2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Konzumaciju sirovog voća preporučuje većina stručnjaka, jer na taj način zadržavaju sve vrijedne tvari koje sadrže. Također treba imati na umu da većinu voća treba jesti neoguljenu, jer mnoga od njih sadrže vrijedne vitamine u kori.
Važno je da se sve voće dobro opere i da se zna da se količina voća karotena, vitamina C i P potrebnog ljudskom tijelu može dobiti u cijelosti iz voća. Povodom sirove hrane, međutim, postoje stručnjaci koji joj se protive.
Zato se dobro upoznati s prednostima i nedostacima konzumiranja sirovog voća:
Prednosti jedenja sirovog voća
1. Sirovo voće ne sadrži štetne konzervanse, kao što se često nalazi u konzerviranom voću;
2. Kroz konzumaciju sirovo voće tijelo se čisti od nakupljenih toksina;
3. Dugotrajna toplinska obrada plodova dovodi do značajnog gubitka vitamina koji se u njima nalaze;
4. Sirovo voće daje nam puno više energije od prerađenog;
5. Sirovo voće puno je manje kalorija od konzerviranog, posebno džemovi, marmelade i marmelade;
6. Utvrđeno je da konzumacija sirovog voća igra zaštitnu ulogu protiv brojnih bolesti.
Mane jesti sirovo voće
1. Vrlo često kada jedu sirovo voće, ljudi ih zaborave pravilno oprati i dovode do ozbiljnih želučanih poremećaja;
2. Ispitivanje provedeno među ženama koje jedu samo sirovo voće, pokazalo se da mnoge od njih počinju imati problema s pravilnošću ciklusa;
3. Konzumiranje samo svježeg voća, posebno ako je dio organske proizvodnje, financijski je neisplativo u usporedbi s prerađenim voćnim proizvodima;
4. Nedostatak vitamina B12 nalazi se kod mnogih ljudi koji se pridržavaju sirove hrane;
5. Iako još nije u potpunosti dokazana, postoji veza između sirove hrane i oštećenja zubi, točnije zubne cakline;
6. Kada jedete voće koje je prošlo toplinsku obradu, u velikoj se mjeri štitite od ulaska mikroorganizama u vaše tijelo.
Preporučeni:
8 Blagodati Jedenja Režnja češnjaka Dnevno
Što su oni blagodati režnja češnjaka za svoje tijelo? Bez sumnje biste mogli reći da je češnjak jedan od najčešće korištenih sastojaka u ljekovitim terapijama. Poznat stoljećima, ali i danas je u svim kulturama češnjak više od začina koji se koristi u kuhanju.
Nevjerojatne Blagodati Sirovog Krumpira
Gotovo da nema osobe koja ne voli krumpir . Jedemo ih pržene, pečene, kuhane i u kombinaciji s gotovo svime. Štoviše, korjenasto povrće sadrži mnogo korisnih tvari koje nam pomažu da budemo zdravi. U pozadini svih kulinarskih mogućnosti koje pruža krumpir, malo ljudi zna da za nas ima nevjerojatne koristi čak i u sirovom stanju.
7 Zdravstvenih Blagodati Jedenja Krastavaca
Krastavci su osvježavajuće, zasitno i nevjerojatan dodatak bilo kojoj dijeti. Oni su bogati korisnim hranjivim sastojcima, biljnim spojevima i antioksidantima koji mogu pomoći u liječenju, pa čak i u prevenciji određenih bolesti. Oni su također niskokalorični i sadrže velike količine vode i topivih vlakana, što ih čini idealnim za hidrataciju i mršavljenje.
8 Blagodati Jedenja češnjaka
Češnjak se koristi u bugarskoj kuhinji u pripremi mnogih jela. Osim što daje specifičan okus i aromu nekim namirnicama, koristi se i u narodnoj medicini kao lijek za bolesti. Možemo je nazvati superhranom jer osim okusa ima i ljekovita svojstva.
Najveće Blagodati Jedenja Sirovih Sjemenki Bundeve
Buča je tipično jesensko voće od velike važnosti za zdravlje imunološkog sustava, kože i kostiju. Osim zdravstvenih i prehrambenih blagodati samog voća, sadrži i sjemenke koje imaju veće zdravstvene prednosti čak i od samog voća. bundeva . Osim što su ukusne, sjemenke bundeve tijelo dobro apsorbira i učinkovito utječu na njega.
