2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Agrumi su vrlo ukusni i gotovo se uvijek mogu naći na tržištu. Voćne kiseline razgrađuju masnoće, a vitamin C jača imunološki sustav.
Zbog visokog sadržaja vitamina C, agrumi su vaš najbolji pomagač u borbi protiv prehlade i gripe. Uz ovaj vrijedni antioksidans, sadrže i vitamine B skupine, magnezij, mangan, cink i selen.
A voćne kiseline u citrusima pomažu u razgradnji masnoće, pa ćete s ovim 5-dnevnim programom brzo i jednostavno riješiti 3 kilograma viška. Budući da se u tom razdoblju konzumira samo voće, dijeta je prikladna i za čišćenje tijela.
Izvorna verzija citrusne dijete sastoji se od 3 dana, u kojima se konzumira samo voće iz ove voćne skupine. Druga, lakša prehrana je petodnevni program prehrane koji osim citrusa uključuje i druge obroke. Zato ćemo vas danas upoznati s obje dijete.
Trodnevna dijeta ne smije se nastaviti prema vlastitom nahođenju, jer postoje neke kontraindikacije - pojavljuju se proljev i žgaravica. Ne preporučuje se osobama s visokim ili niskim krvnim tlakom.
Uzorak izbornika:
Doručak - 1 šalica čaja od mente (bez šećera), salata od citrusa;
Doručak - 1 čaša svježe iscijeđenog soka od naranče;
Ručak - 1 sat čaj od mente, salata od citrusa;
Popodnevni doručak - 10 sirovih orašastih plodova (bez indijskih oraščića i kikirikija);
Večera - 1 sat čaj od mente, salata od citrusa.
Petodnevna verzija citrusne dijete pogodna je za aktivne ljude kojima treba više energije. Izuzetno je važno započeti svaki dan s čašom mineralne vode u koju se cijedi sok od pola limuna. Za doručak popijte čašu soka od citrusa u kombinaciji s tvrdo kuhanim jajetom i malom kriškom cjelovitog zrna namazanom tankim slojem svježeg sira.
Ručak i večera trebaju biti lagani i na bazi povrća. Prije svakog obroka treba popiti čašu vode sa sokom od pola limuna. Desert mora biti ili limun ili svježe cijeđeni sok od naranče - baš kao i popodnevni međuobrok.
Preporučeni:
Dvodnevna Dijeta S Citrusima
Dvodnevni citrusna dijeta pomaže riješiti nekoliko suvišnih kilograma zajedno s toksinima iz tijela. Pomoću nje možete izgubiti do 2 kg težine. S početkom hladnoće i jeseni, kao i zimi, dolaze ukusni i egzotični agrumi koji se uvoze u našu zemlju.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
Istina O Citrusima Kojima Nas Truju
Limuni u Lidlu tretirani su otrovnim kemikalijama i njihove kore nisu prikladne za upotrebu. Do otkrića je došao oprezan kupac koji se potrudio obratiti pažnju na ono što piše na mreži limuna, kupio ga je trgovački lanac i upozorio na svoje otkriće na društvenim mrežama.
Inspekcija Je Utvrdila: Postoje Li Na Tržištu Opasne Boje U Citrusima?
Posljednjih tjedana tržišta u našoj zemlji nude ogromnu količinu citrusa koji nas privlače svojim jarkim bojama i sjajnim komercijalnim izgledom. Međutim, dodirom oboje ruke, a to mnoge potrošače brine zbog tvari kojima se ovo egzotično voće tretira.
