ako ste u akutnoj fazi, možda ćete trebati potpuno eliminirati vlakna - iako korisna, često pojačavaju žgaravicu.
Ograničite alkohol
Iritira sluznicu želuca i pojačava kiseline, a istovremeno ometa sposobnost jednjaka da sam čisti sokove. Studije pokazuju da čak i kod ljudi bez refluksna bolest, alkohol može uzrokovati žgaravicu.
Ne pretjerujte s kavom, posebno natašte
To je kiselina. Okruženje u vašem želucu je kiselo. U praksi je kava poput lijevanja ulja na vatru. Ne morate ga se potpuno odreći - ako ste ljubitelj jutarnje kave, pokušajte jesti nešto malo i lako probavljivo prije prve šalice jutarnjeg eliksira.
Izbjegavajte ovu hranu
Foto: Albena Assenova
Izbjegavajte i hranu za koju je poznato da iritira želudac ili može izazvati žgaravicu. To su brzi ugljikohidrati, sva pržena hrana, jabuke, rajčica, paprika, kupus. Hrana bogata vlaknima često može pogoršati problem - ako primijetite da zobena kaša i kruh od cjelovitih žitarica povećavaju simptome, pokušajte ih izbjeći.
Preporučeni:
Jedite Lagano Na Praznike! Evo Kako Se Tada Brzo Riješiti Prstenova
Prema najnovijim statistikama, za vrijeme velikih blagdana poput Božića, Uskrsa, Đurđevdana i drugih. većina ljudi dobije između 3 i 5 kg. Osim što šteti čovjekovom fizičkom stanju, može utjecati i na njegovu psihu. Malo je ljudi koji se vole debeli i ne obraćaju pažnju na svoju viziju.
Kako Se Riješiti Plinova U želucu
Svi znamo koliko su neugodne plinovi u želucu a ponekad čak i bolno. Kao žrtve, moramo započeti s akcijom, jer svaki potisnuti problem postaje trajan. U ovom ćete članku moći pročitati neka osnovna pravila koja mogu smiriti bijesni želudac i zaustaviti ovu neugodnost.
Kako Se Riješiti Plina
Prije ili kasnije svi se susretnu plinovi . Ponekad lako prođu, drugi put je stanje izuzetno bolno. Toliko bolno da praktički onemogućuje obavljanje bilo kakvih svakodnevnih aktivnosti. Bol je oštar, osjećamo stezanje u trbuhu, koji je istodobno otečen.
Kako Se Riješiti Plijesni Na Zidovima
Vlaga pronalazi način da se uklopi u bilo koji dom, kupaonicu, kuhinju i dnevni boravak. Kao rezultat prisutnosti ove vlage nastaju mrlje koje se najčešće pretvaraju u plijesan. Problem je što plijesan ne samo da miriši, već može kod nas izazvati neke alergijske reakcije.
Riješite Se žgaravice I Refluksa Kiseline Brzo I Učinkovito
To se dogodilo svima kiseline . Ovo je neugodan osjećaj pečenja koji započinje od donjeg sfinktera jednjaka u želucu. Ti se problemi mogu pojaviti kod punog želuca (prejedanje), vježbanja (dizanje utega), pritiska. Uz ove primjere možemo spomenuti ukupnu pothranjenost, bolesti, pijenje gaziranih pića i kave natašte.
