2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako jedete tijekom dana, veća je vjerojatnost da ćete doživjeti starost, pa čak i u posljednjim godinama svog života uživati u zavidnom zdravlju. Otkrilo je to gotovo 80 godina istraživanja.
Testovi su provedeni na psima i crvima koji su tijekom dana ostali bez hrane. Život svakog od njih povećao se za 30 do 70 posto.
Niskokalorična prehrana djeluje na održavanje zdravlja, kaže Mark Hellerstein sa Sveučilišta Berkeley. Međutim, malo ljudi vjeruje znanosti i vjeruje da neće živjeti duže, čak i ako se liše svoje omiljene hrane.
Smanjivanje unosa kalorija produžuje život jer usporava diobu stanica. Stanice ne dobivaju energiju koja im je potrebna za rast, a to djeluje kao prevencija za tumore.
Doktor Hellerstein također je provodio eksperimente s miševima, tvrdeći da je stopa stanične diobe kod glodavaca opala za čak 37%.
Miševi su također jeli s prekidima - jedan dan su jeli do sitosti, a sutradan su ostali gladni. To bi trebala biti prehrana većine ljudi, rekao je stručnjak.
Bolje je postiti tijekom dana nego pažljivo pratiti količinu kalorija koja se svakodnevno unosi. Uz današnje obilje hrane, zadatak može biti prilično težak, ali nikako nije nemoguć.
Preporučeni:
Da Biste Izgubili Kilograme, Posti Tijekom Dana
Prekomjerna težina je problem. Ne samo estetski, već i zdravi. Najpopularniji način rješavanja viška kilograma su dijete. Među njima su učinkoviti oni s niskokaloričnim hranjivim tvarima. Problem je s njima što ih je teško slijediti. Postoji li lakši način da se riješite viška kilograma?
Pravilno Planirajte Obroke Tijekom Dana Ili što I Kada Jesti
Koliko puta dnevno treba jesti i kako najbolje rasporediti obroke tijekom dana? Na ovo pitanje ne može se jednoznačno odgovoriti zbog činjenice da je svako tijelo različito, a dob je također važna. Smatra se da bi osoba trebala jesti 5 puta dnevno.
Znanstvenici: Pijte Kavu Da Biste Dugo živjeli
Kava je omiljeno piće većine nas. Kao i kod većine najčešće konzumiranih pića, i ovdje smo čuli stotine upozorenja da može naškoditi našem zdravlju. Međutim, nova studija tvrdi suprotno. Prema američkim istraživačima sa Sveučilišta Južne Kalifornije, ljudi koji piju standardnu kavu ili kavu bez kofeina živjet će dulje od onih koji se odreknu pića.
Hrana Koju Trebate Jesti Svaki Dan Da Biste Duže živjeli
Što trebamo jesti, piti i činiti da bismo živjeli dug i zdrav život? Mnogi ljudi traže odgovor na ovo pitanje. Stručnjaci koji proučavaju prehranu koja se temelji samo na prirodnoj hrani kažu da svakodnevni unos određene hrane može odrediti kvalitetu i životni vijek .
Ne Miješajte Hranu Da Biste Dugo živjeli
Ljeto je, pravo je vrijeme da svoje tijelo napunite voćem i povrćem iz vrta ili s tržnice. Sada ima dosta rajčice, krastavaca, mrkve, kupusa, paprike. Dugo su bili izloženi suncu i tako su razgradili štetne pesticide, gnojiva i neće imati nitrata.
