2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljeti možete sami pripremati bezalkoholna pića - smoothieje. Pripremaju se od voća koje se pomiješa i pretvori u ukusno i osvježavajuće piće. Možete izmisliti svoje nevolja ili iskoristite gotove recepte za smoothie.
A ako se i dalje pitate koje su blagodati čaša smoothieja za hlađenje posebno u najtoplijoj sezoni godine, dopustit ćemo vam da vam problematičari:
- vrlo su hranjiva i korisna bomba vitamina;
- dugo zasiti i zamijeni hranu;
- dobro raditi na peristaltici;
- stvoriti raspoloženje;
- smiri se.
Važno je napomenuti da prije nego što započnete pripremite ljetni smoothie, čak možete zamrznuti i neko voće ili povrće u njegovom sastavu. Ne zaboravite da sam postupak mljevenja uzima neke od vitamina proizvoda, pa ga ograničite na minimum - smjesu ne trebate gnječiti nekoliko minuta.
Smoothie od banane i jagoda
Za pripremu ovog rashladnog smoothieja trebate: 2 smrznute banane, oguljene i izrezane na krugove, 1 šalica mlijeka, 6 kockica leda, 1 žlica meda, 2 šake nasjeckanih jagoda. Ovaj ljetni smoothie priprema se za deset minuta.
Banane se moraju prethodno oguliti i narezati, a nakon toga moraju ostati u zamrzivaču dva sata. Pomiješajte sve sastojke u blenderu i tucite 25 sekundi ili dok ne postane glatko.
Smoothie od manga i papaje
Ovaj ljetna nevolja je vrlo koristan kako za ljude koji se žele napuniti plodnim nabojem energije, tako i za one koji se trebaju osvježiti nakon mamurluka.
Potrebni proizvodi: 2 smrznute banane, prethodno oguljene i narezane na kriške, 1 oguljeni mango, izrezan na tanke ploške, pola papaje, izrezan na komade, 1 šalica bademovog mlijeka, 1 šalica kokosovog mlijeka, prstohvat ribanog đumbira, 1 žličica kokosovih strugotina.
Bademovo i kokosovo mlijeko možete zamijeniti svježim mlijekom u koje se doda malo kokosovih strugotina i malo ribanih badema.
Ogulite bananu, naribajte je i narežite na 2 sata u zamrzivaču. Mango prepolovite i žlicom ostružite mekani dio. Svi sastojci se miješaju u miješalici i tuku dok ne postanu potpuno glatka smjesa.
Smoothie od borovnica
Ovo je stvarno osvježavajuće i hranjivo piće s puno antioksidansa.
Potrebni proizvodi: 100 grama borovnica, 1 šalica sojinog mlijeka od vanilije, 1 šalica jogurta, 4 kocke leda, 1 vanilija.
Sve izmiješajte u blenderu i istucite dok ne postane glatko.
Smoothie s crvenim grožđem - Vrlo je korisno za srce i mozak.
Potrebni proizvodi: 2 šalice crvenog grožđa bez sjemenki, 1 šalica sojinog mlijeka od vanilije, 1 šalica jogurta, 6 kockica leda, 1 žlica smeđeg šećera.
Grožđe se opere i ocijedi, a zatim stavi u hladnjak da se ohladi. Svi sastojci se miješaju i tuku u blenderu dok ne postanu glatki.
Smoothie od medene dinje i krastavca
To je piće vrlo nježne teksture i izvrsnog okusa.
Potrebni proizvodi: 1 medljiva rosa dinje, narezana na kockice, 1 krastavac, oguljen i narezan na kockice, 1 šalica jogurta, sok od pola limuna, 2 žlice svježe metvice, sitno nasjeckane, 1 žlica smeđeg šećera.
Narezana dinja ostaje u zamrzivaču 2 sata. Zatim ga izvadite i stavite sve sastojke u blender i tucite dok ne postane glatko. Ljeto je uznemirilo dinju spremno je!
Preporučeni:
Pet Recepata Za Grill Tavu
Tava s roštiljem jedan je od najpotrebnijih uređaja za svaku kuhinju. Apsolutno se sve na njemu događa vrlo brzo, a čak nije ni potrebno koristiti masnoću. Evo 5 recepata kako napraviti ukusno povrće, pileće odreske, svinjske kotlete, riblje filete i goveđe polpete grill tava :
Pet Svježih Recepata Sa šparogama
Šparoge su delikatesa proljeća. Vrlo su korisni jer sadrže veliku količinu vitamina, uključujući vrijedni vitamin K. Šparoge sadrže veliku količinu antioksidansa i, između ostalog, vrlo su ukusne. Mogu se poslužiti kao prilog ili kao samostalno jelo - u svakom slučaju vrijedi ih kuhati.
Pet Ljetnih Okrepljujućih Koktela
Užarene ljetne temperature stalno nas tjeraju na hlađenje na sve načine. Naravno, najbolja i najkorisnija opcija ostaje hladna voda, ali postoje dani kada želimo nešto okrepljujuće. A što je svježije od čaše ledenog koktela podijeljenog s obitelji i prijateljima?
Pet Najboljih Recepata Za Brownieje
Jedna od najpopularnijih slastica na svijetu - ukusna brownies , poznat po svojoj vlažnoj jezgri i okusu čokolade, izumljen je 1893. godine u kuhinji legendarnog hotela Palmer u Chicagu. Ovdje ćemo vas predstaviti 5 najpopularnijih recepata za brownieje , ali imajte na umu da bilo koji dodatak ili začin koji volite možete dodati u svoj omiljeni kolač.
Pet Najboljih Recepata Za Sarmu
Jedno od omiljenih jela u bugarskoj kuhinji je sarma. Ljeti se rade sarmi s lišćem vinove loze, a zimi i jeseni - od svježeg ili kiselog kupusa. Sarma može biti nemasna ili mesna. A u nadjev se mogu dodati, osim tradicionalnog luka i riže, mrkva, gljive, sir i mnogi drugi proizvodi, ovisno o ukusu i sposobnosti.
