2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nutricionisti često preporučuju juhu od povrća za lako topljenje suvišnih prstenova.
Dijeta je lako izvedivo jer su supermarketi cijelu godinu opskrbljeni raznim povrćem.
Evo primjera kombinacije: 1 veliki kupus, 6 poriluka, 2-3 paprike, sok od rajčice, peršin i sol.
Sve proizvode narežite na sitne komade i prokuhajte. Na kraju ih ostavite na laganoj vatri dok ne omekšaju. Juhu možete pasirati u pire. Nemate ograničenja koliko treba konzumirati.
A sada način:
1. dan: juha plus svježe voće po vašem izboru. Zabranjena je samo banana.
2. dan: kombinirajte juhu sa svježim povrćem. Možda kuhano. Za ručak možete pojesti 1-2 kuhana krumpira.
3. dan: juha, voće i povrće, ali ovaj put bez krumpira.
4. dan: Ako ste se strogo pridržavali prehrane, trebali biste već imati minus 3 kilograma, pa se ujutro nakon ustajanja izvažite. Na ovaj dan, osim juhe, možete si priuštiti 1 bananu i mlijeko.
5. dan: u juhu dodajte kuhanu govedinu, ali ne više od 600 grama i rajčicu. Popijte najmanje 6 čaša vode.
6. dan: jesti junetinu opet uz juhu. Možete ga zamijeniti i piletinom, ali bez kože. Dodajte svježe povrće.
7. dan: na ovaj dan, osim juhe, dopušteno je povrće i riža. Prokuha se u malo vode. Možete ga lagano posoliti i ukrasiti sokom od rajčice.
Tijekom svih dana dijete trebali biste piti više vode ili nezaslađenog čaja. Grah i kukuruz su zabranjeni. Alkohol, gazirana pića - također. Zaboravite na kruh i prženo.
Osmi dan ujutro, ponovno se izvažite. Na skali treba čitati 6-8 prstenova manje.
Preporučeni:
Kulinarske Pogreške I Pravila U Pripremi Juha I Juha
Ako je voda kojom se meso prelijeva, kad se kuha, dobije ukusna juha, a od nje ukusna juha i ukusna juha. Dok voda ključa, u njoj se ekstrahira velik dio hranjivih sastojaka i okusa mesa te se dobiva ukusna juha. Suprotno tome, ako je meso preplavljeno vrućom ili kipućom vodom, bjelančevine na njegovoj površini odmah se prelaze i ono u potpunosti zadržava svoju hranjivu vrijednost, ali juha postaje nepotpuna i neukusna.
Dijeta Sa škampima Topi Se Lako 3 Prstena
Škampi plivaju deseteronožni rakovi. Različite vrste škampa rastu i u bazenima sa slatkom vodom i u slanoj vodi. Popularne su kulinarske delicije i uzgajaju se na posebnim farmama za njegove potrebe. S prehrambenog gledišta, škampi su korisni.
Hash Juha - Juha Od Armenskih Tripica
Prema ruskom autoru kuharice, Pokhlebkin je jedno od najstarijih armenskih jela Hash . Ime khash je toliko drevna da ima različita značenja. Danas je najpopularnija tradicionalna juha, koja se u davna vremena koristila prvo kao lijek, a kasnije kao hrana siromašnim ljudima.
Dijeta Minus 60 Topi Prstenove Bez Gladi I Lišavanja
Ljudima koji će uskoro izgubiti na težini, dijeta u trajanju od 2 tjedna potpuno je nedostatna. Ako je cilj drastično mršavljenje, prije svega trebate puno strpljenja i ustrajnosti. Dijetu "Minus 60" stvorila je Ruskinja koja je imala upravo takav problem - izgubila puno viška kilograma.
Dijeta S Bundevom I Dunjama Topi Prstenove Zimi
Iako je vani hladno i sada moramo odjenuti nekoliko slojeva odjeće da se ugrijemo, to ne znači da se sada ne možemo nositi s tim. topljenje dosadnih suvišnih kilograma . U tome postoji još jedan plus, naime - sada na dijeti i počevši trenirati po hladnom vremenu, moći ćete ponovo ući u svoje omiljene traperice tijekom ljetnih mjeseci, kada vaši oblici izgledaju savršeno i možete ih savršeno isklesati s ovim dijeta s bundevom i dunjama .
