2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Drastične dijete nisu dobra ideja. Gotovo svima se dogodilo da žele izgubiti kilograme u tjedan ili dva, jer je iznenađujuće bila neka vrlo važna prilika.
Pribjegavamo raznim metodama mršavljenja koje nam, uz trenutnu nelagodu zbog ograničenja, uzrokuju i zdravstvene probleme.
Ako želite smršavjeti i doći u dobru formu, trebate se potruditi i također dati tijelu vremena da se nosi s viškom masnoće.
Drastične dijete - poput potpunog prestanka ugljikohidrata - ne mogu vas odvesti ni do čega dobrog, a ako imaju ikakvog učinka, bit će samo privremene.
Naravno, izbjegavanje ugljikohidrata znači da ih trebate zamijeniti nečim drugim, najčešće proteinima i mesom. Ali stalna konzumacija mesa može stvoriti vrlo ozbiljne zdravstvene probleme - nedostatak koncentracije, dehidraciju, bolesti jetre, gubitak kose, lijenost, umor, vrtoglavicu.
Potpuno zaustavljanje bilo koje supstance koja je tijelu potrebna može dovesti samo do zdravstvenih problema.
Ova vrsta prehrane radi se pod nadzorom nutricionista i u većini slučajeva ako morate izgubiti najviše 5-6 kilograma. Brzo i trenutno mršavljenje može imati učinka, ali je definitivno privremeno.
Svi smo čuli za yo-yo efekt - najčešće uzrokovan vrlo drastičnom prehranom koja se slijedi kratko vrijeme, koja je stvarno učinkovita zasad dok je slijedite, ali onda vam vraća prstenje, čak i prilično često. nekoliko na vrhu.
Jednom kad toliko želite ući u formu, započnite dijetu - uravnoteženu i zdravu prehranu, vježbajte i ne očekujte čudo 3 dana - za sve je potrebno strpljenje, a ako je povezano s našim zdravljem, bez obzira na to koliko vremena prolazi - Uvijek se isplati.
Preporučeni:
8 Hrane I Pića PROTIV Mršavljenja
Svakako ih volite, uključujete ih u svoj jelovnik jer mislite da su dijetetski, ali to nije sasvim točno. Teško da to shvaćate, ali neki su proizvodi kaloričniji nego što mislite i ne morate se oslanjati na njih da biste smršavjeli. Logično - savršen su izbor, ako se želite udebljati .
Čokolada Ima Učinak Mršavljenja
Pitate li nutricionista kako smršavjeti, zasigurno će vam zabraniti užitak čokolade. Međutim, ispada da čokolada ima učinak mršavljenja. Spoj u čokoladi oponaša učinak pokreta stimulirajući isti mišićni odgovor kao i dugotrajno vježbanje.
Alkohol Nakon Mršavljenja Je Kontraindiciran
Nutricionisti preporučuju da nakon završetka bilo kakvog ozbiljnog pokušaja mršavljenja barem godinu dana prestanete piti alkohol. Razlog tome je što tvari sadržane u alkoholu štete metaboličkim procesima, što zauzvrat uzrokuje stalnu nezadovoljnu glad, piše BGES.
Ovo Je Jedini Siguran Način Mršavljenja
Postoje deseci različitih sezonskih i istovarnih dijeta. Neke su prehrane uravnotežene - uključuju sve osnovne namirnice u preporučenoj količini, ali u općenito smanjenim dozama. Druge dijete preporučuju drastično smanjenje unosa ugljikohidrata.
Kriza S Maslinama Dovest će Do Drastičnog Poskupljenja Maslinovog Ulja
Meteorološki uvjeti tijekom godine utjecali su na berbu maslina u južnoj Europi, što bi moglo dovesti do porasta cijena maslinovog ulja. Klimatske promjene na Starom kontinentu dovele su do velikih nestašica povrća. U Njemačkoj su se cijene svježe salate udvostručile, a u jednoj su godini tikvice u Francuskoj skočile 5 puta.
