2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Stanovnici modernih gradova jedu uglavnom sendviče i pomfrit, a navečer ističu poluproizvode, jer ih danju uništava posao.
Da vaše tijelo ne bi patilo od takve gastronomske nepravde, sjetite se vrlo korisnog proizvoda koji ima niz korisnih svojstava zajedno sa svježim voćem i povrćem. Ovo je mlijeko!
Potpuno nezasluženo se smatra pićem koje bi trebala piti samo djeca. To je apsolutna pogreška, jer većina nutricionista vjeruje da je mlijeko neprocjenjiv izvor važnih vitamina i elemenata u tragovima.
Svi znaju da je mlijeko jedan od glavnih dobavljača kalcija u našem tijelu, ali korisnu tekućinu ignoriraju s pretpostavkom da je uglavnom za tijesto za palačinke, ali ne i za piće.
Lijepa kosa, zdrave kosti i tvrdi sjajni nokti mogu biti vaša privilegija, sve dok se sjećate piti mlijeko. Kalcij se nalazi i u drugim proizvodima, ali mlijeko je vrlo pristupačan i prikladan izvor ovog važnog elementa.
250 ml mlijeka sadrži čak 300 mg kalcija. Ovu količinu možete dobiti ako pojedete 7 srdela s kostima ili pojedete 3 čaše vode pune kikirikija. Osim kalcija, mlijeko sadrži i fosfor koji pomaže tijelu da brzo apsorbira kalcij.
Uz to, mlijeko sadrži kalij, željezo, bakar i jod, kao i esencijalne aminokiseline koje naše tijelo ne proizvodi, a moraju se dobivati iz hrane.
Preporučeni:
Crveno Meso Nije štetno, Ali Korisno
Nakon desetljeća crvenog mesa koje je javno prokazano kao srčani neprijatelj broj 1, istraživači sa Sveučilišta Pennsylvania na putu su da ga rehabilitiraju. Koliko ste puta čuli mantru, izuzmite sa svog jelovnika sve crveno meso, jer je ono bogat izvor zasićene masne kiseline koji začepljuju vaše arterije, povećavaju razinu lošeg kolesterola u krvi i povećavaju rizik od srčanog udara.
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše će tijelo biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
Vodič Za Prehranu Za Djecu: Zdrava Prehrana Za Djecu
Indeks hrane za djecu Hranjive tvari potrebne za dijete jednake su kao i za odrasle, jedina razlika je u količini. U godinama svog rasta djeca imaju veći apetit. Trebaju puno energije jer su uključeni u mnoge tjelesne aktivnosti. Potrebne hranjive tvari i njihovi izvori su kako slijedi:
Meso Morskog Psa Nije Za Trudnice I Djecu
Meso morskog psa koriste kao hranu mnogi narodi koji žive uz mora i oceane - u Aziji, Africi, Latinskoj Americi, Australiji. Postoji preko tristo vrsta morskih pasa koje se razlikuju po veličini, načinu života, prehrani i ponašanju, ali samo su neke od njih relevantne za prehrambenu industriju.
Stručnjaci: Mlijeko U Bocama Nije Pogodno Za Konzumaciju
Na primjer, mlijeko koje se prodaje u neuređenim objektima kao prtljažnik automobila nije prikladno za konzumaciju zbog visoke razine opasnih mikroorganizama u njemu. To je dokazano nakon eksperimenta na Novoj TV. Ispada da mlijeko koje kupujemo s nereguliranih mjesta premašuje normu za dopuštene mikroorganizme i do 60 puta.
