2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tijekom posljednjeg desetljeća potrošnja špageta u svijetu postupno je počela opadati zbog strahova ljudi uzrokovanih zapanjujućom pretilošću.
Svi se trude što više izbjegavati tjesteninu i visokokaloričnu hranu, ali na taj način ozbiljno ograničavamo svoj izbor i gubimo neke vrlo omiljene stvari kojima smo prilagodili svakodnevni jelovnik.
Da bi se zaustavila ta tendencija i da ljudi budu i zadovoljni i sretni bez dijeta i istodobno zdravi, stručnjaci koji proučavaju različite vrste hrane pokušavaju ih modificirati tako da ne sadrže štetne kalorije, ali da su istovremeno ukusni.
Ako tradicionalni dio špageta sadrži oko 200 kalorija, na tržištu već postoje špageti gdje isti dio sadrži samo 8 kalorija. Ime novih špageta je Shirataki, a potječu iz Japana. Gotovo su potpuno bez masnoće i šećera, ali nažalost okus je jedna od stvari koja nedostaje ovom proizvodu.
Međutim, nemojte očajavati da ćete morati žvakati nešto neukusno samo da biste održali vitku figuru. Dobra stvar je što možete dodati sastojke i začine po svom ukusu i svejedno ćete dobiti nešto ukusno i relativno korisno po svom izboru (dobra opcija su paprika, masline, rajčica, bosiljak, tikvice, češnjak, umak od soje, čili, sezamovo ulje, orasi).
U početku će se zasigurno činiti čudnije, ali s vremenom i uz dovoljno eksperimentiranja s raznim dodacima, ovi zdravi bezkalorični špageti činit će se gotovo jednako dobri kao i oni koje pojedete čak 200.
Ako se ne možete u potpunosti naviknuti na ovu kulinarsku inovaciju, možete ih postupno početi miješati s običnim špagetama svaki put dok ih u nekom trenutku potpuno ne zamijenite.
Preporučeni:
Postoje Li Bezopasna Sladila
Šteta šećera je poznata i pretjerivanje sa šećerom dovodi do mnogih zdravstvenih problema. Međutim, jesu li zaslađivači koji se preporučuju kao alternativa šećeru bezopasni? Često ih koriste ljudi koji žele kontrolirati svoju težinu. Jedno od najčešćih zaslađivača je aspartam.
Delicije Koje Možete Jesti Bez Brojanja Kalorija
Da bismo ostali u dobroj formi, često se lišavamo svoje omiljene hrane. Da, nema šanse, ali uvijek ih možemo zamijeniti drugim prehrambenim proizvodima koji za nas nisu manje ukusni, a za koje pogrešno vjerujemo da će utjecati na naš vid. Dodati ćemo ne tako popularnu činjenicu - kada je osoba nervozna, ona „automatski“počinje kročiti.
Kronologija - Ne Brojte Kalorije, Već Pripazite Na Sat
Kronodieta zapravo nije specifična prehrana, već način prehrane. Kronodieta je biološki obrok sa satom, a njezin sljedbenik i propagandist je Patrick Leconte - jedan od vodećih europskih nutricionista. Ova se ideja prvi put pojavila prije više od 25 godina i u njoj nema ništa revolucionarno.
Nisu Važne Kalorije, Već Kvaliteta Hrane Pri Mršavljenju
Gubitak kilograma i prehrana nisu samo kalorije, što dokazuje činjenica da je pretilost sve češća, dok ukupni unos kalorija lagano opada, a postotak kalorija dobivenih masnoćom neprestano pada. Međutim, istodobno trošimo više kalorija iz hrane koja sadrži šećer, konzumiramo više stimulansa poput kave, pod većim smo stresom koji utječe na šećer u krvi i manje se krećemo.
Ura! Evo Kako Smanjiti Kalorije U Svojoj Omiljenoj Hrani
Svatko ima omiljenu kušnju deserta ili tjestenine koja ga lako preusmjerava s prehrane za mršavljenje. S nekoliko trikova u pripremi ovih kaloričnih bombi možete ih uspješno neutralizirati. Žele od mlijeka Ovo je jedan od visokokaloričnih slastica, ali kalorije u njemu možete smanjiti zamjenom Mascarponea u izvornom receptu svježim sirom.
