2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dobrin Vekilov - Doni, godinama je fasciniran Istokom. Njegov je život, posebno posljednjih godina, neprestana potraga za samim sobom. Ispada da duhovne prakse pomažu pjevaču da poboljša i dušu i tijelo.
Donnie je otkrio jedinstvenu japansku metodu mršavljenja koja čak ne mora ograničavati hranu. Razvio ga je dr. Fukutsuji. Tehnologija se sastoji od izvođenja iste vježbe svaki dan, što omogućuje ravnomjerno raspoređivanje viška tjelesne težine po tijelu. Dakle, sva višak masnoće sagorijeva se na vrijeme i rezultat je slabo i mršavo tijelo bez suvišnih kilograma.
Vježba je izuzetno lagana. Potrebno je da zauzmete određeni položaj na 5 minuta svaki dan. U tu svrhu potreban vam je ručnik debljine 7 cm duljine oko 40 cm. Smotan je i krajevi su mu zavezani kako se ne bi rasklapao pri zauzimanju položaja.
Lezite na pod na glatkoj površini. Dobiveni snop postavite vodoravno ispod struka, tik ispod pupka. Podijelite noge, neka između njih bude razmak od 20 cm. Dodirnite vrhove palca.
Podignite ruke, stavite ih dlanovima na pod i dodirnite vrhove malih prstiju. Sljedećih 5 minuta trebali biste provesti u ovom položaju. Savjet je da štopericom pratite vrijeme ili gledate sat kako biste bili sigurni da provodite prave minute u pozi.
Iako nikada nije imao prekomjerne tjelesne težine, Donnie je danas mršaviji nego ikad i izgleda čak i bolje od svojih mladih godina. Za njega je to također rezultat vegetarijanskog načina života koji vodi. Međutim, ljudi upoznati s tim uporni su da je japanska tehnika bila presudna za Donniejevu dobru formu - prije nekog vremena uspio je izgubiti čak 28 kg u samo 2 mjeseca.
Metoda dr. Fukutsujija dobiva na popularnosti. Osim gubitka kilograma, sustav se preporučuje i kod problema s leđima, jer pomaže u obnavljanju poremećaja u kralježnici. Osobama s određenim problemima preporuča se započeti s 2 ili 3 minute, a zatim prijeći na 5. Rezultat - potpuno zdrava i uspravna kralježnica.
Preporučeni:
8 Hrane I Pića PROTIV Mršavljenja
Svakako ih volite, uključujete ih u svoj jelovnik jer mislite da su dijetetski, ali to nije sasvim točno. Teško da to shvaćate, ali neki su proizvodi kaloričniji nego što mislite i ne morate se oslanjati na njih da biste smršavjeli. Logično - savršen su izbor, ako se želite udebljati .
Čokolada Ima Učinak Mršavljenja
Pitate li nutricionista kako smršavjeti, zasigurno će vam zabraniti užitak čokolade. Međutim, ispada da čokolada ima učinak mršavljenja. Spoj u čokoladi oponaša učinak pokreta stimulirajući isti mišićni odgovor kao i dugotrajno vježbanje.
Jedinstveno! Dijeta Juliane Doncheve Izgubila Je 20 Kg Sina
Juliana Doncheva , bivša zastupnica i sadašnja ljubiteljica zdrave prehrane, uspjela je zapaliti sve oko sebe u svom načinu života. Njezin sin John - Dako, smršavio je 20 kg. TV voditeljica već nekoliko godina vodi apsolutno zdrav način života.
Za Ili Protiv Drastičnog Mršavljenja
Drastične dijete nisu dobra ideja. Gotovo svima se dogodilo da žele izgubiti kilograme u tjedan ili dva, jer je iznenađujuće bila neka vrlo važna prilika. Pribjegavamo raznim metodama mršavljenja koje nam, uz trenutnu nelagodu zbog ograničenja, uzrokuju i zdravstvene probleme.
Alkohol Nakon Mršavljenja Je Kontraindiciran
Nutricionisti preporučuju da nakon završetka bilo kakvog ozbiljnog pokušaja mršavljenja barem godinu dana prestanete piti alkohol. Razlog tome je što tvari sadržane u alkoholu štete metaboličkim procesima, što zauzvrat uzrokuje stalnu nezadovoljnu glad, piše BGES.
