2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Što je hiperfagija?
Zajedno s bulimijom i anoreksijom, hiperfagija se klasificira kao patološki poremećaj prehrane. Karakterizira ga nekontrolirano i brzo gutanje velikih količina hrane. Hiperfagija se može uzeti u obzir kada su prisutna barem tri od sljedećih kriterija: jesti brže od prosjeka, jesti bez osjećaja gladi, gutati hranu dok ne osjetite težinu u želucu, nelagodu u jelu u prisustvu drugih. Ljudi, averzija prema hrani, krivnja nakon jela.
Po čemu se razlikuje od bulimije?
Postoje mnoge sličnosti između hiperfagija i bulimija, ali ono što ih razlikuje je želja za uklanjanjem onoga što se unosi u bulimiji - namjerno povraćanje, laksativi, intenzivna tjelesna aktivnost, razdoblja uskraćivanja hrane. Žrtve hiperfagija gotovo su uvijek prekomjerne tjelesne težine i vrlo često izravno pate od pretilosti. Za njih je jedenje način za prevladavanje negativnih osjećaja.
Koji su znakovi hiperfagije?
Nije uvijek lako otkriti je li voljena osoba pogođena hiperfagijom, jer uzrokuje da se ljudi izoliraju i jedu u samoći, potajno bacaju prazne pakete s hranom i popunjavaju zalihe hrane neprimijećene drugima.
Jasan pokazatelj je prekomjerna težina. Ostali znakovi su razdražljivost i osjećaj tuge, koji se mogu razviti čak i u depresiju. Naravno, ponašanje stola također je indikativno - previše hrane ili, obrnuto - prilično oskudno, što pak govori o prethodnoj krizi s prejedanjem.
Postoje li faktori rizika?
Hiperfagija utječe jednako muškarci i žene, djeca i adolescenti. Međutim, mlade djevojke prevladavaju u statistici. Najčešće ovise o nametnutim modelima slabih tijela, to ih tjera da štede, preskaču obroke, u potpunosti izuzimaju masnoće i šećere sa svog jelovnika, a sve to dovodi do prehrambena neravnoteža, koji je preduvjet za hiperfagiju.
Hiperfagiju pokreću negativni osjećaji (tuga, strah, tjeskoba), koji proizlaze iz traumatičnih iskustava iz djetinjstva (fizičko i mentalno zlostavljanje) ili dramatičnih trenutaka u životu (gubitak voljene osobe, razvod). Ponekad je presudan osjećaj emocionalnog deficita - nedostatak podrške i ljubavi od voljenih, socijalna izolacija. Sve se to može dogoditi asocijalnoj osobi u nesigurnoj profesionalnoj situaciji, kao i premorenoj ambicioznoj osobi koja misli da se ne snalazi na potrebnoj visini.
Kako se liječi hiperfagija?
Kao uzroci hiperfagije su brojni i različiti kod svake osobe, a pristupi liječenju su različiti. Oni koji su pogođeni bolešću trebaju se obratiti nutricionistu, ali i psihologu.
Nutricionist može pripremiti individualni program prehrane, izgrađen na nekoliko osnovnih položaja - što češće jesti s članovima obitelji, polagano žvakanje, svijest o veličini porcije, ekonomična kupnja (na primjer, 1 paket keksa tjedno) i još mnogo toga.
Psiholog zauzvrat može pomoći u razjašnjavanju korijena problema. Kognitivne i bihevioralne terapije daju najbolje rezultate. Njihov je cilj da sudionici nauče prepoznati čimbenike koji pokreću krize, upravljaju negativnim osjećajima i niskim samopoštovanjem.
Istodobno, tražimo ono što je važno za određenu osobu i može dati dodatni ili drugačiji smisao životu. Zanimljiva metoda koja daje pozitivne rezultate je svjesna meditacija koja pomaže filtrirati negativne osjećaje i zamijeniti ih pozitivnima.
Preporučeni:
Izbjegavajte Prejedanje Ovim Jednostavnim Trikovima
Praznici su u punom jeku. Svi znamo što to znači - pretrpani stolovi, ugodni mirisi i puno, puno hrane. Opuštanje praznicima logično dovodi do debljanja. Srećom, postoji spas - sedam trikova koji će vas spasiti od prejedanja. Nije loše jesti svoju omiljenu hranu, sve dok je sve umjereno.
Prejedanje Usporava Mozak
Poznato je da se s godinama funkcioniranje naših organa i sustava usporava. Ista stvar se događa s našim mislima. No ako slijedite neke savjete, uživat ćete u još mnogo godina brzog i jasnog razmišljanja. Da biste to učinili, učinite da mozak češće radi.
Svakodnevno Vježbanje Neutralizira Prejedanje
Bliži se božićni i novogodišnji praznici povezani su s bogatim i obilnim obrocima u svakom domu. Godinama su stručnjaci upozoravali na oprez s prejedanjem, no prije nekoliko dana britanski su stručnjaci otkrili kako vježbanje može suzbiti negativne učinke prekomjerne konzumacije.
Kako Pobijediti Prejedanje
Često se prejedamo, a da to ne primijetimo. Jedemo mehanički, u pokretu ili iz dosade. Kada se zaustaviti i kako se odviknuti od upotrebe proizvoda štetnih za dobru figuru? Da biste smanjili apetit i ne izgubili kontrolu nad sobom, pomozite raznim dodacima koji usporavaju stvaranje masti, smanjuju razinu kolesterola i poboljšavaju energetsku ravnotežu.
Prejedanje Dovodi Do žučnih Kriza
Većina nas ima ležeran stav što se tiče stvaranja slike o sebi. Prema liječnicima, bogati jelovnik koji imamo tijekom praznika i prejedanje može dovesti do nelagode, boli, pa čak i do žučnih kriza. Prema dr. Apostolu Georgievu, koji je šef gastroenterologije u bolnici Medline, alkohol i teška hrana imaju najveći učinak na želudac, žuč i gušteraču.
