2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prema tibetanskim iscjeliteljima, pretilost i prekomjerna težina znak su da je struktura "sluzi" u tijelu oštećena. Nekoliko fizioloških komponenata u ljudskom tijelu odgovara ovoj strukturi: sluz, limfna tekućina, masnoća, voda.
Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom gotovo uvijek pate od povećane štitnjače, imaju problema s mišićno-koštanim sustavom, riskiraju razviti aterosklerozu, moždani udar ili srčani udar.
Liječenje pretilosti je na pravi način života i u pravilnoj prehrani. Glavna prijetnja tekućoj strukturi u tijelu su dva okusa - gorki i slatki.
Korisna su još tri okusa - kiseli, slani i začinjeni. Stoga ih koristite ako imate prekomjernu težinu. Prema tibetanskim iscjeliteljima, dvije četvrtine želuca za vrijeme obroka trebalo bi biti napunjeno hranom, četvrtina vodom, a četvrtina prazna.
Prema modernim nutricionistima potpuno su u pravu, jer se puni želudac teško nosi s probavom. Još jedan provokativni čimbenik pretilosti jest jesti prije čekanja da se probavi prethodni dio hrane. To usporava metaboličke procese i sprječava pročišćavanje tijela.
In-proizvodi su sve slatko, mliječni proizvodi, krumpir, tjestenina, tjestenina, svinjetina, riba i plodovi mora. Također banane, breskve, grožđe, šljive, mrkva, agrumi, krastavci i rajčica.
Želudac je organ podređen yang energiji. Tijekom probave temperatura u želucu raste i može doseći 40 stupnjeva. Hladna tekućina ili hrana usporavaju probavni proces.
Yang proizvoda je vrlo malo - to su sol, luk, paprika, češnjak. To znači da kako bi vaš želudac dobro radio, svako jelo morate soliti i začiniti, dodati luk i češnjak.
Preporuča se jesti janjetinu, proizvode od ovčjeg mlijeka, stari grah, jagode, maline, šipak, a šećer treba zamijeniti medom. Dobro je svako jutro piti toplu vodu s medom i đumbirom.
Proizvodi moraju biti svježi i, ako je moguće, kuhani na otvorenoj vatri. Kruh je koristan ljudima s prekomjernom težinom samo ako se radi bez kvasca, a na krumpir i grašak treba zaboraviti.
Posložite odjeću u garderobu tako da možete odvojiti hrpu odjeće koja vas je umanjila, ali u koju ćete se brzo brzo uklopiti nakon gubitka kilograma.
Barem jednom tjedno krenite na vagu i saznajte jeste li slučajno pokupili nekoliko grama, umjesto da ih se riješite. Prema istraživanju psihologa, ljudi koji se rijetko važu na vagi stalno dobivaju na težini.
Morate voditi aktivan životni stil najmanje jedan sat dnevno. Ako nemate vremena za vježbanje u teretani, vožnju liftom zamijenite hodanjem stepenicama.
Preporučeni:
Kako Ne Mirisati češnjak I Luk
Ako u prehranu volite dodavati svježi luk i češnjak, to će vam pružiti dobar imunološki sustav, ali može vam se loše rugati s lošim zadahom, što neke ljude može zaprepastiti. Umjesto da žvakate gumu i pitate se što učiniti da biste se riješili ovog užasnog mirisa u ustima, samo popijte čašu mlijeka.
Pijte Vodu Prema Rasporedu Kako Biste Smršavili
Teško će biti pronaći osobu koja može čistog srca reći da mu se sviđa 101% i da ne bi željela ništa mijenjati u svojoj figuri. Želja za savršenstvom potpuno je normalna i sasvim je prirodno da se želimo poboljšati, kako fizički tako i duhovno.
Lažite Tijelo Kako Biste Smršavili
Kad ste na drastičnoj dijeti, vaše se tijelo navikne na neprestano uznemiravanje i usporava metabolizam. Tada tijelo pokušava potrošiti minimum energije i de facto s prehranom nećete brzo smršavjeti, već naprotiv, možete se udebljati. Stoga je dobro zavarati svoje tijelo prepuštajući se dijetalnom varanju, savjetuju engleski nutricionisti.
Jedite Ovih 7 Namirnica Navečer Da Biste Smršavili
Možda ste čuli maksimu da ako želite smršavjeti, trebali biste preskočiti večeru i ne jesti nakon 17 sati. Ispostavilo se da je ovo mit i ako želite održati svoju figuru, postoji popis hrane što se preporučuje da konzumirajte navečer .
Vizualizirajte Kako Jedete Voće Kako Biste Smršavili
Da biste poboljšali način prehrane, napravite akcijski plan i zamislite njegovu provedbu. Prema novom istraživanju, ovo će vam pomoći u postizanju ciljeva. Ljudi koji planiraju jesti voće i vizualizirati učinak prehrane u puno su boljoj formi i puno češće jedu zdravije, kažu znanstvenici.
