2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Koliko često pospremate kuhinju? Koliko se puta kad prođete mimo i vidite zaboravljenu napast u nju zaklete? Američki znanstvenici savjetuju da češće sređujemo našu kuhinju i hranu ostavljamo na njezinom mjestu.
Tako će iskušenje da pojedem nešto drugo biti manje. Logično, zar ne? I je li itko od nas ikad pomislio to učiniti? Znam da svi čistimo kuhinje, ali ponekad nam postane toliko dosadno da više volimo samo jesti i leći ispred televizora.
Istraživači su proučavali fotografije kuhinja koje su im pružali njihovi volonteri. A što će ispasti, pomislite - da su domaćice koje hranu ostavljaju na vidljivom mjestu u kuhinji devet kilograma teže od onih koje hranu spremaju tamo gdje joj je mjesto.
A imali su i nešto gazirano za piće kuhinjskog voća - na vrh stavite još 3 prstena.
Voće može napraviti iznimku u prikupljanju hrane. Kao što znate, vrlo su zdravi, a domaćini koji voće ostavljaju na vidljivom mjestu u svojim su kućama šest kilograma niži.
Prema znanstvenicima, štetnu hranu poput čipsa, bombona, čokolade, gaziranih pića itd. Trebalo bi držati podalje od nas, a voće i povrće ostavljati na istaknutom mjestu kako bismo se prisjetili češćeg jedenja zdrave hrane.
I zapamtite - nezdravu hranu držite zaključanu u ormaru.
Preporučeni:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se bliže ljetne vrućine, rješavanje suvišnih kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma S Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala duboko, ali je ipak konačno otkrivena. Osjetiji se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je zbog blagotvornog učinka kefira.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i češnjak. Stavite osam češnja češnjaka u blender i dodajte jednu šalicu octa i meda. Sve se to mora miješati vrlo velikom brzinom ne više od minute.
Otpornost Na Inzulin I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Inzulinska rezistencija razvija se kad vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, krumpirićima i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
Gubitak Kilograma Proteinskom Dijetom
Prema nutricionistima, proteinska dijeta jedna je od najuspješnijih. Mnoge holivudske zvijezde slijede proteinsku dijetu, a to ne čudi, jer su vrlo učinkovite, pogotovo ako se kombiniraju s vježbanjem. Osnovno načelo proteinske prehrane nije konzumiranje hrane koja se pretvara u masnoću.
