2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Smanjivanje resorpcije kosti spriječit će slabljenje i lomljenje kostiju, a u tu svrhu treba naglasiti proizvode koji sadrže dovoljno kalijevih soli. Studiju su proveli britanski znanstvenici, a objavljena je u novinama Independent.
Kalijeve soli također će smanjiti količinu kiseline i kalcija koja se izlučuje mokraćom, kažu stručnjaci.
Drugim riječima, kalijeve soli pomažu u neutraliziranju viška kiseline i očuvanju koštanih minerala. To objašnjava dr. Helen Lambert - autorica i voditeljica studije.
Ljudi u zapadnim zemljama konzumiraju previše proteina i tako povećavaju rizik od gubitka kosti, smatraju britanski znanstvenici. Stručnjaci daju neke vrijedne smjernice kako se suprotstaviti ovom učinku.
Kalijeve soli nalaze se u nekom voću i povrću - najveći postotak ima rajčica, krumpir i banane, pa je najbolje povećati njihovu konzumaciju.
Kod bolesti kao što je osteoporoza smanjena je snaga kostiju - razlog je niska razina kalcija, fosfora i drugih.
Prema mnogim stručnjacima, nikad nije kasno započeti poduzimanje mjera protiv bolesti. Da bi se smanjio rizik od slabih i lomljivih kostiju, potrebno je održavati koštani sustav.
Prema podacima, žene češće od muškaraca pate od te bolesti. Problemi s kostima kod žena obično se javljaju nakon menopauze. Niska razina testosterona također se može smatrati čimbenikom rizika kod muškaraca.
Rizik od razvoja bolesti povećava se s godinama. Osteoporoza je podjednako česta u muškaraca i žena nakon određene dobi (nakon 75 godina).
Nedostatak tjelovježbe, pretjerana konzumacija pića s kofeinom, pušenje definirani su kao faktori rizika za bolest.
Čimbenicima rizika dodaje se neuravnotežena prehrana, koja uključuje nedovoljni unos vitamina D, kalcija i drugih.
Preporučeni:
Jedite Banane I Orahe Protiv Depresije
Ako se osjećate depresivno, umjesto da trpate lijekove, oslanjajte se na prirodne antidepresive. Istraživači s belgijskog Instituta za javno zdravstvo kažu da su tri najbolje alternative lijekovima protiv depresije banane, orasi i čokolada. "
Slatki Krumpir Protiv Jamsa: U čemu Je Razlika?
Uvjeti slatki krumpir i jam često se koriste naizmjenično, što dovodi do zabune. Iako su oba podzemno gomoljasto povrće, zapravo se vrlo razlikuju - pripadaju različitim biljnim obiteljima. Pa odakle dolazi zbrka? Ovaj članak objašnjava osnove razlike između batata i james krumpira .
Agava štiti Od Osteoporoze
Od biljke agave izrađuje se popularno meksičko piće - tekila. Međutim, proizvodi i nešto vrlo dobro - sirup od agave. Utvrđeno je da agava sadrži važnu tvar koja može pomoći u prevenciji osteoporoze i niza drugih bolesti. U eksperimentima su istraživači u Meksiku otkrili da unos agave može stimulirati proizvodnju hormona koji regulira inzulin.
Rajčica I Krumpir Su Poskupili, Salate Su Pojeftinile
Pad cijena jaja i svježih zelenih salata smanjen je nakon uskrsnih blagdana, prema Državnom povjerenstvu za robne razmjene i tržišta. Dva su to objektivna razloga - s jedne strane, većina trgovačkih lanaca probudila se s velikim neprodanim količinama tih proizvoda, što ih je natjeralo da snize cijene kako bi ih mogli prodati prije isteka roka valjanosti.
Super-banane Borit će Se Protiv Gladi U Africi
Banane su plod biljke nalik drveću koja se uzgaja uglavnom u tropskim krajevima, ali može rasti u više od stotinu zemalja. Banane su prisutne na tržištu tijekom cijele godine i sudjeluju u raznim našim omiljenim slasticama. Osim što su ukusne, banane su korisne i jer sadrže vlakna, vitamin A, vitamin B6, mangan, folnu kiselinu i još mnogo toga.
