2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Odgajanje djece nije uvijek lagan pothvat, pa su roditelji navikli s vremena na vrijeme očekivati još jedno iznenađenje. Međutim, ova iznenađenja ne bi trebala uključivati hranu koju stavite na tanjur djeteta.
izgled kakva se iznenađenja kriju u hranikoju ste do sada smatrali zdravom poput nekih pića.
Što je u salati?
Svi mislimo da je zelena salata vrlo zdrava i svakako bi trebala biti prisutna za našim stolom. No, u posljednje vrijeme počeo je dobivati loše kritike zbog činjenice da nema visoku hranjivu vrijednost. Stoga, ako se i dalje držite salate salate, dodajte joj lagani dresing i neko drugo povrće.
Vitamin D i sladoled
Što se tiče uzimanja vitamina D, većina roditelja kaže da ga djeca uzimaju kroz konzumaciju mliječnih proizvoda. Međutim, u Americi postoje roditelji koji misle da njihova djeca dobivaju dovoljno ovog vitamina putem sladoleda jer je napravljen od mlijeka.
Istina o sladoledu je da nije dobar izvor vitamina D jer je napravljen od sirovog mlijeka koje nema dovoljno vitamina.
Hrana bogata solju
Mnoga istraživanja to pokazuju većina djece konzumira previše soli. To ne čudi s obzirom da mnoge namirnice poput pizze, kruha, sendviča, čipsa i ostale tjestenine sadrže puno soli. Da biste to izbjegli, naučite čitati etikete s hranom.
Bjelančevine
Roditelji se često brinu da njihova djeca ne unose dovoljno proteina. Srećom, nedavna istraživanja pokazuju da je postotak djece koja ne dobivaju dovoljno proteina vrlo nizak. Čak i vegetarijanci koji ne jedu meso mogu dobiti proteine u sastavu graha, leće i sojinog mlijeka.
Manje masti - više šećera
Kupnja proizvoda bez masnoće za djecu može zvučati kao da kupujete puno zdrave hrane. Štetno iznenađenje ovdje je da proizvodi s vrlo malo masnoće ili bez masnoće imaju visok udio šećera.
Hladni čaj
Svaki roditelj pokušava gazirana pića držati podalje od svog djeteta i radije mu daje poznate čajeve u limenkama. Loša vijest je da ovi čajevi sadrže puno šećera i kofeina te nisu ništa bolji od gaziranih pića.
Kalorije
Ako je vaše dijete prekomjerne tjelesne težine iako je aktivno, možda se žurite kriviti hormonalnu neravnotežu.
Međutim, problem može biti u činjenici da vaša vas djeca prihvaćaju previše kalorija.
Preporučeni:
Borovnice Na Tanjuru! Isprobajte Ova 3 Recepta
Dud je drvo iz obitelji Chernichev, koje je relativno nisko, ali ima plodove lijepog izgleda koji su jestivi. Rasprostranjen je na gotovo svim kontinentima, a u Bugarskoj se na mnogim mjestima može naći kao divlji. Plodovi, korijenje i lišće duda također imaju niz ljekovitih svojstava poznatih još iz doba starih Grka.
Okinawa Dijeta: Nemojte Jesti Sve Na Tanjuru
Japanski otok Okinawa poznat je po tome što ima zaista ogroman broj stogodišnjaka. Međutim, ispada da je Okinawa dom za 15% svih superstogodišnjaka na Zemlji. Super stogodišnjaci su ljudi koji imaju najmanje 107 godina. Svi nas pitaju koja je njihova tajna?
Vitaminski Korovi Koji Bi Vam Trebali Biti Na Tanjuru
U pogledu hranjivih sastojaka neke su divlje trave superiornije od uzgajanih. Biljke koje se smatraju korovima prve su koje u proljeće potiskuju još uvijek nezagrijano zemljište. A u njima su pohranjeni vrijedni vitamini i elementi u tragovima, kao i niz drugih korisnih tvari.
Povratak U školu: Zdrave Ideje U Kutiji Za Ručak Vašeg Djeteta
Pronaći zanimljive ideje za zdrave i uzbudljive zalogaje za školske kutije za ručak za djecu ponekad može biti pravi izazov, pogotovo ako djecu svakodnevno pokušavate izbjegavati puniti čipsom i čokoladom. Potražite malo inspiracije za naše ideje za grickalice, koje nisu samo hranjive već i ukusne - savršeno gorivo za školski dan.
Turčin Nije Korov, Već Zdravlje U Našem Tanjuru. Pogledajte Zašto
Za većinu nas ime purslane ne govori nam ništa ili ovaj koncept povezujemo s nekom zaboravljenom biljkom koja se dugo nije koristila. To je donekle istina, ali iako je zaboravljen, purslane je ponovno u modi. A osim toga, to nije biljka, već skromna biljka, koja se uspoređuje s korovom i koja se čak namjerno iščupa jer se smatra beskorisnom.
