2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Večernji apetit je nepredvidljiv. Možete sebi tisuće puta obećati da noću nećete otvarati hladnjak, ali u jednom će vam se trenutku srušiti.
Evo nekoliko trikova za podsticanje apetita:
1. Voda, a ne hrana
Čaša soka od rajčice, mineralna voda s kriškom limuna ili šalica zelenog čaja prigušit će glad. Uz to, oni će pomoći u uklanjanju toksina u tijelu.
2. Uvarak od metvice
Jedna žlica metvice treba kuhati u vodi i namakati 5-10 minuta. Opustite se, popijte to u malim gutljajima i smislite nešto ugodno. Ovaj postupak omogućuje vam da 3 sata zaboravite na glad.
3. Žvakaća guma
Žvakaća guma pomaže u uklanjanju apetita - žvakanje i slatkasti okus odradit će posao, tijelo će prestati željeti hranu.
4. Vruća kada
Vruća kupka djeluje smirujuće na tijelo i smanjuje apetit. Osim toga, vruća kupka povećava znojenje i pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela.
5. Pasta za zube
Što prije operete zube, to bolje. Budući da četka i pasta probuđuju uvjetovani refleks, već ste završili s jelom i vrijeme je za spavanje.
6. Hodajte
Šetnja na svježem zraku odvratit će vas od pomisli na hranu, no nakon toga vaš se apetit može ponovno pojaviti. Zato je dobro otići u krevet odmah nakon njega.
7. Sjajni ženski časopisi
Ovo je još jedna psihološka metoda ograničavanja prehrane u večernjim satima. Mnoge žene priznaju da im slike ljepota i modela na stranicama časopisa pomažu u ograničavanju želje za hranom.
8. Aromaterapija
Parfemi s cvjetnim i voćnim aromama pomažu u suzbijanju želje za neplaniranim jelom.
9. Dva komada čokolade
Oštru glad zasladite s 2 komada čokolade. Ali ne više! U ovoj količini čokolada neće naštetiti, čak će biti i korisna.
10. Češnjak
Sameljite tri češnja češnjaka i prelijte čašom hladne prokuhane vode. Jedna žlica ove otopine pomaže u borbi protiv neželjenog večernjeg apetita. Ova metoda nije prikladna za osobe s hirovitim želudcem.
Preporučeni:
Što Se Može Jesti Noću?
Ako se moramo držati pravila zdrave prehrane, onda uopće nemamo šanse večerati nakon šest sati navečer. Ali većina ljudi upravo tada završava svoj radni dan i stvarno je jako gladna. I ako prvih jedan ili dva sata nakon posla čovjek može glad utažiti čajem, tada mu u deset sati navečer želudac počinje pjevati gladnu pjesmu, a hladnjak samo čeka da ga netko otvori.
Trebamo Li Jesti Noću?
Više od trideset godina znanstvenici su raspravljali je li štetno jesti noću ili ne. Amerikanci su konačno razriješili ovaj spor eksperimentalno utvrdivši da je jedenje noću najizravniji put do pretilosti. Prema znanosti, višak prstenova akumulira se kada osoba troši manje energije nego što prima.
Jedenje Noću Pokreće Gomilu Bolesti
Ako imate naviku prekidati san usred noći i ustajati kako biste zadovoljili noćni apetit, tada znajte da štetite svom zdravlju. Također, obilna večera prije spavanja izuzetno je štetna i prečac je za razne bolesti. Svrha hrane je prije svega pružanje "
Nekoliko Trikova I Trikova Za Meso
Meso sastavni je dio svakodnevnog života i umjereno je bogat mnogim hranjivim sastojcima. Za domaćicu je vrlo važno nositi se sa zadatkom - usrećiti rodbinu i poslužiti ih dobrom hranom. Zato vam nudim nekoliko trikovi koristiti kad kuhate meso :
Deset Trikova Koji će Vaš Krumpir Učiniti Ukusnijim
- Kako bi pomfrit bio ukusan, bijel i izrezan. Zatim operite i dobro osušite ručnikom kako ne biste prskali ulje prilikom prženja; - Krumpir je posoljen čim ga uklonimo sa masnoće. Kad pržimo krumpir, možemo ga uvaljati u mrvice ili brašno.
