2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Grožđe jedna je od najpoželjnijih namirnica za prehranu jer je ukusna, zasitna i vrlo korisna. Dokazano je da samo šačica sočnog voća dnevno poboljšava probavu, sprječava zatvor, brine se o radu bubrega i vraća nam tonus. Istodobno, redovita konzumacija grožđa poboljšava izgled naše kože, čineći je blistavom i glatkom te vraća sjaj našoj kosi.
Sve su to razlozi za odabir kad se želimo brzo i učinkovito riješiti suvišnih kilograma. Evo primjera prehrane s grožđem koje možete slijediti. Traje tjedan dana i ako se strogo poštuje, može izgubiti do 4-5 kilograma vaše težine.
Dobro je da prva dva dana dijete padaju na vaše vikende, jer ćete tada morati umanjiti krutu hranu i možda ćete biti iscrpljeniji. Tada bi vaš obrok za doručak trebao sadržavati krišku tosta i kantu jogurta.
Za ručak se prihvaćaju sokovi od svježeg voća, količina nije obavezna. Može se konzumirati oba dana za večeru grožđe, ali količina od 1 kg dnevno ne smije se prekoračiti.
Sve dok se držite ove prehrane, dobro je odmoriti se i prepustiti se opuštajućim praksama poput joge. U suprotnom postoji opasnost od brzog iscrpljenja.
Tijekom sljedećih pet dana vaši će obroci sad sadržavati više krute hrane. Za doručak možete pojesti šaku grožđa, a za ručak - dio povrća s ribom ili drugim nemasnim mesom (bez kruha). Po želji meso možete zamijeniti tanjurićem sira ili dva jaja. Za večeru vam se opet poslužuje pregršt grožđa.
Važno!
- da biste imali bolji učinak na prehranu, pokušajte se aktivno kretati i piti više tekućine;
- ograničiti alkohol, sol, masnoće;
- Ako tijekom prehrane osjetite glad, povećajte količinu grožđa.
Preporučeni:
Dijeta S Grožđem I Njegove Blagodati
Grožđe za doručkom, ručkom i večerom - ovo je pristojna i jednostavna shema pročišćavanja tijela. Osnovna pravila i prednosti dijeta s grožđem objašnjava nutricionist Claude Aubert: "Istovar probavnog sustava, pročišćavanje tijela, uklanjanje toksina, rješavanje stresa i postizanje niže razine kolesterola.
Dijeta S Grožđem
S grožđem lako možemo izgubiti do dva kilograma kilograma, kažu nutricionisti. Dijeta s grožđem koju nudimo traje četiri dana, ali to je za one koji volimo netradicionalnu hranu i koji vole eksperimentirati s okusom. Grožđe ima niz ljekovitih svojstava koja normaliziraju nutritivnu ravnotežu i pročišćavaju tijelo od toksina.
Minus 5 Prstenova Tjedno
Jednotjedna dijeta prikladna je za ljude koji su odlučili u kratkom vremenu izgubiti puno kilograma. Vrlo je pogodno za one od vas koji se u posljednjem trenutku sjećate da im slijedi odmor na moru. Dijeta ne djeluje na principu odvojene prehrane, već na pažljivo odabranom nutritivnom sastavu i svojstvima prehrambenih proizvoda.
Minus 5 Kilograma Tjedno S 9-dnevnom Prehranom
9-dnevna dijeta poznatija je kao dijeta kraljice Margarete. Izuzetno je popularan u Rusiji, gdje ga primjenjuju mnoge zvijezde ruskog show businessa. Devet dana u prehrani predstavljaju tri razdoblja od tri dana, a u samo tjedan dana s ovim režimom možete izgubiti 5 kg.
GM Dijeta: Minus 7 Kg Tjedno
GM dijeta , poznat kao dijeta General Motorsa, jednostavno je plan upravljanja mršavljenjem. Kao što i samo ime govori, plan je razvila General Motors Corporation 1985. godine kako bi pomogla svojim zaposlenicima da ostanu u formi. Režim mršavljenja uključuje konzumaciju određene hrane dnevno.
