2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
S grožđem lako možemo izgubiti do dva kilograma kilograma, kažu nutricionisti. Dijeta s grožđem koju nudimo traje četiri dana, ali to je za one koji volimo netradicionalnu hranu i koji vole eksperimentirati s okusom.
Grožđe ima niz ljekovitih svojstava koja normaliziraju nutritivnu ravnotežu i pročišćavaju tijelo od toksina. Sjemenke grožđa sadrže polifenole koji djeluju na proces starenja.
1. dan:
Doručak: musli s grožđem, narančama i jogurtom. Pomiješajte 150 grama jogurta sa žlicom muslija, polovicom naranče i 100 grama tamnog grožđa.
Ručak: salata od bundeve i grožđa. 250 grama bundeve, 100 grama grožđa, 150 grama zelene salate, žlica nasjeckanih oraha. Kockice bundeve, lagano pržite na maslacu. Zatim pomiješajte s grožđem i zelenom salatom. U ulje u kojem ste popržili buču dodajte juhu od povrća, dodajte malo octa i senfa - ovo će biti preljev za jelo. Pospite orasima. Možete dodati nekoliko komada nemasne svinjetine.
Večera: Voćna salata. 150 ml. bijelo vino, 50 grama ananasa, papaja, žlica limunovog soka. Uz to - komadi pilećih prsa.
Energetska vrijednost vaše hrane prvog dana ne smije prelaziti 800-850 kcal.
2. dan:
Doručak: jogurt s limunom. 150-200 grama nemasnog jogurta, žlica limunovog soka. Istucite mikserom, a zatim dodajte 150 g grožđa.
Ručak: riža sa škampima. 5 žlica riže, 100 grama grožđa, 5-6 malih škampa. Skuhajte rižu i pomiješajte s grožđem. Lagano prepržite škampe na maslinovom ulju, sol i papar, a zatim njima ukrasite rižu.
Večera: krumpir i povrće. 100 grama krumpira, 1 mrkva, stabljika poriluka, malo celera. Kuhajte nasjeckano povrće u povrtnoj juhi, pirjajte oko 10-15 minuta ispod poklopca. Dodajte sol po ukusu, lovorov list, crni papar i žlicu kiselog vrhnja. Za desert jedite tamno grožđe.
Energetska vrijednost hrane od drugog dana: 750 - 780 kcal.
3. dan:
Doručak: sendvič sa skutom. Narežite integralni kruh s debelim slojem svježeg sira. Izrežite grožđe na pola - 30-50 grama.
Ručak: riba s kupusom i grožđem. 150 grama kiselog kupusa, jedan luk, 200 grama ribljeg filea, 50 grama tamnog grožđa.
Večera: 150 ml. sok od grožđa, 50 grama grožđa, pola jabuke.
Energetska vrijednost trećeg dana: 650-700 kcal.
4. dan:
Doručak: kruh sa sirom i grožđem. Kriška integralnog kruha ispod 100 grama sira, možete ga začiniti solju i paprom. Za desert - 100 grama grožđa.
Večera: palačinke od grožđa. 2-3 žlice brašna, 100 grama vode, jedno jaje. Umijesite smjesu i napravite 5 palačinki. Nadjev: 100 grama nemasnog svježeg sira, 50 grama grožđa. Tanjure možete posuti cimetom.
Večera: pureće meso s povrćem i gljivama. 50 grama purećih prsa, 100 grama brokule, mrkve, 50 grama gljiva, 2 žlice. kiselo vrhnje, 50 grama crnog grožđa. Narežite pureće meso na tanke trake i pržite. Prokuhajte brokulu u kipućoj vodi 2-3 minute. Mrkvu narežite na kockice, a gljive na kriške. Stavite sve u lonac, dodajte pola šalice juhe i dinstajte 10 minuta. Na kraju kuhanja dodajte vrhnje i grožđe. Dopuštena je i malo kuhana riža.
Energetska vrijednost četvrtog dana: 800-850 kcal.
Preporučeni:
Ideje Za Kolače S Grožđem
S grožđem se mogu napraviti vrlo ukusni kolači. Takav je, na primjer, kolač od soufflea s grožđem. Treba vam 100 grama svježeg sira, 100 grama maslaca, 200 grama smeđeg šećera, 200 grama brašna, 1 žličica praška za pecivo, 250 grama grožđa, 1 vanilija, 200 mililitara kiselog ili tekućeg vrhnja, 2 jaja.
Domaća Rakija Kuhati će Se S Uvoznim Grožđem
Kako su cijene bugarskog grožđa porasle zbog uništene berbe ove godine, lokalni proizvođači rakije piće će pripremati s makedonskim i grčkim grožđem. Samoniklo grožđe na tržnicama skočilo je gotovo dva puta zbog jakih kiša i tuče tijekom gotovo cijele godine u našoj zemlji.
Dijeta S Grožđem I Njegove Blagodati
Grožđe za doručkom, ručkom i večerom - ovo je pristojna i jednostavna shema pročišćavanja tijela. Osnovna pravila i prednosti dijeta s grožđem objašnjava nutricionist Claude Aubert: "Istovar probavnog sustava, pročišćavanje tijela, uklanjanje toksina, rješavanje stresa i postizanje niže razine kolesterola.
Dijeta S Grožđem: Minus 5 Kg Tjedno
Grožđe jedna je od najpoželjnijih namirnica za prehranu jer je ukusna, zasitna i vrlo korisna. Dokazano je da samo šačica sočnog voća dnevno poboljšava probavu, sprječava zatvor, brine se o radu bubrega i vraća nam tonus. Istodobno, redovita konzumacija grožđa poboljšava izgled naše kože, čineći je blistavom i glatkom te vraća sjaj našoj kosi.
Ukusni Džem I Marmelade S Grožđem
Grožđe je vrlo ukusno za izravnu konzumaciju, ali od njega se dobivaju izvrsni džemovi i marmelade. Izrađene su od sorti grožđa s velikim mesnatim zrnima i dovoljno jakom kožom. Grozdovi ne smiju biti truli ili presuhi. Prvo izvadite zrna iz grozda, a zatim dobro operite.
