2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prema nedavnom istraživanju nutricionista i nutricionista, jedenje niskokalorične hrane može uzrokovati pretilost. Razlog tome je u početku jednostavan - hrana s malo kalorija ne zasiti se brzo i predisponira tijelo na prejedanje.
Savjet stručnjaka je da jedete češće i dovoljno kako ne biste osjećali glad. U današnje vrijeme mnogi od nas sve više pokušavaju kontrolirati svoju prehranu i podležu velikom oglašavanju niskokalorične hrane koja tvrdi da je dijetalna.
Međutim, sve je to u većini slučajeva ogroman oblak za oglašavanje, čiji je cilj stvoriti pomamu za niskokaloričnom hranom u modi, a time i u industriji. Loša vijest je da je ovo postalo činjenica. Kao odgovor na ovaj trend, mnoge tvrtke za proizvodnju hrane i pića povećavaju svoj asortiman niskokalorične robe.
Istraživači vjeruju da sve veća upotreba takve hrane dramatično smanjuje sposobnost tijela da samoregulira dnevnu normu energije. Krajnji rezultat - osoba gubi osjećaj sitosti i za vraćanje nedostatka masti i ugljikohidrata u tijelu počinje jesti sve više i više, što kao rezultat postupno gubi osjećaj proporcije.
Takva niskokalorična hrana može biti posebno opasna za djecu i adolescente. Nutricionisti izričito naglašavaju da tijekom rasta tijelo mora biti naviknuto na uravnoteženu prehranu. Iako postoje određena neslaganja, znanstvenici se slažu da bi se djeca trebala naviknuti na uravnoteženu prehranu, a ne na upotrebu niskokaloričnih proizvoda.
Glavna preporuka nutricionista je da razumno planiraju dnevni meni i on bi trebao sadržavati potrebne količine masti i ugljikohidrata. Prisjećaju se da kada osoba jede 5 puta dnevno, proizvodnja inzulina se smanjuje, a što je manje ove tvari u tijelu, manje se masnoća nakuplja u tijelu.
Preporučeni:
Niskokalorična Hrana Koja Nas Dugo Zasiti
Kada pokušavate smršavjeti ili održati zdravu težinu, vrlo je vjerojatno da će vam svi trdeći uzaludni pokreti početi trzati. Zato trebate znati koju hranu možete jesti u takvom kriznom trenutku, bez brige da će to štetno utjecati na vašu prehranu.
Jelo Ispred Televizora Dovodi Do Pretilosti
Studija nizozemskih i američkih znanstvenika pokazala je da jedenje ispred televizora umjesto za stolom dovodi do pretilosti i negativno utječe na zdravlje. Prema dr. Brianu Wansinku sa Sveučilišta Cornell u Sjedinjenim Državama i dr. Ellen van Kleef sa Sveučilišta Wageningen u Nizozemskoj, okoliš u kojem jedemo također utječe na našu težinu.
Preskakanje Doručka Dovodi Do Pretilosti
Profesorica Ellen Camir otkrila je da je doručak hrana koju ljudi najlakše zaborave. Ako pak ne doručkujemo, osjećat ćemo se umorno i iscrpljeno prije podneva. Na početku dana većina ljudi požuri bez razmišljanja o prehrambenim potrebama tijela.
Keto Dijeta Dovodi Do Dijabetesa I Pretilosti! Znanstvenici Objašnjavaju
Keto dijeta je vrlo poznat i mnogi ga ljudi koriste za mršavljenje dulje vrijeme. Karakterizira ga nizak sadržaj ugljikohidrata i velika potrošnja masti. U jednom trenutku tijelo pada u tzv. ketoza (otuda i naziv dijete), kada tijelo počinje sagorijevati masnoće.
Novi Dvadeset: žvakaća Guma Dovodi Do Pretilosti
Kome sada treba vjerovati? Nakon što smo vam prije nekoliko dana otkrili kako je tim znanstvenika sa Sveučilišta Rhode Island kategorički najavio da žvakaća guma bez šećera gubi na težini, njihovi kolege iz Edinburgha podržali su suprotnu teoriju.
