2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Statistički podaci pokazuju da većina stanovništva razvijenih zemalja pati od bolesti povezanih s gastrointestinalnim traktom. To je probavni sustav koji je jedan od prvih koji je počeo gubiti svoje funkcije, što dovodi do razvoja različitih patologija i bolesti.
Od davnina su liječnici savjetovali promjenu načina života i prehrane kako bi se suočili s bolestima.
Dobro zdravlje i funkcioniranje ljudskog tijela u bilo kojoj dobi ovise o pravilnom funkcioniranju crijeva. Bilo koji poremećaj u probavnom sustavu odmah utječe na ljudsko zdravlje i postaje preduvjet za oslabljeni imunitet i razvoj neželjenih patologija.
Kako se nositi s oštećenom crijevnom peristaltikom i prirodnim putem vratiti normalno funkcioniranje probavnog sustava.
Vratiti crijevna peristaltika, možete koristiti provjerene narodne recepte.
Foto: Sevdalina Irikova
1. Opuštajuća smjesa. Da biste ga pripremili, trebat će vam 1 žlica. proklijale žitarice, 2 jabuke, 2 žlice. zobene pahuljice, 1 žlica. med, 1 žlica. zgnječenih oraha i 1/2 limuna. Jabuke treba naribati na gruboj ribež i kombinirati s ostalim sastojcima. Dodajte 2 žlice. tople vode i soka od pola limuna. Smjesu lagano promiješajte i uzimajte svaki dan - bez ograničenja.
2. Smjesa suhog voća. Za nju će vam trebati ukupno 400 g suhih šljiva i marelica bez koštica. Suho voće sameljite i dodajte 2 žlice. propolisa, paketić ljekovite biljke Senna i 200 ml tekućeg prirodnog meda. Pomiješajte i dobro promiješajte i uzmite 2 žlice. svaku večer s čašom tople vode.
3. Uvarak od krkavine. Jedna žlica korijena krkavine zakuha se s 500 ml kipuće vode, ostavi da se ohladi i pije kao čaj.
4. Sjeme trputca. U crijevima sjeme ove biljke bubri, pomaže u stvaranju izmeta i laganom pražnjenju. Sjeme trputca samelje se u mlinu za kavu i uzme prije jela 1 žličica.
5. Pšenične mekinje. Uzmite 1-2 žlice. s vodom. Doprinose stvaranju dovoljne količine izmeta i učinkovito pročišćavaju crijeva.
Kao blagi laksativi preporučuju se pijenje voćnih dekocija, svježih sokova, soka od mrkve, čaja od suhih jabuka i trešanja, kiselog kupusa.
U kombinaciji s ovim mjerama ne biste trebali zaboraviti na tjelesnu aktivnost. Pokušajte se više kretati, dugo šetati na otvorenom. Bavite se aktivnim sportom, trčite, plivajte.
Preporučeni:
Poboljšajte Probavu Nevjerojatnim Pastrnjakom
Paštrnjak je iz iste obitelji iz koje dolazi ne samo mrkva već i celer, peršin i kopar. Njihovu rodbinu prepoznajemo po lišću i cvijeću. Povrće je tisućama godina rašireno na Mediteranu. Međutim, podaci o njemu preklapaju se s onim o mrkvi, koja je u to vrijeme bila šarena - od ljubičaste do bijele.
Koja Hrana I Piće Mogu Potaknuti Naš Imunološki Sustav Na Prirodan Način?
Dobro opće zdravlje i otpornost na prehladu i viruse posljedica su stanja našeg imunološkog sustava. Možemo ga ojačati dodacima prehrani ili prirodno hranom, sve dok znamo koja hrana ima dokazanu korist u stimuliranju zaštitnih funkcija imuniteta.
Kako Poboljšati Imunitet Na Prirodan Način
Gotovo da nema osobe koja se ne razboli. No, nekima se to događa često, a drugima rijetko. Najčešće osoba oboli od prehlade ili gripe - posebno tijekom zime. Tada su sunčani dani sve manji i kraći. Nedostaje svježeg voća i povrća koje se ne uzgaja u umjetnom okruženju.
Poboljšajte Probavu Salatom
Proljeće je sezona kada trebamo očistiti tijelo od toksina. U tu svrhu idealne su zelene salate i proljetno povrće. Zelena salata i špinat puni su vitamina, a pomažu i u liječenju nekih bolesti. Češnjak, luk i rotkvica također bi trebali biti na dnevnom jelovniku tijekom proljetnih mjeseci.
Poboljšajte Pamćenje Hranom Bogatom Vitaminom B1
Naše je tijelo složen stroj kojem je za pravilno funkcioniranje potrebna prava vrsta goriva za hranu. U ovom ćemo se članku usredotočiti na važnost vitamina B1 za zdravlje našeg tijela. Ukratko, vrijedni vitamin B1 podržava mentalnu funkciju i probavu.