2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Pravilna prehrana nije važna samo da biste izgledali dobro, već i da biste se osjećali na isti način. Kada pretjeramo sa štetnom hranom, preopteretimo svoje tijelo ili mu uskratimo vrijedan element, ono šalje svoje signale da nešto nije u redu. Naše tijelo reagira i signalizira da je vrijeme za promjenu, sve dok to primjećujemo.
Evo znakova koji pokazuju da smo izgradili loše prehrambene navike i vrijeme je da se nešto pokrene po tom pitanju:
1. Trajne akne - pojava prištića obično je povezana s oštećenom funkcijom hormona, ali nezdrava prehrana ne ublažava problem, ali ga pogoršava. Neki proizvodi, poput šećera, mlijeka i drugih, pridonose njegovom izgledu.
2. Stalni umor - nije normalno uopće ne raditi ništa, a osjećati se iscrpljeno od života. Ne želeći ništa i težeći samo krevetu. Kronični umor znak je zlouporabe masne hrane i nedostatka vitamina B i željeza. Potrebno je ojačati imunološki sustav.
3. Cvate i suha kosa - ako primijetite da vam kosa opada više nego obično, da cvjeta više i da su joj vrhovi suhi, to je vjerojatno signal nedostatka biotina. Možete ga dobiti od ribe, jaja i cjelovitih žitarica.
4. Suha koža - vjerojatno ste dehidrirali kožu. Možete osjetiti oštar svrbež, perutanje i ozljede. Da biste je normalizirali, konzumirajte više vode, kao i bundevu, papriku, mrkvu i marelice.
5. Jaka živčana napetost - kad jedete korisne proizvode, vaše dobro raspoloženje veže se u ručnik. Štetna hrana povećati iritaciju i sklonost agresiji.
6. Oticanje trbuha - jedan od uzroka ovog problema može biti loša prehrana. Ako nemate dovoljno vremena i jedete brze i gotove stvari, nesumnjivo ćete osjetiti nelagodu u trbuhu ili želucu.
7. Zatvor - želučana nelagoda uzrokovana nedostatkom vlakana. Možete ih dobiti iz žitarica, svježeg i sušenog voća i povrća.
8. Pretjerano znojenje - ako konzumirate više alkohola, začinjene hrane i kofeina, moglo bi se dogoditi.
9. Loš zadah - ponekad dobra higijena nije dovoljna. Postoje namirnice koje pridonose pojavi nelagode i daha u ustima. Uključuju luk, češnjak, prokulice itd. Zlouporaba alkohola i kave, kao i dehidracija također mogu dovesti do ovog problema.
10. Gripa - možda ćete se iznenaditi, ali to je točno. Kad tijelu uskratite esencijalne vitamine, minerale i druge hranjive sastojke, imunološki sustav slabi i postaje osjetljiviji na prehladu.
Preporučeni:
Pažnja! Naše Omiljene Namirnice Govore O Našem Zdravlju
Svi imamo omiljenu hranu i navike okusa. Evo nekoliko namirnica čija pretjerana konzumacija može utjecati na naše zdravlje: 1. Čokolada - prema istraživanju psihologa, na podsvjesnoj razini pribjegavamo čokoladi kao svojevrsnom olakšanju.
Kojih 20 Znakova Ukazuje Na Nedostatak Vitamina U Tijelu?
U devetnaestom stoljeću znanstvena su otkrića vezana za različita stanja ljudskih bolesti napravila značajan napredak. Tada je znanosti postalo jasno da su bjelančevine, masti i ugljikohidrati ključni sastojci hrane. Oni igraju ulogu u dobrom zdravlju tijela.
Šest Znakova Da Ne Unosite Dovoljno Kalija
Većina ljudi uzima samo polovicu potrebne dnevne doze kalija, ali nedostatak minerala može biti fatalan. Kad razmišljate o energetskim hranjivim sastojcima koje vaše tijelo treba, vjerojatno ne obraćate puno pažnje na kalij - ali trebali biste.
Dragocjeni Savjet Petra Deunova O Ljudskim Prehrambenim Navikama
Veliki i jedinstveni bugarski duhovni učitelj i osnivač Bijelog bratstva, Peter Deunov, ostavio je generacijama u nasljedstvo neprocjenjive savjete o prehrani. U ovom slučaju ne radi se samo o tome na koju hranu se treba usredotočiti, a koju izbjegavati, niti o bilo kojoj određenoj prehrani.
BFSA Pokreće Inspekciju Dvostrukog Standarda U Prehrambenim Proizvodima
Bugarska agencija za sigurnost hrane pokrenula je inspekcije kako bi utvrdila prehrambene proizvode u kojima se primjenjuju dvostruki standardi. Studija je dio kampanje Višegradske četvorke da se utvrdi postoji li razlika u robama iste tvrtke koja izvozi proizvode u istočnu i zapadnu Europu.
