2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nakon tisuća godina uzgoja, koji su obrađivali stari Egipćani i Kaldejci, konzumirajući Grci, Rimljani i naši preci, luk prilično je uobičajeno i korisno povrće.
Prvo uzgojen u Afganistanu i Iranu, luk je na prvom mjestu među konzumiranim povrćem. Jede se i kuhano i sirovo.
Luk ima velik pozitivan učinak na zdravlje kada se jede sirov sa soli ili u salatama. Za one koji imaju problema sa želucem, preporuča se jesti luk kuhani. Kad se kuha, luk zadržava svoje vitamine.
Luk stimulira probavni sustav, čisti crijeva, pomaže olakšati probavu teže probavljivih tvari. Pomaže kod živčanih poremećaja, nesanice, povećava otpor tijela i štiti tijelo od određenih karcinoma i ateroskleroze.
Jedna od glavnih tvari sadržanih u luku je kininski glaukom. Bogat izvor vitamina C. Kvinin glaukoma snižava šećer u krvi. To je posebno važno za dijabetičare.
Luk je vrlo učinkovit antiseptik. Može se jesti u malim komadima, lagano pržene. Sok od luka može se koristiti kao lijek. Pomaže kod akni. U pripremi kreme protiv akni stručnjaci preporučuju upotrebu luka kao prirodnog sastojka koji rješava problem kod mladih.
Luk ima brojne značajke i prednosti. Ovo ljekovito povrće pomaže i kod prehlade, vrućice, angine. Učinkovit je u uništavanju mikroba. Pomaže i kod glavobolje, meningitisa, ublažava lupanje srca.
Preporučeni:
Mliječni Deserti Za Dijabetičare
Mlijeko i mliječni proizvodi korisni su za ljude svih dobnih skupina, ali ipak, ako patite od bilo koje bolesti, dobro je biti oprezan s njima ili naučiti kako ih konzumirati. To je slučaj i s ljudima koji pate od dijabetes , koja bi trebala naglasiti konzumaciju svježeg sira i niže kaloričnih mliječnih proizvoda.
Tjedni Meni Za Dijabetičare
Dijeta kod dijabetesa je neizbježna. Pomaže u normalizaciji metabolizma ugljikohidrata, kao i u aktiviranju funkcija gušterače, nadoknađujući dijabetički poremećaj i povećavajući tjelesnu obranu od infekcija i bolesti. Hrana uključena u jelovnik trebala bi biti što bliža hrani zdrave osobe.
Zdravi Tjedni Meni Za Dijabetičare
Živimo u vremenu globalne pretilosti. Statistički podaci pokazuju da je između 9 i 30% populacije prekomjerne tjelesne težine, što povećava rizik od dijabetesa tipa 2. Uravnoteženje težine je neophodno jer višak kilograma predisponira tijelo na osjetljivost na inzulin.
Doručak Za Dijabetičare
Ako ste jedan od tisuću kojima je dijagnosticiran dijabetes, tada biste vjerojatno već trebali znati da loša prehrana može dodatno pogoršati vaše stanje. Postoji mnogo jelovnika za dijabetičare, ali ako slijedite samo raspon namirnica, ne uzimajući u obzir unesene količine, nećete postići tko zna kakav učinak, a vrlo vjerojatno će pogoršati vaše stanje.
Superhrana Za Dijabetičare
Što se tiče zdrave prehrane, sve se češće susrećemo s konceptom superhrane. Ima ih u velikom broju i na sreću nisu samo egzotični proizvodi koji nam dolaze iz dalekih zemalja (poput avokada), već ih imamo i "pri ruci". I kako kažu stručnjaci - nutricionisti, što češće uključujemo u svoju prehranu superhrana , dulje ćemo uživati u dobrom zdravlju.
