2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svatko ima omiljenu kušnju deserta ili tjestenine koja ga lako preusmjerava s prehrane za mršavljenje. S nekoliko trikova u pripremi ovih kaloričnih bombi možete ih uspješno neutralizirati.
Žele od mlijeka
Ovo je jedan od visokokaloričnih slastica, ali kalorije u njemu možete smanjiti zamjenom Mascarponea u izvornom receptu svježim sirom. Mascarpone je vrlo kaloričan - gotovo 430 kcal, dok svježi sir sadrži oko 70 kcal. Da biste sačuvali teksturu Blancmangea, sirnicu morate dodati kroz sito i pomiješati drvenom žlicom.
Torta s kremom od maslaca
Vaša omiljena krem torta s maslacem može postati manje kalorična ako dodate ulje avokada umjesto maslaca koji sadrži gotovo 700 kcal. Krem će postati zeleno i ako vam se ne sviđa, dodajte kakao za smeđu boju.
Lazanje
Lazanje su jedno od najkaloričnijih jela, ali postoji način za smanjenje kalorija. Pri kuhanju se zaustavite na piletini, jer ima najmanje kalorija, a od povrća dodajte samo tikvice i patlidžane. Pojedine komade poslužite na salveti da upije višak masnoće.
Čokolada
Ako je čokolada vaša omiljena delicija, postoji način da je pojedete i uštedite 500 kcal, koliko je sadrži 100 grama. Sve što trebate je otopiti i preliti preko voća. Na taj ćete način jesti čokoladu, ali nećete pretjerati.
Jabučna šarlota
Prilikom izrade šarlote od jabuka visokokalorični šećer zamijenite pireom od jabuka koji sadrži samo 70 kcal.
Cheesecake
Samo 100 grama torte sa sirom sadrži 320 kcal, ali možete ih smanjiti na 160 kcal ako kao glavni sastojak odaberete obrani sir ili svježi sir i niskokalorični keksi.
Preporučeni:
Kako Smanjiti Kalorije - Vodič Za Gladne
Ako želimo smršavjeti, moramo unosimo manje kalorija nego što izgaramo. Međutim, smanjenje količine hrane Ono što konzumiramo može biti veliki izazov, posebno na početku. Mnogi ljudi koji žele smršavjeti vjeruju da trebaju prestati jesti kalorije kako bi postigli svoj cilj.
Diacetil - Tihi Neprijatelj Skriven U Našoj Omiljenoj Hrani
Dijacetil je organski sastojak koji je proizvod fermentacije. Prirodno se javlja u nekim biljnim namirnicama i mliječnim proizvodima, ali se može dobiti i sintetički. Ima bogatu masnu aromu i to je razlog zbog kojeg se nalazi u mnogim namirnicama koje ćete naći na tržištu.
Ura! Već Postoje Kalorije Bez Kalorija
Tijekom posljednjeg desetljeća potrošnja špageta u svijetu postupno je počela opadati zbog strahova ljudi uzrokovanih zapanjujućom pretilošću. Svi se trude što više izbjegavati tjesteninu i visokokaloričnu hranu, ali na taj način ozbiljno ograničavamo svoj izbor i gubimo neke vrlo omiljene stvari kojima smo prilagodili svakodnevni jelovnik.
Kako Pomoći Svojoj Ljepoti I Zdravlju Kokosovim Uljem
Kokosovo ulje mora biti nerafinirano, hladno prešano i 100% čisto. Ako se pročišćava i obrađuje kemikalijama, već gubi svoje vrijedne osobine. Kao moćan antioksidans i imunostimulans pronalazi sve više i više mjesta u kuhanju, prirodnom zdravlju, u mnogim dijetama i kozmetici.
Legenda O Ašuri - Noinoj Omiljenoj Slastici
Svjetska gastronomija prepoznaje Ashureto kao kulturno i gastronomsko naslijeđe naših južnih susjeda u Turskoj, ali ovaj je apetit desert čest gost za bugarskim stolom. Vjeruje se da je recept za Ashure je najstariji poznati recept na svijetu.
