2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijeta s lubenicama izvrstan je način za čišćenje tijela i relativno brzo mršavljenje.
Kad se nekima upustite u ovu sirovu prehranu, sve što trebate naoružati je snaga volje i puno lubenice. Dnevno možete uzeti oko 2,5 kilograma komadića voća lubenice, raspoređenih ravnomjerno u pet obroka.
Preporučuje se jesti manje lubenice ako imate povišen krvni tlak, smanjen protok krvi, nefritis, giht, bolest bubrega ili jetre, bubrežne kamence, probleme s gušteračom, ako ste dijabetičar ili ste ozbiljno pretili.
Lubenica je izuzetno jak diuretik - nakon konzumiranja pretežno ovog osvježavajućeg voća samo 5 dana, detoksikacija stanica u vašem tijelu bit će opipljiva, a vi ćete se osjećati pročišćeno, pomlađeno i nabijeno puno energije.
Diuretska i prehrambena svojstva lubenice odavno su prepoznata. Stručnjaci obraćaju pažnju da jedu samo dobro dozrele lubenice, jer sadrže najviše vitamina i minerala u kombinaciji s najmanje količine nitrata, čiji višak nije koristan za tijelo.
Lubenica sadrži 6% šećera i oko 92% vode. Bogat je vitaminom C i vitaminom A. Sadrži i željezo i kalcij.
Trajanje dijete s lubenicama
Ova dijeta pripada skupini ekstremnih mono-dijeta (u kojima se smije jesti samo jedan proizvod). Zbog svoje prirode, unos ne smije trajati duže od 5-6 dana.
Tijekom ovog fiksnog razdoblja prehrane, količina natrija u vašim organima stabilizirat će se, što će rezultirati riješenjem viška zadržanih tekućina i toksina u tijelu.
Maksimalna preporučena količina lubenice dnevno temelji se na težini osobe. Otprilike pola kilograma lubenice jednako je svakih deset kilograma tjelesne težine.
Ako nakon prvog dana dijete počnete osjećati nelagodu, odmah je zaustavite i posavjetujte se s liječnikom opće prakse ako se vaše stanje pogoršalo.
Međutim, ako se dobro osjećate drugog dana dijete, slobodno nastavite do kraja.
Ako se na vrijeme pridržavate dijete, moći ćete izgubiti oko 3-4 kilograma za 5 dana. Ne zaboravite piti puno tekućine. Zatim nastavite s laganom verzijom ove ukusne prehrane još 10 dana.
Desetodnevni tečaj prehrane s laganom prehranom od lubenice
Konzumirajte ovaj ogledni jelovnik tako što ćete ga obogatiti sličnim kaloričnim proizvodima i jelima:
Za doručak - 1 zdjela zobenih pahuljica s 1 komadom sira.
Nakon otprilike dva sata - pojedite 1 kg lubenice.
Za ručak - 200 g dinstane ribe ili ribe na pari, govedine ili piletine s 1 porcijom salate od povrća bez sira i orašastih plodova.
Za večeru - opet lubenica (pola kilograma lubenice na svakih 15 kilograma vaše tjelesne težine).
Nakon ukupno petnaest dana slijeđenja ove ukusne prehrane možete izgubiti do 15 kilograma!
Preporučeni:
Pureće Meso Za Vitku Figuru
Ako želite imati vitku figuru, jedite pureće meso. Sadrži minimalnu količinu masti, što je važno za one koji se ne žele debljati. Pečeno pureće meso sadrži samo 132 kalorije na 100 grama, što je mnogo manje od bifteka i pečene govedine.
Ukusne Salate Za Isklesanu Figuru
Ako ste odlučili salatu pretvoriti u sredstvo za poboljšanje zdravlja, vjerojatno ste se umorili od monotone zdjelice zelenih proizvoda. Nudimo vam da isprobate nekoliko kreativnih recepata koji će zadovoljiti i najkapricioznije ukuse. Zahvaljujući njima napunit ćete svoje tijelo vlaknima i proteinima, ali ne i kalorijama.
Jedite Sir Za Zdravo Srce I Vitku Figuru
Postaje sve nemoguće, s obzirom na sve zamorne dijete i sirove savjete za zdravu prehranu, misliti da možemo izgubiti kilograme jedući ukusnu hranu. Međutim, ispada da je to sasvim moguće. Postoje dobre vijesti za ljude koji vole sir. Dijeta sa sirom i mliječnim proizvodima jedna je od najučinkovitijih.
Ukusne Ideje Za Brzu I Vitku Večeru
Lagana posna jela su za one koji poste i za ljubitelje ukusne i zdrave hrane. Nemasni obroci ne znače jednoličnu prehranu, već se sastojci moraju kombinirati na različite načine. rižoto s gljivama Sastojci: 300 grama svježih ili smrznutih gljiva, 2 šalice riže, 2 mrkve, 2 luka, 5 češnja češnjaka, začini rižota, ulje, sol i papar po ukusu.
Ukusnim Lubenicama Iz Lyubimetsa Prijeti Izumiranje
Jaka konkurencija grčkih i makedonskih lubenica na našim tržištima sprema se izbrisati kultne lubenice iz Lyubimeta. Razlog je taj što se lokalni poljoprivrednici ne mogu natjecati s niskim cijenama uvoznog voća. I ove godine poljoprivrednici iz južne Bugarske izvješćuju o slaboj godini, a snažan uvoz lubenica iz susjednih nam zemalja ih osuđuje na bankrot, javlja Nova TV.
