2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi znaju da kad smršavi, mora biti oprezan da ne trpi svoje zdravlje i istovremeno imati dovoljnu opskrbu energijom. Neki ljudi čine tipične pogreške vitkijih.
To je, na prvom mjestu, nedostatak doručka ili pogrešan doručak. Sigurno vam je poznata stara izreka - doručkujte poput kralja, ručajte poput princa i večerajte poput siromaha.
Ovaj drevni savjet u skladu je s modernim načelima zdrave prehrane. Mnogi ljudi misle da doručak mogu preskočiti da bi smršavili.
Nedostatak punog doručka dovodi do brojnih bolesti. Doručak s kroasanom i kava sa šećerom povisit će razinu šećera u krvi. Tijelo stvara inzulin koji uklanja višak šećera iz krvi pretvarajući ga u masnoću.
Doručak s jajima, povrćem, voćem. Meso puretine je prihvatljivo jer je lagano i niskokalorično. Izbjegavajte doručak uz prošlu rođendansku tortu ili tortu svoje bake.
Mnogi gubitnici vjeruju da će, ako gladuju, brzo smršavjeti. No, sve se ne događa onako kako mi mislimo - kad ogladnite, tijelo se počinje topiti ne salo već mišići.
Vaše tijelo paniči i ono počinje apsorbirati mnogo više hrane, što usporava metabolizam. Što manje jedete dok gladujete, to postajete pretili.
Nesanica je također jedna od najčešćih pogrešaka ljudi koji žele smršavjeti. Što manje spavate, to je sporiji vaš metabolizam i češće želite jesti.
Kako bi nadoknadilo nedostatak energije, vaše tijelo samo plače za šalicom jake kave i komadom torte. Nemojte očekivati da ćete nedostatak sna tijekom tjedna nadoknaditi ne ustajući iz kreveta cijeli vikend.
Preporučeni:
Pogreške U Doručku
Svi znaju da je doručak najvažniji obrok u danu. Ako ga propustite, želudac će vas neizbježno ostrugati, izgubit ćete energiju i osjećaj koncentracije. Osim toga, preskakanje doručka uzrokuje puno hrane tijekom ostatka dana, što zauzvrat dovodi do debljanja.
Pogreške U Pripremi Juha
Iako većina ljudi ne razlikuje što je juha od onoga što je juha i ova se jela ponašaju potpuno isto, dobro je znati da, iako su juhe i juhe slična jela, imaju jednu glavnu razliku. Upravo je to činjenica da se juhe moraju nadjevati, što se dodaje malo prije nego što se juha makne sa štednjaka.
Pogreške U Pripremi Variva
Najukusniji paprikaš dobije se kada se nadjev od prženog luka i brašna pravilno pripremi. Brašno se dodaje tek kada luk postane proziran kao rezultat prženja. Nakon dodavanja brašna, prženje se nastavlja dok luk ne postane zlatno, kao i brašno.
Osnovne Pogreške U Pripremi Kiselog Kupusa
Jedna od najpopularnijih kiselih krastavaca u našoj zemlji je kiseli kupus . Nije samo vrlo ukusan, već i prilično koristan, jer je kupus bogat vitaminom C. Kiseli kupus nije teško napraviti sami, ako znate recept za njega. Nažalost, ne uspije svaka domaćica za pripremu ukusnog kupusa jer jednostavno ne znate neke trikove koji će vam pomoći.
Najveće Pogreške U Pravljenju Torte
Pečenje kolača to može biti vrlo jednostavno, ali ako niste oprezni, stvari mogu brzo poći po zlu. Ako imate problema s nekim od faze pripreme kolača , vjerojatno počinite jednu od pogrešaka u nastavku. Obično to nećete primijetiti dok torta ne bude gotova.
