2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Uzimanje naših omiljenih alkoholnih pića pruža nam veliko zadovoljstvo. Ali ako pretjeramo s šalicom, često se žalimo na glavobolju, mučninu i opći umor. Međutim, postoje neke namirnice koje bi nas mogle spasiti od mamurluka i srodnih bolesti, sve dok ih uzimamo prije sljedećeg opijanja.
Kiseli krastavci
Iskusni pijanci dobro znaju da kiseli krastavci mogu otjerati mamurluk. Mogu se jesti i prije pijenja alkohola. Alkohol dehidrira tijelo i uklanja elektrolite iz njega. Zauzvrat, ukiseljena hrana pomaže vratiti ravnotežu.
Pire krompir
Znajući da vas očekuje vrtoglava noć, nije loše unaprijed poduzeti mjere protiv djelovanja alkohola. Kada pijete alkohol, razina šećera u krvi raste. Jedenje pire batata, međutim, uravnotežit će razinu.
Piletina na žaru
Volite li pečenu piletinu? Ne zaboravite ga uvrstiti u svoj večernji jelovnik kad se spremate napiti. Pečena piletina izvor je relativno malo masti i ugljikohidrata. Tako postaje idealna hrana koja prethodi alkoholnim pićima. Uz to, piletina će vas napuniti energijom nekoliko sati.
Šparoga
Studije su pokazale da šparoge sadrže aminokiseline koje štite stanice jetre od utjecaja alkohola.
Bademi
Bademi idu ruku pod ruku s alkoholnim pićima. Prema znanstvenicima, međutim, nije loše jesti prije nego što posegnete za šalicom. Prema riječima stručnjaka, oni smanjuju nelagodu koju možemo imati nakon pijenja alkohola.
Humus
Humus je među omiljenim namirnicama ljubitelja zdrave prehrane. Izvrstan je izvor vitamina B. Alkohol negativno utječe na ovu skupinu vitamina i stoga se ljudi nakon ozbiljnijeg pijenja osjećaju umorno i pospano. Jedenje humusa vraća ravnotežu u tijelu i štiti od nelagode.
Sok od povrća
A večeras vas očekuje divlji party? Tada ne zaboravite pripremiti svježi sok od špinata, krastavaca, celera, peršina. Po želji možete dodati bilo koje drugo zelje. Sve ovo tekuće bogatstvo zaštitit će vas od nadolazeće dehidracije (uzrokovane alkoholom) i obnovit će značajne elektrolite.
Mlijeko
Prema stručnjacima, mlijeko je također jedan od proizvoda koji sprečava mamurluk. Iskustvo je pokazalo da unos mlijeka pomaže u stvaranju zaštitnog sloja u želucu, što usporava apsorpciju alkohola.
Jaja
Jaja sadrže cistein - aminokiselinu koja pomaže razgradnji nekih toksina u alkoholu. Uz to, pružit će vam energiju kako se ne biste srušili nakon prve šalice.
Preporučeni:
Zabranjena Hrana Prije Spavanja
Ako imate slabost da puno jedete za večerom, a prije spavanja pojedite nešto drugo, trebali biste znati da je to prilično štetno. Dok je tijelo mlado, navečer se može nositi s obilnim unosom hranjivih sastojaka, ali s godinama će početi pokazivati puno toga.
Hrana Koja Pomaže Prije Ispita
Ako ćete polagati ispit, morate razmisliti o tome što jedete i postoje li na vašem jelovniku proizvodi koji stimuliraju mozak. Vaša hrana može utjecati na vaš nastup na ispitu. Postoje proizvodi koji pomažu u boljoj koncentraciji, poboljšavaju san i smanjuju tjeskobu.
Najprikladnija Predjela Za Crno Vino
Uz dobro vino ide dobro predjelo. Ovu narodnu mudrost Bugari su stoljećima promatrali. Crveno vino jedno je od omiljenih pića naših ljudi, a tehnika njegove proizvodnje usavršavala se u našim krajevima od praskozorja. Da bi se crno vino moglo uživati u potpunosti, prirodno je da nepca pripremite s odgovarajućom hranom, dok istovremeno njegov okus i aroma ne bi trebali otupiti okus pića.
Najprikladnija Pića U Ljetnim Vrućinama
Tijekom ljetne sezone česta su dehidracija i žeđ. Pijemo puno tekućine, ali žeđ nam nije uvijek utažena. Često pribjegavamo gaziranim i aromatiziranim anti-pićima. Osim što su visokokalorične i nejasne, slatka gazirana pića štetna su za vaše zube i probavni sustav.
Najprikladnija Hrana Prije Treninga
Nema sumnje da je trening izuzetno važan za održavanje tonusa i zdravlje. Međutim, ako želimo imati vidljiv učinak, prehrana je također vrlo važna. To se posebno odnosi na hranu koju jedemo prije treninga. Ali što zapravo trebate jesti prije odlaska u teretanu ili prije večernjeg trčanja?