2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Koljena su uporište u hodu, čučnju, trčanju, skakanju, čak i kada sjedite. Teško shvatite njihovu ulogu i teret koji im svakodnevno stavljate.
Zbog toga su česti problemi bolovi u nogama, točnije u koljenima. Dobro je poduzeti mjere predostrožnosti prije nego što se uobičajena bol pretvori u artritis ili drugu ozbiljnu bolest.
Savjetovanje s liječnikom često završava dugim propisivanjem lijekova i masti koji su skuplji nego učinkoviti. Naravno, možete ih nabaviti kod kuće, ali prvo pokušajte promijeniti način prehrane tako da na svoj jelovnik uvrstite sljedeća 4 proizvoda. Vjeruje se da su prirodni lijek za boriti se protiv bolova u koljenu.
1. Orasi - jedan od najkorisnijih orašastih plodova, ne samo za koljena već i za mozak. Sadrže korisne masti, antioksidanse i tvari koje mogu utažiti glad za štetnom hranom. Pomažu u borbi protiv težine, poboljšavaju pamćenje i koncentraciju, ublažavaju bolove u koljenu i zdrave zglobove, naravno.
2. Mrkva - njihova popularnost kao lijeka za ovaj problem datira još iz antike, kada su ljudi u Kini otkrili misterij mrkve. Povrće je puno vitamina i tvari koje djeluju snažno protuupalno. Obavezno imajte mrkvu na stolu najmanje dva puta dnevno. Možete ih jesti sirove ili dinstane. Sjajno hrana za bolove u koljenu.
3. Đumbir - držite se začinjenih začina. Dobra stvar u tome je što ga ne trebate konzumirati ako vam se ne sviđa. Možete utrljati izravno u koljena. Inače, izvrstan je dodatak čajevima i obrocima, a osim koljena, može pomoći u smanjenju upala u vašem tijelu u cjelini.
4. Kurkuma - apetit začin koji ima i drugo lice, naime čudotvornu biljku za borbu protiv bolova i upala. Za zdrave zglobove jedite više curryja i kurkume.
Prije nego što trčite u obližnju ljekarnu s dugim liječničkim receptom, možda ćete trebati pokušati ukloniti bol u koljenu na lakši, jeftiniji i ugodniji način! Hrana je važnija više nego što mislite.
Preporučeni:
Koje Su Namirnice Najbogatiji Izvori Selena
Selen je posebno vrijedan mineral za ljudsko zdravlje koji ima izuzetno snažno djelovanje i zato nam trebaju samo male količine. Igra važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju tijela i normalnom tijeku metaboličkih procesa koji se događaju u tijelu.
Koje Su Najhranjivije Namirnice
Činjenica je da su kvalitetna hrana i tjelovježba osnova dobrog zdravlja, naime oni su čimbenici koji imaju najveći utjecaj na figuru. Istina je da se osnova svake zdrave prehrane sastoji od nekoliko stupova. Na njima se gradi zdravo, funkcionalno i skladno tijelo.
8 Kombinacija Hrane Koje Smanjuju Upale U Tijelu
Svatko od nas s vremena na vrijeme osjeća bol u različitim dijelovima tijela, što je ponekad pokazatelj nekih upala . U takvim trenucima često pribjegavamo odgovarajućim lijekovima i mastima. Međutim, postoji način da se izbjegne uporaba droga.
Pogledajte Bolove Koje Možete Izliječiti Svinjskom Mašću
Svinjska mast je ključni sastojak mnogih vrsta muffina, uskršnjih kolača, kiflica, kroasana, sitnih kolača i još mnogo toga. A gdje bez masti, kad se odlučimo pripremiti grude snijega na Božić. Ljudi često kuhaju s maslacem uglavnom zimi, kada je kupus ili pečeni krumpir često na našem stolu.
Uz Pomoć 2 žumanjka Nestaje Bol U Koljenu
Koljeno je jedan od najvažnijih staviti u našem kosturu. Zahvaljujući bedrenoj kosti, velikoj potkoljenici i kapici (kapi) možemo izvoditi razne pokrete poput trčanja, hodanja, sjedenja i mnogih drugih aktivnosti koje radimo svaki dan. Iznošena koljena mogu uzrokovati razne nelagode.
