2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Elektrolitska pića su također poznati kao izotonična pića. To su tekućine koje sadrže soli prirodne za naše tijelo i pomažu nam da se oporavimo od vježbanja, prekomjernog znojenja u vrućini, dehidracije ili neravnoteže minerala. Iako možete zamisliti da su to pića koja trebaju samo sportaši, istina je da ih trebaju svi.
Razlog - znojenje oslobađa mnoge vitalne soli i minerale, što dovodi do neravnoteže u našem tijelu. A može nas dehidrirati, smanjiti količinu važnih elemenata, umoriti. Ponekad čak i mnogi simptomi koje osjećamo, poput umora ili lupanja srca, mogu biti posljedica neravnoteže elektrolita.
Zašto bismo ih trebali piti?
Na prvom mjestu, pića s elektrolitima sadrže vodu. Osim što hidratizira, njihov ih sastav štiti i od dehidracije, koja šteti našem tijelu. Kao što smo već rekli, izotonična pića opskrbljuju naše tijelo mnogim vrijednim mineralima i vitaminima - magnezijem, natrijem, kalijem, kalcijem. Njima održavamo optimalan rad svog tijela i trudimo se dobiti sve vitalno, što je ponekad teško dobiti samo hranom.
Ako pića s elektrolitima, koji se prodaju u trgovinama, izgledaju previše neprivlačno ili sumnjivo zbog jarko zelene, plave i žute boje, kao i sumnjivo zbog šarenih etiketa, istina je da savršeni napitak od elektrolita možete napraviti kod kuće, i - uz svi-mineralni sastojci.
Na primjer, najlakši i najbrži elektrolitni napitak je onaj od kokosove vode - potreban vam je kokos teške veličine. U takvoj sigurno postoji kokosova voda. Sve što trebate je probušiti orah i uliti vodu u čašu. Dodajte malo jodirane soli - kako ne biste promijenili okus kokosa, i popijte.
Druga mogućnost - cijeđeni limunski plodovi. Grejp, naranča ili limun, najbolje - u kombinaciji. Dodajte im žlicu meda, čašu vode i nekoliko grama soli. Savršen recept za punjenje tijela i dobivanje svega što mu treba. A on … zahvalit će vam!
Preporučeni:
Čaj Od Mažurana - Za što Je Dobar I Zašto Bismo Ga Trebali Piti?
Mažuran je izuzetno korisna biljka. Zeljasta je biljka koja može biti crvene ili bijele boje i vrlo jake arome. Izgleda poput origana. Ova se biljka uzgaja uglavnom u Mediteranu i sjevernoj Africi. Mažuran može se koristiti i kao biljka i kao začin.
Što Sadrži češnjak I Zašto Bismo Ga Trebali Jesti?
Blagodati češnjaka posljedica su sadržaja vitalne kemikalije alicina, koji je izvrsno terapijsko sredstvo. Alicin, koji sadrži sumpor, krivac je za aromu češnjaka. Čovječanstvo koristi češnjak više od tri tisuće godina. Tijekom Prvog svjetskog rata kirurzi su koristili češnjak kao antiseptik za liječenje rana.
Zašto Biste Trebali Redovno Piti Ova Pića
U sljedećim ćemo vas redovima upoznati s ovim koja pića biste trebali redovito piti i zašto je to potrebno vašem tijelu. Vidi više: Voda Bez unosa vode čovjek ne može postojati. Istodobno, čuli ste svakakve teorije o tome koliko vode treba popiti svatko od nas.
Zašto Bismo Trebali Piti Vodu Nakon Spavanja?
Svi znamo da postoje ljudi zdrave i zategnute figure bez dijeta. Postoje različite kulture u kojima žene imaju slabašna i zategnuta tijela, a istodobno ne slijede dijetu. Takvi su, na primjer, Japanci, Kinezi i drugi. Međutim, postoji nešto zajedničko između svih njih, a to je da kad se probude popiju čašu vode.
Zašto Bismo Trebali Piti Kakao, Posebno Nakon 40. Godine?
Zašto je kakao neophodan za vaše zdravlje? Ovo ukusno piće daje energiju i može zaštititi od virusa i infekcija. Kakao poboljšava raspoloženje i povećava vitalnost. Kakao sadrži tvari koje poboljšavaju pamćenje i stimuliraju mozak, kao i normaliziraju razinu kolesterola u krvi.