2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kad ste na drastičnoj dijeti, vaše se tijelo navikne na neprestano uznemiravanje i usporava metabolizam. Tada tijelo pokušava potrošiti minimum energije i de facto s prehranom nećete brzo smršavjeti, već naprotiv, možete se udebljati.
Stoga je dobro zavarati svoje tijelo prepuštajući se dijetalnom varanju, savjetuju engleski nutricionisti. Riječ doslovno znači varanje.
Ova vrsta prehrane izražava se u izmjenjivanju dana u kojima se jede s danima uskraćivanja određene hrane.
Kad svom tijelu lažete da više niste na dijeti, aktiviraju se metabolički procesi koji će uskoro prijeći u ekonomski usporen način rada. Kao rezultat toga, možete se ponovno pripremiti za jaku glad i izgubiti nekoliko prstenova.
Naravno, važna je shema režima. Započnite prvi dan prehrane jedući svoju omiljenu hranu po volji. Međutim, drugog se dana dobro usredotočiti na proizvode bez kalorija bez ugljikohidrata.
Pet dana kasnije na vrlo ste dobroj dijeti. I tako do 7. dana, kada je dobro ponovno se razmaziti svime što duša želi. I tako se protežete s tijelom 12 tjedana kako biste se riješili dodatnih deset kilograma.
Ako želite izgubiti više kilograma, morat ćete primijeniti shemu još nekoliko tjedana. Dobra vijest je da se na taj način izgubljeni prstenovi više ne lijepe za stražnjicu, kao što je slučaj s drastičnom dijetom.
Preporučeni:
Pijte Vodu Prema Rasporedu Kako Biste Smršavili
Teško će biti pronaći osobu koja može čistog srca reći da mu se sviđa 101% i da ne bi željela ništa mijenjati u svojoj figuri. Želja za savršenstvom potpuno je normalna i sasvim je prirodno da se želimo poboljšati, kako fizički tako i duhovno.
Da Biste Smršavili, Jedite Luk I češnjak
Prema tibetanskim iscjeliteljima, pretilost i prekomjerna težina znak su da je struktura "sluzi" u tijelu oštećena. Nekoliko fizioloških komponenata u ljudskom tijelu odgovara ovoj strukturi: sluz, limfna tekućina, masnoća, voda. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom gotovo uvijek pate od povećane štitnjače, imaju problema s mišićno-koštanim sustavom, riskiraju razviti aterosklerozu, moždani udar ili srčani udar.
Drevni Kinezi Smršavili Su Bodljikavim Svinjskim Iglicama
Akupunktura ili također poznat kao akupunktura je metoda koja je do nas došla od davnina Kineska medicina , koji manipulira biološki aktivnim točkama u ljudskom tijelu. S velikim uspjehom akupunktura koristi se i u liječenju prekomjerne tjelesne težine.
Jedite Ovih 7 Namirnica Navečer Da Biste Smršavili
Možda ste čuli maksimu da ako želite smršavjeti, trebali biste preskočiti večeru i ne jesti nakon 17 sati. Ispostavilo se da je ovo mit i ako želite održati svoju figuru, postoji popis hrane što se preporučuje da konzumirajte navečer .
Vizualizirajte Kako Jedete Voće Kako Biste Smršavili
Da biste poboljšali način prehrane, napravite akcijski plan i zamislite njegovu provedbu. Prema novom istraživanju, ovo će vam pomoći u postizanju ciljeva. Ljudi koji planiraju jesti voće i vizualizirati učinak prehrane u puno su boljoj formi i puno češće jedu zdravije, kažu znanstvenici.
