2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Orašasti plodovi i sjemenke su natopljeni, jer sadrže enzime, inhibitore i fitinsku kiselinu, koji ometaju pravilnu apsorpciju hranjivih sastojaka u tijelu, posebno bakra, cinka i kalcija.
Uz to, konzumacija nenamočenih orašastih plodova može uzrokovati određene smetnje u želucu kao što je nadutost. Još jedan dobar razlog za namakanje orašastih plodova jest taj što su puno nježniji za vaše zube kad su neko vrijeme bili u vodi.
Namočite orahe unaprijed, jer to uopće nije težak proces. Međutim, kako bi se stvari događale ispravno, dobro je biti svjestan nekih suptilnosti. U sljedećim redovima možete se upoznati s nekim važnim smjernicama na namakanje orašastih plodova. Na ovaj ćete način iz njih izvući maksimum.
Namakanje orašastih plodova trebalo bi biti:
• izvoditi u toploj vodi kojoj treba dodati sodu ili limunov sok. Ta se voda mora mijenjati nekoliko puta, dodajući sol i limun novom vodom;
• namakanje orašastih plodova javlja se dok ne omekša.
Jeste li znali da
• namočene orašaste plodove može se čuvati u hladnjaku preko noći;
• žitarice se namaču mlakom vodom, a u vodu orašastih plodova možete dodati himalajsku sol za bolji okus;
• Da biste brzo očistili štetne tvari u sirovim orašastim plodovima, možete ih staviti u vodu na oko 15 minuta.
bademi - 12 sati;
orasi - 8 sati;
lješnjaci - 8 sati;
sjemenke suncokreta i bundeve - 4 sata.
Uvijek jedite orašaste plodove sirove i namočene. Korisniji su za tijelo.
Preporučeni:
Orašasti Plodovi
Orašasti plodovi su neizostavna namirnica za zdravu i racionalnu prehranu. Sadrže mnogo vitamina, minerala i elemenata u tragovima koji su vitalni za tijelo. Orašasti plodovi hrana su koja u velikoj mjeri nadoknađuje korisne sastojke mesa, što ih čini sastavnim dijelom vegetarijanskog jelovnika.
Pečeni Ili Sirovi Orašasti Plodovi?
Orašasti plodovi su izuzetno zdravi. Također su savršeni međuobrok koji će vam pružiti sve potrebne tvari - vitamine, minerale, masti, biljne bjelančevine i pravu dozu ugljikohidrata. Svi vole orašasti plodovi !! Pa, ne vole ih svi sirovi , međutim.
Zašto Su Sirovi Orašasti Plodovi Korisniji?
Jeste li znali da su sirovi orašasti plodovi mnogo korisniji od onih koji su podvrgnuti toplinskoj obradi. To je zato što je u sirovom obliku bogatstvo nezasićenih masnih kiselina u njima netaknuto. Međutim, kada se obrade, ta se razina naglo smanjuje.
Cola Orašasti Plodovi
Nesumnjivo je da je Coca-Cola najpoznatije gazirano piće na svijetu, koje do danas revno čuva tajnu svoje formule. Poznato je da je 1886. ljekarnik po imenu John Pemberton iz Atlante miješao orahe s drveta kole s kokom i malo šećera u običnom kotlu u svom dvorištu.
Neoguljeni Orašasti Plodovi Imaju Manje Kalorija
Orašasti plodovi su neoguljeni i sadrže manje kalorija. Ako jedemo neoguljene orašaste plodove umjesto oljuštenih, možemo akumulirati 40% manje kalorija. Istraživači sa Sveučilišta Istočni Illinois, predvođeni Jamesom Painterom, svoje su otkriće nazvali učinkom pistacija.
