2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Žene su gotovo uvijek na temi "dijeta" i teško da postoji netko tko ne zna da je riba hrana koju nutricionisti često uključuju u prehranu za mršavljenje.
Riba je jedna od najcjenjenijih namirnica u prirodi. Lako je probavljiv, bogat proteinima i na kraju, ali ne manje važno - niskokaloričan.
Preporučujemo dvije jednostavne riblje dijete
1. Pogodnost ove dijete je u tome što se promatra samo 2-3 puta tjedno, inače traje 30 dana. Ostalih dana u tjednu vaš je jelovnik normalan.
Učinak je gubitak težine za 0,5-1 kg tjedno. Odnosno, za cijelo razdoblje gubitak težine je otprilike 3-4 kilograma. Dijeta se preporučuje osobama koje obavljaju lagane ili srednje fizičke poslove i nije prikladna za djecu. Također je kontraindicirana za trudnice i dojilje.
Evo dnevnog jelovnika:
Za doručak: 1 kuhano jaje ili 1 tanka kriška raženog kruha, 1 šalica čaja bez šećera.
Za ručak: 500 g nemasne ribe (kuhane, pečene ili dinstane - bez masnoće), 1 srednja jabuka, 1 šalica čaja bez šećera.
Za večeru: 300 g nemasne ribe, 1 jabuka, 1 šalica čaja bez šećera.
Prikladne ribe za ovu prehranu su skuša, pastrva, bijela riba, losos.
2. Trajanje ove dijete je 10 dana. Popijte veliku čašu mineralne vode prije doručka.
Za doručak: 2 šalice zelenog čaja, 1-2 jaja, 125 g jogurta ili 200 g nemasnog svježeg sira, 1 tableta vitamina C.
U 11 sati: 1 čaša vode, nakon 15 minuta 50 g kuhane ribe za smirivanje apetita i pokretanje probave. Nakon 5-10 minuta još 150 g kuhane ribe s ukrasom od 100 g kuhanog povrća. Završite s bilo kojim voćem osim banane, breskve ili grožđa.
Za ručak: 2 velike čaše mineralne vode prije jela. Ne piti dva sata nakon jela. 250 g plodova mora ili ribe s roštilja, dinstano, pečeno, kuhano ili u foliji, ali bez masnoće. Za ukras - zelena salata ili kuhano povrće - paprika, tikvice, boranija, brokula, prokulica, bez ulja s limunovim sokom
U 17 sati: velika čaša vode. Pijte ne manje od 1,5 litre vode dnevno.
Za večeru - isto što i ručak. Prije spavanja - 1 šalica gotovog čaja za mršavljenje.
Preporučeni:
Od Kojih Proizvoda Mršavite?
U tekstu ćete pronaći informacije o prehrambenim proizvodima, zahvaljujući kojima se brzo možete riješiti suvišnih kilograma. Sjeme sjemena bora ili cedra Ljubitelji orašastih plodova mogu obogatiti zdrave bademe drugim korisnim sjemenkama.
Kuhar Napravi Hara-kiri Ako Kupac Umre Otrovan Ribom
Jelo od japanske otrovne ribe fugu smatra se jednim od najstarijih poznatih u kuhinji Zemlje izlazećeg sunca. Uvijek pobudi znatiželju i divljenje pomiješano s užasom. Prema arheološkim nalazima, i prije naše ere Japanci su konzumirali otrovnu ribu fugu, znajući da je otrov sadržan samo u određenim dijelovima tijela.
Pogođeni Su Ilegalni Trgovci Ribom
Inspektori bugarske Agencije za sigurnost hrane (BFSA) proveli su zajedničku operaciju sa zaposlenicima Regionalne policijske uprave u gradu Burgas proveo uspješnu operaciju protiv ilegalnih trgovaca ribom. Mobilne skupine inspektora usmjerene su na dionicu ceste Primorsko - Burgas, koja je na glasu kao neuređena "
Trajno Mršavite Bez Gladovanja Uz Rusku Prehranu
Ruska dijeta cjelovita je prehrana koja jamči izvrsne i dugotrajne rezultate ako se strogo poštuje. Sama prehrana nije drastična, a s vremena na vrijeme dopuštene su čak i čokolada i sladoled u malim količinama. Koliko ćete izgubiti ovisi o vašoj osobnoj težini kad započnete dijetu.
2012. Se Dočekuje S Ribom
Ovu Novu godinu trebalo bi proslaviti na poseban način, jer je 2012. godina Crnog vodenog zmaja. Ovo je prilično čudno stvorenje i zato bi praznik trebalo dočekati prikladno. Kako će iduća godina proći pod znakom vode, na novogodišnjem stolu trebala bi biti riba.
