2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Riblja dijeta vrlo je popularna jer je riba korisna i istovremeno dijetalna hrana, a uz to je i vrlo ukusna. Zbog toga prehranu s ribom preferiraju mnogi ljudi koji žele smršavjeti.
Omiljenu riblju dijetu Eve Longoria i Victorije Beckham vrlo je jednostavno slijediti. Ujutro konzumira se obrani jogurt, jedno jaje i jedna šalica zelenog čaja bez šećera. Prije toga, natašte, popijte čašu vode sobne temperature.
Prije ručka pojedite komad pečene ribe - ne više od dvjesto grama i popijte čašu vode. Riba je po vašem ukusu, ali bez kože, jer iako je vrlo korisna, sadrži masnoću. Nakon što pojedete komad pečene ribe, preporuča se pojesti jednu naranču ili jedan kivi.
Na ručku konzumira se pečena riba s povrćem i zelenim začinima. Prije ručka popijte dvije čaše mineralne vode, ali ne i leda. Uz ribu je dobro poslužiti povrće bez škroba - kupus, špinat, crvena paprika, boranija. Povrće se jede dinstano ili na pari, uz dodatak malo limuna.
Također možete jesti salatu, nadopunjenu s nekoliko komada kuhane ribe ili sto grama škampa i plodova mora. Ne pijte tekućinu dva sata nakon ručka.
U pet navečer popijte koliko želite ili tri čaše vode. Navečer jedite isto što ste jeli i za ručkom, ali možete diverzificirati vrstu ribe i povrća. Nakon večere popijte šalicu kefira ili zelenog čaja.
Jednom kada započnete dijetu, možete je slijediti tri do deset dana. Tijekom prva tri dana dijete možete prosuditi koliko se dobro osjećate jedući uglavnom ribu. Od mliječnih proizvoda dopušteno je samo pijenje kefira navečer i konzumiranje jogurta ujutro.
Ako se nakon tri dana riblje prehrane osjećate dobro, možete je nastaviti još četiri ili čak sedam dana. Za deset dana dijeta s ribom izgubit će oko šest kilograma.
Tijekom dijete nije dopušteno piti ništa osim vode i zelenog čaja bez šećera. Tijekom prehrane ribom ne preporučuje se upotreba puno soli.
Preporučeni:
Riblja Jela Za Blagovijest
Navještenje smije jesti ribu, iako posti. Ovo je blagdan koji se smatra jednim od kršćanskih sakramenata. Blagdan se naziva Navještenje, jer je tada Djevica Marija shvatila radosnu vijest da će roditi Sina Božjega. Pečena riba priprema se na Blagovijest, ali jelovnik za praznik možete obogatiti ribljom kiflicom s kiflicama.
Za Svaku Priliku: Ruski Umaci Za Riblja Jela
Bez obzira odluče li ruski kuhari kuhati bakalar, smuđeve, somove, jesetre, štuke ili deverika, bez obzira jesu li pečeni, prženi ili kuhani na pari, obično poslužen uz ribu i posebno pripremljeni riblji umak . Može biti i hladno i toplo, ali važno je znati pravilno kombinirati njegove sastojke kako biste bili sigurni da se dobro slaže s ribljim jelom.
Riblja Prehrana Topi Se Do 10 Kilograma U 10 Dana
Nije slučajno da su prehrana ribom nutricionisti prepoznali kao jednu od najučinkovitijih za mršavljenje. Svi znaju o blagodatima morskih plodova poput ribe i drugih delicija - dragocjeni su izvori proteina, sadrže manje masti od lokalnih proizvoda, kao i korisne Omega 3 kiseline.
Riblja Prehrana - Zauvijek Se Oprostite Od 5 Kilograma
Riba je jedna od najlakših i najukusnijih namirnica. Zdrava i zasitna, omiljena je hrana za svaku zdravu prehranu. Riblja prehrana obećava da će se oprostiti od do 5 kilograma za manje od dva tjedna. Naziv prehrane sugerira da je glavna hrana u njoj riba.
Španjolski Klasik: Tradicionalna Riblja Juha Za Dušu
Španjolci su najveći potrošači ribe i plodova mora u cijeloj Europi. Njihovi brodovi prelaze gotovo sva obližnja mora i Atlantski ocean, čak dosežu i afričke vode. Nije slučajno što je nakon 18. stoljeća Galicija postala središte ribolova u Europi.
